영혼을 '배수시키다'는 감정적 우는 약

어떤 사람들은 잠시 동안 조용한 외로움 속에서 울부 짖습니다.. 그러나 슬픔, 좌절감, 긴장감을 없애기 위해 다시 시작하는 유일한 방법은 정서적 인 울음을 이용하는 것입니다. 확실한 구제는 깨진 목소리로 부드럽게 된 바다처럼 흘린 눈물을 통해서만 가능합니다..

정신병 학 전문가들은 몇 가지 행동으로 우리는 웃음과 우는 것처럼 인간이됩니다.. 사실, 두 감정 표현에는 공통점이 많습니다. 예를 들어, "perseveration"구성 요소가 있습니다. 즉, 웃음이 시작되거나 눈물이 일정 기간 지속되면 쉽게 단축 될 수 없습니다. 또한 둘 다 같은 목표를 달성합니다..

영혼은 눈물을 흘릴 때 달려 있지만, 진정한 안도감을 찾기 위해서는 울음이 필요합니다..

다른 한편, 우리 모두는 정서적 인 울음 - 진정한 안도감을 일으키는 것 -은 사회적으로 잘 보이지 않습니다.. 반면 정치적 연설이나 자존심이나 아름다움에 대한 생각으로 움직이는 눈부신 눈물이 더 받아 들여집니다..

어쩌면 그건 왜?, 우리 중 대부분은 "성난 울음"으로 알려진 것을 피합니다.. 아무도 눈물을 흘려 보지 못하는 어두운 곳에서 구석을 찾는 것이 더 편하지만 그래, 신중한 침묵 속에서. 아무도 우리의 말을 듣지 못하게하고 우리를보고 우리가 가장하는 것처럼 강하지 않음을 발견하십시오..

그러나 정신과 의사와 신경 생리 학자들은 우리에게 매우 명확하게 말합니다. 고독 또는 누군가와 관계없이 구호는 진정성 있고, 카타르시스 적이며 해방되어야합니다.. 어떤 "자기 통제"를 함축하는 모든 것은 긴장과 스트레스 요소를 계속 생성한다.. 인간에게는 울기가 필요합니다..

감정적 인 울음, 다목적 행동

그들이 세상에 도착했을 때 대부분의 아기들, 울다.. 이제 그들의 울부 짖음에는 눈물이 없습니다. 눈물 분비샘이 눈물을 분비하게하는 뇌 메커니즘은 아직 성숙하지 않습니다. 그러나 그들의 울부 짖음은 이미 필수적인 생물학적 기능을 수행합니다. 관심, 보살핌, 편안함 및 애정을 받기 위해 동료와 연결하여 생존을 보장합니다..

또한 우리가 성장하고 성숙함에 따라 우는 것은 유용 할만큼 흥미로운 다른 기능을 수행합니다. 실제로 우리는 항상 그것들을 이용하지는 않습니다..

우선, 울음의 목적 중 하나는 스트레스와 불안으로 인해 몸에서 독소를 제거하는 것입니다.. 우리에게 슬픔이나 절망을 느끼게하는 부정적인 일이 반드시 일어날 필요는 없습니다. 때때로 우리는 단순한 피로 때문에 울고, 그것을하는 사실은 엄청나게 건강합니다..

로스 앤젤레스 (UCLA) 대학의 정신 의학 학교에서 그들은 우리를 한 연구에서 설명합니다. 울기는 또한 경고 기능을한다.. 그것은 양심에주의를 기울이는 것과 같습니다. 우리가 좌절감을 느낄 때가 있고, 우리가 반응해야 할 것에 대해 압도당하는 경우가 있습니다..

그러나 눈물을 흘리는 간단한 행동은 우리가 사물을 더 분명하게 볼 수 있도록 정교한 생물학적 메커니즘의 움직임을 설정합니다.

