완벽주의 최우수 동맹군, 최악의 적

완벽주의는 실제로 우리가 가지고있는 자원에 기초한 완전한 숙달을 성취하려는 영웅적 시도 일 것입니다, 그래서 우리는 최선의 목표를 위해 일과 일을 할 수 있습니다. 가장 긍정적 인 측면에서 우리는 창조적 인 과정에 대한 진정한 자극으로 생각할 수 있습니다. 왜냐하면 그것의 탐구가 삶의 길의 방구석에 축적 된 왕겨들 사이에서 잃어버린 노력과 해결책을 자극하기 때문입니다.

그래서 완벽주의는 그것이 우리의 통제하에 있다면 필요하고도 미덕이다., 우리는 그의 힘의 힘으로 복종하지 못합니다. 모든 열정처럼, 그것이 재발하면 우리를 지배하려고하는 경향이 있습니다. 따라서 창조론의 틀 안에서 자연적인 요소이기 때문에 완벽주의를 품기 위해 우리를 고문하려는 어떠한 시도도 제쳐두고 시작하는 것이 좋을 것입니다.

"완벽 주의자들은 인생이 참을 수 없다고 생각하거나, 예술의 완성을 위해서가 아니라면 그것을 존중하는 것과 똑같은 불평등으로 무언가로 만들 수 있습니다.".

-시릴 코놀리-

우리를 마비시키는 완벽주의

특정 라인을 초과하면 주둥이가 냉동고가됩니다.. 우리는 어떤 진전이 현재의 집행자에 대한 매우 약한 논쟁 일 때 그 선을 넘었다는 것을 압니다. 어떤 단계 앞으로도 완벽주의의 가장자리에서 죽어, 끔찍하고 우스꽝스럽고 용기가 부족하다고 비난 받았다..

그래서, 창작 활동의 막힘은 종종 도끼를 휘두르는 팔에 대한 내성을 제공하는 내부 방어 역할을합니다. 마비는 우리가 내부 대화의 형태로 자신을 향하여 만드는 학대를 방지하기 위해 발생합니다. 따라서 우리가이 대화를 다시 장악 할 수있는 길을 찾지는 못했지만 생산 된 분노의 초점을 "재앙 인 것에서부터 재앙"으로 넘어가는 대신에 평온함으로이 봉쇄를 환영하는 것이 긍정적일 것입니다. 나는 재앙이다 "). 그건 그렇고, 우리는 일반적으로.

이 의미에서, 지연 의지에 대한 의지 -이 봉쇄의 최종 형태 -는 우리를 발기 부전의 진흙으로 이끌어 줄뿐입니다. 우리의 내부 방어는 보통 우리의 폭발이나 동기 부여 연설보다 훨씬 강력하다고 생각하십시오. 반대로, 우리가이 장벽을 끝내고 싶다면, 우리가 만든 몬스터와 함께, 우리의 요구 수준과 협상하는 것이 적절할 것입니다. 대신에 procrastinators에 의해 잔인하게 판단하는 것입니다.

어떻게 할 수 있지?? 연주 해. 당신이 출판하고자하는 책을 쓰는 것을 잊어 버리고 손으로 붙여 놓기, 잘라 내기, 색칠하기 시작하십시오.. 당신이 일을하고 있다면, 당신은 다른 것에 대해 약간의 시간을 할애 할 수 있습니다. 당신이 화가이고 추상적 인 그림을 그리는 경우에, 의미가 부족하다고 느끼더라도, 집 입구를 그리며 원하는 모든 요소를 ​​추가해보십시오..

당신은 놀고 있으며, 내면의 목소리가 풀리면, 모든 것이 잘되고, 그렇게 두려워 할 필요가 없도록 너무 잔인 할 필요가 없다는 것을 이해하게됩니다. 따라서 완벽주의를 일으킨 막힘이 사라지고 내면의 아이는 당신의 비판적인 목소리에서 당신을 방어하려고 시도 할 때 처벌받지 않을 것입니다.

완벽주의의 2 가지 변형

완벽주의는 우리를 도우며 묻어 버리는 많은 방법을 가지고 있으며, 따라서 그것의 역설입니다. 가장 일반적인 두 가지에 대해 이야기 할 생각이라면. 첫 번째는 "완벽에 대한 두려움". 이러한 두려움은 우리가 그 수준에서 부족한 것을 계속 생산할 수 없다고 생각하기 때문에 차단 된 느낌이들 때가 좋은 좋은 방법으로 프로젝트를 시작했을 때 나타납니다..

어느 날 우린 환상적으로 거짓말을하고 그 다음날, zas, 우리는 완전히 막혔다. 중간에 거의 몇 시간의 수면을 취하지 않았습니다..

얼마 전에이 폭압을 설명하는 데 도움이되는 이야기를 읽었습니다. 2 차 세계 대전 중 미국 학교의 한 반이 전투기를 끌기 위해 주어졌습니다. 미국인들은 커다랗고, 윤곽이 잡히며, 많은 무기를 사용했습니다. 반대로, 적들의 비행기는 작아지고 거의 존재하지 않았습니다. 그들은 또한 불길로 둘러싸인 연기를 피우고 감쌌다..

음, 언젠가이 아이들 중 한 명이 제가 전에 그린 가장 아름다운 비행기를 그리기 시작했습니다. 그러나 그가 휴식 시간에 돌아 왔을 때 그는 그 수준에서 나머지 파트를 계속 그리지 못했습니다. 그가 한 것 같아? 그런 다음 그는 "불을 붙였습니다"라고 말하면서 그것을 연기에 감쌌다. 그래서 좋은 비행기처럼 보일 수 없도록 일부 부품을 다시 만들었다.. 이런 식으로 그의 열망은 그의 일로 끝난 사람들이었다..

우리가 이야기하려고하는 완벽주의에 대한 다른 위장은 "Midas 효과의 역전"이라고 불립니다.. 그 사람이 자신의 작품이나 그 일부의 첫 스케치를 제작 한 후에 발생합니다. 그가 만들었던 것처럼 그의 감각은 좋았지 만 그가 멈추고 검토를 시작하면 변형이 일어난다. 지금은 빛나기 전에, 모든 눈이 밝아지지 않았다..

따라서이 변화의 효과는 너무나 치명적입니다., 그 사람은 자신이 한 일을 완전히 버리거나, 이미 행해진 일에 대한 과감한 개정을 수행하여 그 결과가 치명적인 경우. 오히려 비판적인 목소리를 달래기 위해 행해진 일들을 멀리하면 더 보수적 인 태도를 보였을뿐 아니라 동시에보다 의미있는 수정을 이끌어 냈을 것입니다.

우리가 보았 듯이 완벽주의는 우리 각자가 우리 안에 동봉하는 역설 중 하나입니다. 유토피아가 태어 났으며, 최고의 작품이나 가장 위대한 발견도 태어났습니다.. 그것은 당신을 우리의 가장 좋은 동맹국 또는 우리 창조물의 최악의 사형 집행자로, 그리고 연장하여 우리 자신으로 전환시킬 수있는 당신의 경영자입니다.

내부 비평가를 이길 수있는 방법 내부 비평가는 부정적인 생각으로 우리를 공격하는 목소리로, 우리가 제안한 역량과 목표를 의심스럽게 생각합니다. 자신이 원하는 삶을 살 수있는 자기 파괴적인 목소리에 도전하십시오! 더 읽기 "