자신에게 거짓말을하는 예술 (자기기만)

자기기만이란 자신에게 거짓말하는 것과 관련된 현상을 말합니다. 그것은 마음의 위대한 함정 중 하나입니다.. 자기기만은 거짓이라는 현실을 우리 자신에게 확신시키는 상황에서 발생합니다., 그러나 우리는 무의식적으로 그것을한다..

거짓말과 자기기만의 차이점은 거짓말에서 사람은 그가 진실을 말하지 않고 있다는 것을 알고 있다는 것입니다. 자기기만에 빠져있는 동안 현실을 알지 못하면 거짓이 사실로 받아 들여집니다..

다른 말로하면, 자기기만당한자는 자기가하고 있다는 것을 깨닫지 못한다. 적어도 자기는 항상 깨닫지 못한다., 정확하게 자기기만의 힘이 놓여있다. 우리가 깨닫지는 못하더라도 자기기만은 힘을 발휘합니다. 그 자체로 우리는 침묵과 카멜레온으로 자격을 얻을 수있었습니다..

자기기만에는 여러 가지 유형이 있으며, 일부는 다른 것보다 자주 발생합니다.. 또한 각각의 심리적 효과가 다릅니다. 다음은 자기기만의 4 가지 가장 빈번한 유형과 주요 심리적 효과에 대해 설명합니다..

1. 기능적 자기기만

기능적 자기기만은 그 사람이 자신의 결정이 옳았다는 것을 확신하려고 거짓말하는 상황에서 관찰됩니다. 기능적 자기기만의 가장 잘 알려진 예는 여우와 포도의 우화에서 발견됩니다.

이 우화에서, 그 교활한 특징을 나타내는 여우는 즙이 많은 포도에 매료되어 반복적으로 점프합니다. 실패한 시도가 몇 번 실패하면 여우는 시도를 그만두고 자기 비하하는 좌절에 직면합니다. 그래서 그는 포도가 더 이상 성숙하지 않았다고 생각하지 않기를 스스로 확신합니다..

여우와 포도의 우화에서 묘사 된 자기기만을 기능적 자기기만이라고합니다. 이것은 매우 명확한 기능 (그러므로 그 이름)을 가지고 있습니다. 여우는 자신에게 거짓말하는 행위가 포도에 다가 갈 필요를 만족시키지 못함으로 인한 불편 함을 피하는 데 유용합니다.

기능적 자기기만의 문제

단기적인 기능적 자기기만은 적응력이 있지만 장기적으로 긍정적이거나 유익하지는 않습니다.. 그 사람이 자신을 안심시키는 거짓말로 진리를 변형 시키려고 결정하기 때문에 (목표는 도달 할 수 없다) 목표에 도달 할 가치가 없다..

심리학자 인 조르지오 나르 도네 (Giorgio Nardone)에 따르면 모든 좋은 의도는 너무 많이 반복되면 부정적이고 역효과를 낳습니다. 다른 말로하면, 과다하게 오래 복용하거나 다량으로 섭취하면 기능적인 모든 것이 원하는 것.

이쪽으로, 기능적 자기기만을 사용하는 사람 그녀는 자신에게 도전하지 않고 꾸준히 그녀의 안락 지대에 머물러 있습니다.. 원하는 목표를 달성하는 데 필요한 기술을 습득하기 위해 준비하는 대신, 그녀는 자신이 원하는 것이 더 이상 가치가 없거나 성취가 요구하는 노력의 가치가 없다고 생각하면서 계속 거짓말합니다..

"거짓말은 다음과 같이 배워야하는 언어 게임입니다.다른 "

-루드비히 비트겐슈타인-

2. 믿을만한 가치

"믿을만한 가치"라고 불리는 자기기만은인지 부조화를 종식시킬 필요성에서 비롯됩니다. "믿을만한 가치"에 대한 자기기만은 무엇인가 많은 돈, 시간 또는 노력을 들여야 우리가 그렇게 높은 가격을 지불하지 않은 것보다 더 많은 가치를 부여한다는 확신이 특징입니다. 그러므로, 예를 들어, 우리가 들어가는 비용이 들었던 그룹에 소속 된 것을 더 가치있게 여기는.

사람이 목표를 달성하기 위해 열심히 노력해야하는 상황에서 목표가 매력적인지 아닌지., 귀하의 관심은 귀하의 목표가 가치 있다는 것을 확인하는 모든 것에 선택적으로 집중됩니다.. 목표가 투자를 정당화하는 데 가치 있다고 믿는 것으로 끝납니다. 그렇지 않으면 우리가 처음에 지적한 불협화음이 나타납니다..

