울고있는 주장

울기가 즐겁지 않다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 우리가 좋아하든 그렇지 않든, 그것은 인간 본성의 분리 할 수없는 부분입니다. 사실, 그것은 보통 신생아가 세상에 올 때 가장 먼저하는 일이며, 아기가 갖는 커뮤니케이션의 첫 번째 형태입니다. 우리가 울리는 이유는 다양합니다 : 슬픔, 좌절, 분노, 심지어 기쁨. 그러므로 우리 모두가 어느 시점에서 경험하고있는이 감정적 징후를 탐색하는 것이 좋습니다..

¡울지 마라.!

우울은 고통과 약점, 사람들이 피하는 것을 선호하기 때문에 우울은 우리 삶 전체에 걸쳐 수많은 시간을 우리에게 전해줍니다. 많은 사람들이 불안해하고 눈물을 터뜨리는 사람 앞에서 무엇을해야할지 모릅니다. 마치 끔찍한 무언가처럼, 실제로는 너무 정상적인 것입니다..

그래서 우리는 자라면서 우리의 심리적 불안감을 억 누르게됩니다.. 그리고 사진이 더 심각한 남성의 경우는 말할 필요도 없습니다. 왜냐하면 사회적으로 남성 성기사의 일원의 울음 소리가 성격과 힘의 놀랄만 한 부족이라고 인식되기 때문입니다..

사회가 만들어 낸 고정 관념과 편견에 대한 모든 과장된 말은 불필요하고 심지어 비생산적입니다. 왜냐하면 시간이 지나면 울부 짖는 소리가 물을 평평하게하는 위험한 억압 감정의 화산을 생성하기 때문입니다..

폭풍이 온 후 진정

우리 몸은 지혜롭고 우는 것이 존재합니다. 왜냐하면 그것이 우리 몸과 정신의 균형을위한 중요한 기능을 수행하기 때문입니다.. 생리 학적 관점에서 서로 보완적인 두 개의 호르몬 인 아드레날린과 노르 아드레날린이 방출됩니다. 첫 번째는 스트레스 상황을 처리 할 준비를하는 반면, 두 번째는 긴장이 풀린 후에 우리를 풀어줍니다..

그것이 우리가 슬프고 침착하지 못하고 울음을 터트 리고 우울한 시간을 보내고 나면 우리는 침착하고 안락한 상태로 들어갑니다..

¡자존심으로 울다.!

감성 지능은 우리의 감정을 인식 할뿐만 아니라 감정을 판단하지 않고 받아들이며 단호하게 표현할 수있는 능력입니다. 이러한 원칙을 울기 위해 적용 할 몇 가지 열쇠를 살펴 보겠습니다.

• 차별없이 모든 감정을 느끼고 느끼십시오.; 귀하의 첫 번째 반응은 그들을 무시하거나 거부하는 것입니다. 그들은 당신에게 중요한 메시지를 전하고 싶습니다. 듣지 않는다면, 다른 방법을 찾아 낼 것입니다. 불행히도 당신이 통제 할 수없는 결과가 나올 것입니다..

• 감정에 공간을 주면 감정을 판단하거나 자신을 바보로 생각하거나 약하다고 말하지 마십시오.; 당신은 단순히 인간입니다. 가슴에 단단한 느낌, 목구멍이나 근육의 긴장과 같은 신체적 인 감각을 느끼면서 한동안 심호흡을하십시오. 그 순간에 당신이 우는 것처럼 느껴지면 그것을 받아 들여 우는 소리를 내십시오..

• 너가 울 때 너 자신을 불쌍히 여겨라.. 우리 모두가 공유하는 인간의 자애를 자비로 생각하십시오. 울고있는 동안, 당신에게 지원과 이해의 메시지를 말하십시오..

• 역설적으로 우는 것이 당신을 더 강하게 만들 것입니다., 달의 달빛이 아닌 자신을 완전히 받아들이면서 자신에 대한 존경심과 존경심을 얻게되기 때문입니다..

이미지 제공 : Viewminder