스트레스와 수줍음으로 수년간의 삶을 마감했습니다.

스트레스는 우리의 건강에 심각하게 해를 끼칩니다.. 조기 노화가 동반 된 신체적, 정신적 문제는 그의 상태에서 비롯된 결과입니다.

최근의 과학적 연구에 따르면 소심하고 두려운 사람들, 또는 고민하는 사람들이 지속적으로 스트레스를받는 최고의 후보자라는 많은 기회가 있다는 것을 폭로하고 있습니다.이 이유는 외향적이거나 쾌활한 사람들보다 더 살기 쉽기 때문입니다. 우리 몸에 의해 수행되는 기능은 뇌, 중추 신경계, 그리고 우리 마음의 상태에 의해 좌우됩니다..

마음과 몸은 용해되지 않는 결합을 형성합니다. 단백질, 심장 박동수, 혈압에 대한 대사 과정은 우리의 신경계에 달려 있습니다. 우리가 장기간의 심리적 스트레스에 마음을 쏟을 때, 우리 몸에 무수한 육체적 인 문제를 일으킬 것입니다. 그러나 그것은 우리의 면역 체계를 특히 심하게 손상시킵니다.

우리 몸은 스트레스에 반응하며 다음과 같은 방어 메커니즘을 사용합니다. “비행이나 싸움의 반응”, 이 대응은 위험 또는 위협을 수반하는 상황을 극복하기 위해 중요합니다. 우리의 감각은 신경계에 의해 경고를 받아 심장 박동수를 수정하고, 호흡하며, 근육 활동을 증가시키고, 혈액 내 포도당 수준을 높이고, 면역 체계의 반응을 감소시킵니다..

예외의 주인공은 부신 땀샘 (글루코 코르티코이드 및 아드레날린)에 의해 생성되는 호르몬으로 신체의 에너지를 동원합니다.

이 비행 반응이 몇 분 동안 만 활성화되지 않고 (위험을 수반하지 않고), 감정적 인 상태 (직장, 가족, 질병)에 영향을 미치는 요인의 결과로 길어질 때, 처음에는 호르몬의 수준 그것은 우리에게 유익한 것처럼 보입니다. 우리의 방어력이 감소하여 우리의 유기체를 지속적으로 손상시키기 시작합니다..

PNAS 저널 (PNences of National Alcesance of Siences)에 게재 된 연구에 따르면 스트레스 호르몬은 수줍음 또는 새로운 상황에 대한 두려워하지 않은 상황에서 대량으로 방출 될 수 있습니다. (낯선 사람을 만나십시오, 사람, 물건, 장소에 대한 두려움이 어떤 위협도 제기하지 않더라도) Neophobia라고 불리는.

가장 영향을받는 인구 집단은 성숙한 상태에 이르면 이러한 유형의 행동을 끄는 어린 어린이들입니다. 이 사회의 리듬이 우리에게 스트레스를 주도록 허용하면, 우리는 호르몬을 지속적으로 방출 할 것이고, 노화 과정은 가속화 될 것이며 우리는 더 쉽게 아프게 될 것입니다.

그리고 이러한 새로운 상황이 두려움과 수줍음으로 가정되고 이것이 우리 삶의 나머지 부분 동안 유지된다면, 호르몬의 지속적인 증가를 일으켜 약 10 년 안에 그것을 줄일 수 있습니다. 평온하고 평온한 삶을 사는 것이 편리 할 것이지만, 또한 용감하고 확고하고 확고하다.. 부끄러워 하지마..