이 자기기만은 어디에서 왔습니까??

As 심리적으로 인간은 오랫동안 모순을 유지할 수 없다. 우리의인지 체계 (신념, 생각 및 사상)와 행동 체계 (행동, 행동) 사이에서, 자기 기만적 인 "믿을만한 가치"는 모순을 해결하는 방법으로 나타난다..

이 자기기만의 주된 심리적 효과는 사람이 자신의 원칙과 가치 체계에 맞지 않는 목표에 도달하는 것을 계속 유지한다는 것입니다. 그 효력이 영원히 지속되지 않기 때문에 만기 날짜가있는 자기기만입니다. 장기적으로, 그 사람은 대개이기만을 인식하고 어떻게 든 실망한 느낌을 갖게됩니다..

3. 콘솔 자체기만

자기 기만적 인 콘솔은 자기기만의 스타이며 celotipia를 가진 사람들에게 매우 자주 보입니다. 거짓말하는 사람은 자신의 상황에 책임이있는 외부 요원을 붙잡고 자기 자신을 미안하다고 느끼는 상황에서 관찰됩니다.

콘솔 자기기만의 몇 가지 예는 "나의 어머니가 개들에 대한 두려움을 전가했거나"내 파트너가 나에게 이유를 제공하기 때문에 "나는 매우 질투심이 많다"고 생각하기 때문에 공포증이 있다고 생각할 수 있습니다. 그 사람이 편안함을 찾기 위해 자주 외부화하는 생각에 관한 것입니다..

그래서, 콘솔 자체기만은 자부심과 자아에 대한 보호를 부여합니다.. 그것은 우리에게 일어나는 일이 우리의 잘못이며 우리가 상황의 희생자라고 믿게합니다. 많은 상황에서 우리는 우리가 가진 상황에 대해 100 % 책임지지 않기 때문에 이것은 긍정적입니다. 그러나 다른 한편으로는 과거의 원인과 우리 외부의 요인에 의지하는 것은 변화하기 전에 우리를 고정시킵니다.

콘솔 자기기만의 덫

콘솔 거짓말은 우리를 보호합니다. 너무 긴 보호의 문제는 심리적으로 성장할 수 없다는 것입니다.. 이 자기기만의 심리적 효과는 그것이 우리를 나쁘게 느끼게하는 문제에 직면하는 것을 막을 수 있다는 것입니다. 그것을 극복하는 것이 불가능하다는 것을 확인한다..

4. 자신을 설득하기 위해 다른 사람에게 거짓말하기

자신을 속이는 가장 미묘한 방법 중 하나는 거짓말을하는 것입니다.. 이것은 사람이 왜곡 된 이야기, 상황 및 인식을 전하는 상황입니다. 처음에는 현실의 작은 왜곡이 있음을 깨달았지만 조금씩 조금씩 자신의 이야기와 성격.

"거짓말을하는 사람은 자신이 맡은 일이 무엇인지 알지 못합니다. 왜냐하면 그는이 첫 번째의 확실성을 유지하기 위해 20 명을 더 고안해야하기 때문입니다".

-알렉산더 포프-

다른 사람들에게 거짓말하는이 메커니즘이 여러 번 반복된다면, 거짓말은 진리가됩니다.. 이 현상에 대한 가능한 설명은 뇌가 부정직에 적응하고 거짓말이 현실로 살아 있다는 것입니다.

그것은 마치 그 사람이 거짓 진리를 만들어내는 것을 잊은 것처럼 보입니다.. 자신의 거짓말에 대한 경험적 증거에도 불구하고,이 개인들은 현실을 계속 부인할 수 있습니다., 정직이 부족한 것이 아니라 자기기만과 같은 결과를 낳습니다..

아무도 자기기만으로부터 자유롭지는 않습니다. 그것은 아주 빈번하고 보통의 심리적 현상입니다. 자신의 거짓말에서 벗어남, 개인적인 반성이 필요함. 귀하의 가치, 이상과 욕구를 아는 당신의 실내에서 다이빙은 자기기만으로부터 자신을 보호하고 도달하고자하는 목표를 향해 자신을 안내하는 첫 걸음입니다.

5 거짓말은 우리가 믿기를 바란다. 어떤 거짓말은 흥분하고 동기를 부여한다. 그들은 우리의 욕망에 더 잘 어울리고 우리가 근절해야하기 때문에 우리가 믿기를 원하는 거짓말입니다. 더 읽기 "