자기 사보타주의 안정기

자기 파괴 행위는 우리의 목표를 방해하거나 취소하기 위해 우리가 수행하는 모든 행동을 포함합니다.. 이러한 좌절 된 목표는 우리 삶에서 중요한 업적을 달성하고 성공을 이룰 수있게 해주는 목표입니다. 가장 흔한 형태의 자기 사보타주에는 우유 부단, 연기, 어떤 종류의 중독, 잠이나 과식과 같은 행동이 포함됩니다.

반면에, 사람들은 자신의 감정을 부정 할 때 스스로를 방해하고 다른 사람들과 비교하여 열등감을 느끼거나 관계를 형성합니다 감정적으로 많은 경우,이 행동은 사람이 원하는 것을 무시하고 무엇이 필요한지 무시하는 것으로 시작됩니다.

"당신이 생각하든 안하든 당신이 옳다는 생각이 든든"

-헨리 포드-

체중 감량과 건강 증진을 위해 요구되는 식단을 겪고 심지어 일련의 신체 운동을 동반하는 사람들도 있습니다. 그러나 하루가 끝날 무렵에는 모든 방해 행위를 통해 정크 푸드와 과잉 섭취를 자제하고 있습니다.. 최종 결과는 하루 동안 배포 된 모든 노력이 망가졌습니다..

우리는 삶의 질을 향상시킬 가능성을 심각하게 고려하거나 더 큰 도전에 직면 할까봐 걱정하기 때문에 진로 선택을 위해 양심적으로 준비합니다. 그러나,, 우리가 열심히 노력한 욕망을 구체화 할 때, 자기 파괴 행위가 계속된다..

우유 부단과 고뇌의 상태가 우리를 공격하고 우리가 초기 생각을 포기하고 이전과 같이 계속하게합니다.우리가 준비가되어 있는지 아닌지에 대한 의구심, 우리가 처음보다 더 우리의 정적에 책임지지 않고 우리를 처음부터 그 자리에 남겨 둘 수 있을지 여부..

자기 사보타주의 기원

우리가 목표를 달성하고 진보를 방해하기 시작했을 때 우리의 자부심은 심각하게 손상되었습니다.. 결국, 무의식적 인 기원을 가진 공포가 부과됩니다. 분명히 어린 시절에 얻은 부정적인 경험의 결과입니다. 우리는 아직 명확히 할 수 없었고 훨씬 덜 해결했습니다..

이러한 행동 패턴의 대부분은 어린 시절에 발생했습니다.. 그들은 아마도 우리가 이성의 부모와 맺은 관계 유형과 관련이 있습니다. 즉, 아버지가있는 소녀 또는 어머니가있는 아드님입니다. 우리는 이성의 부모의 관심의 중심이되었고 다른 부모는 이민을갔습니다..

현실로 추정되는이 환상에서 두 가지 실제 결과가 나타납니다. 첫 번째는 우리가 부모의 파트너가 될 수 없다는 것입니다. 강한 무의식적 인 욕망이 있더라도. 그리고 두 번째는 우리가 동성애 부모를 감정적 인면에서 옮겼 기 때문에 지속 불가능한 죄책감의 상태가 만들어집니다.. 한쪽이나 다른쪽으로부터, 우리가 어린 나이부터이 역 동성에 참여한다면 우리는 존재하지 않는 무게를 지니게 될 것입니다. 그러나 그것은 실제로 강력한 밸러스트로 작용할 것입니다..

자기 파괴 행위를 피하는 법?

우선 우리가 스스로를 방해하고 있다는 것을 알고 있어야합니다. 이것이 보이는 것처럼 쉽지는 않습니다. 의식이없는 행동이라는 것을 기억하십시오. 실패는 초기에 죄책감과 좌절을 불러옵니다. 우리는 우리 자신과 우리의 결과에 대해 평가하는 것에 무관심한 경향이 있습니다. 그 이유는 융통성을 발휘하고 실패로 이어지는 원인을보다 정확히 파악하려고 시도하는 것이 긍정적입니다..

우리는 문제를 명확하게 식별해야합니다. 우리가 뭔가를 잘하고 자신의 삶을 현저하게 향상시킬만한 가치가있는 것에 자신을 납득시킨다.. 우리가 실패하는 것에 대해 걱정할지라도, 우리의 모든 노력은 우리가 원하지 않는 것을 만들어내는 것을 목표로하는 것 같습니다..

추가해야합니다., 그것은 역설적이지만, 성공한 후에 실패하는 사람들입니다. 그래서, 초기 성취 만족감과 즐거움이 순간적으로 나타납니다. 그러나 나중에 그들은 고민 상태가되어 어떤 경우에는 신체화됩니다. 이러한 상황은 많은 노력으로 성과를 파괴 할 때 사라집니다..

방해하지 않는 요점

우리 삶에서 원하는 것을 알아내는 것이 중요합니다. 그래서 특정한 목적을 수립하는 것이 좋습니다.. 우리가 큰 꿈을 꿀 수 있고 두려움을 극복 할 수있는 것은 아무 것도 없습니다. 실망에서 우리를 보호 해줄 것이 없다는 것을 알고 있습니다. 각 도전은 새로운 경험과 우리의 목적을 달성하기 위해 자신감을 얻기 위해 실행해야하는 계산 된 위험을 구성합니다.

적은 아이디어를 반추하고 더 많은 행동을 취하는 것이 중요합니다.. 그러므로 대담한 생각을 우리에게서 멀어지게하는 내부적이고 반성력있는 대화의 중요성. 아이디어는 우리의 목표를 달성하기 위해 우리를 붙잡고있는 모든 짐에서 벗어나고, 우리의 모든 꿈이 이루어 지도록하는 것입니다..

마지막으로, 스스로 정직 연습을 해봅시다.. 우리는 스스로기만하고 다른 사람들을 비난하거나 우리가해야 할 일을 성취하지 못하면 변명을하는 데 매우 능숙합니다. 이러한 이유로 우리의 삶을 적절히 관리하고 각자의 결정에 대한 책임을지는 것이 바람직합니다..

내부 비평가를 극복하는 4 단계 당신의 마음을 공격하는 특정 생각은 과거 경험에서 왔고 당신에게 "경고하는"것입니까 ?? 그래서 너는 다시 고난을 겪지 않는다. 이 목소리는 '내부 비평가'라고 불리우는가? 우리가 문제를 피하는 데 도움이된다고 생각하지만, 오히려 우리의 길을 방해하는 자기 파괴 행위의 요소입니다. 더 읽기 "

세 자매의 이미지 제공