과학자들은 정서적 인 울음이 정말로 예외적 인 진화론 적 혁신이라고 설명합니다. 그것은 단지 "눈물을 떨어 뜨리는 것"이 ​​아닙니다.. 우리가 완전히 환기를 할 수있게 해주는 깊은 정통 울음은 신경 영양소의 기능을 활성화시킵니다.. 그것은 연결성 소성을 좋아할 수있는 단백질의 한 유형이다..

다른 말로하면, "그것은 우리를 고쳐줍니다". 새로운 학습을 장려하고 환경에 훨씬 더 잘 적응할 수있는 새로운 행동을 시작하기 위해 우리가보다 창조적이되도록 도와줍니다..

성숙한 것은 당신이 울게 만든 것을 비웃는 것입니다. 성숙한 것은 당신을 울게 만들었던 것에서 배우는 것입니다. 그것은 황홀을 떠나서, 당신이 상처를 입지 않고 돌아볼 수 있다는 것을 알고 있어야합니다. 더 읽기 "

울음, 취약성 및 편안함

예를 들어 직업 책임은 몇 초 동안 슬픔을 표하는 순간을 필요로합니다. 의사, 간호사, 소방관, 경찰 ... 많은 사람들이 드라마와 일상의 긴장을 풀어주기 위해 잠시 혼란을 겪고 있습니다.. 그러나 때로는 그 순간이 충분하지 않습니다. 확실한 "수리"는 없습니다. 조금씩 과부하, 막힘, 불안감이 생길 때까지 ... 그리고 더 이상 우리가 숨을 쉬지 않게하는 가시.

일상적인 문제도 마찬가지입니다. 침묵하는 말로. 직면하지 않는 손실. 펌프로 운반되는 고통은 있지만 은폐하려고합니다. 왜 우리에게 도움을 요청하는 데 많은 비용이 듭니까?? 왜 감정적 인 울음은 우리를 다른 사람들에게 그렇게 취약하게 느끼게합니까??

지원을하는 방법을 아는 것은 모든 사람이 지배하지 못하는 예술입니다.

현실은 명백한만큼 어렵습니다. 누구나 지원 방법을 알 수있는 것은 아닙니다.. 단어 "그리고 지금 왜 우는거야? " 또는 ", 그게 중요하지 않아 ", 우리가 얻는 것은 그 사람을 더 많이 막는 것입니다. 부정적인 감정과 거부감을 강화하십시오..

• 우리가 누군가와 감정적 인 안도를 조장 할 필요가있을 때, 올바른 사람을 찾는 것이 좋습니다.. 모든 사람이 가치가있는 것은 아니며 모든 사람들이 그 친밀감을 촉진 할 수있는 올바른 전략을 가지고 있습니다. 좋은 친구, 물론 심리학자는이 과정에서 최고의 지침이 될 수 있습니다..

• 누군가가 감정적 인 울음을 느끼기 전에 자신을 자유롭게하는 것은 약점이나 약점을 반영하지 않습니다.. 긴장과 두려움과 슬픔을 풀기 위해 강한 누군가가주는 발걸음입니다. 그는 자신을 다시 재구성하여 도움을주고받을 수 있도록하기 위해 그것을합니다..

• 반면에 지원을 제공하는 것은 포옹을 제공하지 않습니다. "다 괜찮아"라는 말은 아닙니다.. 안도감을 촉진하고 그것을 화해시키는 방법을 아는 것은 직관적 인 일입니다. 그것은 어떻게 말하는지를 알고있다. "나는 너와 함께있어." 이는 부과가 아니며, 물론 판단이없는 것입니다. 우리가 존재하는 동안 신중해야하며 친밀감을 제공해야합니다..

결론적으로 혼자서 또는 회사에서 진정한 정서적 구제의 순간을 스스로 허용하는 것이 얼마나 복잡한지라도 때때로 수시로 부여해야합니다. 영혼을 배수하는 것은 생물학적이고 심리적 인 필요입니다..  우리는 "감정 표현, 감정 극복"이라는 고전 문구를 잊을 수 없습니다..

배후 세계에서지지를 얻으십시오. 나는 항상 당신의지지가 될 것입니다. 나는 당신의 웃음의 기쁨이 될 것입니다. 더 읽기 "