우리가 앞으로 나아갈 수 없게하는 교도소 분노

만성적 인 분개가 사는 사람들이 있습니다.. 그들의 마음 속에는 강박 관념과 존중을위한 공간이없는 자아에 대한 자기 방위 외에도 강박적이고 부식적인 방식으로 분개를 조종한다. 몇 가지 감정은 그들에게 일어난 모든 일에 대해 다른 사람들을 비난 할 곳과 같은 더 단단한 막대를 세우고 ... 어떻게 될지 예측합니다..

우리 중 많은 사람들이 자신의 행동 방식의 영향을 보지 않고 만난 많은 눈물을 기억하면서 많은 시간을 보내는 프로필을 즉시 확인할 수있었습니다. 그러한 종류의 행동 양식 및 저작자 표시 유형은 매우 일반적입니다. 그러나,, 때때로 우리는 작은 자기 반성 운동을 수행해야합니다..

분노는 무엇보다도 용서를하기를 꺼리는 회사입니다.. 최악의 독극물로 작용할 수있는 실망이나 고충을 영구적으로 설치하고 있습니다. 분노를 느낄 완전한 권리가 있음이 분명합니다. 분노는 우리를 돕는 역할을합니다. 예를 들어, 그것은 우리에게 특정 순간에 자신을 지킬 수있는 충분한 에너지를 줄 수 있습니다. 우리를 아프게하는 것은이 감정의 남용 또는 오도입니다..

그럼에도 불구하고, 그러한 상황을 관리하고 다루는 방법을 아는 것은 정신 건강의 원칙입니다. 세상이 우리에게 음모를 꾸미고 있다는 생각을 키우는 것이 행복에 대한 관성을 떨어 뜨리기 때문입니다. 분노가 자존심을 부추 기고 치유와 해방을 촉진하기 위해 당신의 역할을 성취하지 못하는 영원한 희생자의 역할에 집착합니다..

"우리가 다른 사람들을 비난하고 자신의 경험에 대한 책임을지지 않을 때 분개, 비판, 죄책감과 공포가 나타난다".

-루이 건초-

분노의 해부학

우리 중 대부분은 분개의 특정 접촉을 품는다. 어떤 시점에서 우리에게 상처를주는 사람에 대한 불편한 괴로움의 작은 구덩이입니다. 어쩌면 그것은 우리에게 배반의 화살을 쏘아 준 다정한 부부, 가족 또는 친구 였을 것입니다 ... 그렇게 할 수있는 것처럼, 이런 종류의 감정은 동시에 이해할 수있는 것처럼 일반적입니다.

그러나 분노는 심리학자와 정신과 의사에 의해 다루어지지 않은 차원을 형성한다는 점을 주목해야한다.. 그러나 사회 학적 관점에서 주목할만한 관심을 불러 일으킨다.. 이러한 관점에서 볼 때, 예를 들어, 많은 역사가의 독재자들이이 감정 기관을 만성적이고 강박적인 방식으로 생각하고 있다고 가정합니다.

분노는 분명히 이해가되지 않는 특정 측면을 합리화 (심지어 정당화하기)하게 만든다.. 예를 들어 특정 그룹의 한 사람이 나에게 어떤 것을 한 적이 있다면, 나는 그들 모두에 대한 불신감과 증오를 느낄 수 있습니다. 우리가 볼 수 있듯이 이들은 불리한 상황과 위험한 상황 모두 고려해야합니다.

분노에서 증오로 한 걸음 씩 나아 간다.

남 호주의 플린 더스 대학교 (University of Flinders)의 심리학 박사 인 레베카 셔먼 (Rebecca Sherman)은 분노에 관한 연구를 통해 그녀에게 매우 흥미로운 것을 밝혀 냈습니다. 교수진의 학생들과의 실험을 통해 그는이 차원 이후에 종종 그것을 볼 수있었습니다. 다른 사람이 어떤 종류의 사건이나 불행을 겪을 때 증오와 즐거움까지도 숨 깁니다..

그러므로 부러움은이 차원에서 배제되고 우리가 과거에 어떤 점에서 우리에게 어떤 것을 한 사람에게 향하는 것은 분노와 증오입니다..

분노는 모든 것을 덫에 걸리는 블랙홀입니다.

그러므로 우리는 사회 학적 관점에서 볼 때 원망이 많은 증오 행위의 배후에 놓이게 될 수 있음을 압니다. 그러나이 차원이 더 풍부한 곳은 가족 수준입니다. 그것은 더 많은 것이다., 부모와 자식 간의 관계가 가장 많이 나타나는 부분은.

아이들은 대개 불행의 대부분을 부모에게 돌리고. 나쁜 양육, 포기, 권위주의 교육 또는 특정 행동 방식은 때로는 현재의 모든 불편 함을 뒤집어 쓴다..

이런 식으로 우리가 조만간 이해해야 만하는 것은 우리는 우리의 과거의 희생자가되는 것을 멈추고 현재에 대한 책임을 져야한다는 확고한 의무가 있습니다.. 

우리를 삼키려는 분개를 허용해야한다., 심리적 과정의 호스트가있을 것입니다 :

• 생각의 왜곡.
• 현실 단순화.
• 확인 편견 ...

이러한 모든 과정은 같은 것으로 요약됩니다. 우리에게 일어나는 모든 일은 과거에 우리에게 한 일의 절대적인 책임이라는 것을 정당화하십시오.. 아무도 이런 식으로 살 수 없다..

분노를 다루는 방법

분노는 우리의 직업, 우리의 삶의 방식이되어서는 안됩니다.. 우리는 가능한 한 빨리 부식성 녹과 그 불의 함을 제거해야합니다. 이 방법에는 보상이 없으므로 그것은 자부심, 인간 잠재력, 개인적인 자유 및 물론 행복을 끕니다..

세상은 이미 우리의 해결되지 않은 분노의 무게를 축적하기에 불공평합니다. 따라서 이러한 전략을 반영하는 것이 유용 할 것입니다.

분노를 표출하는 열쇠

• 우리의 가치와 목적을 이루기 : "분개 한"프로필은 자신이 무엇을 위해 사는 것인지, 자신의 환상과 개인적인 목표를 깨우고 깨울 수있는 것이 무엇인지 잊어 버리는 것이 일반적입니다. 당신의 목적을 설정하고 가치를 명확히하는 것은 첫 단계입니다..
• 관리 및 감정적 재건. 원한은 분노, 속임수, 슬픔을 먹이려고 우리의 감정을 완전히 바이럴 라이즈합니다. 건강하고 강력한 감정을 각성 시켜서 부정적인면을 제거해야합니다. 이를 위해 사람들을보다 존중하고 자비로운 방식으로 연결하고 새로운 프로젝트를 시작하고 새로운 계획을 세우는 것보다 더 나은 것은 아닙니다 ...
• 심리 치료. 분개하는 사람은 종종 해를 끼치는 사람, 외상입니다. 이 경우에는 매우 민감한 프로필이며 변경을 시작하기를 꺼리고 주위에 사나운 팰리 세이드를 올리는 것이 일반적입니다. 그들이 스스로 함정을 벗어날 수는 거의 없으므로 전문적인 전문가의 도움을받는 것이 중요합니다..

분개는 눈을 멀게하고 눈을 멀게합니다. 이 무게를 풀어 내고 제거하는 것은 우리 모두가 시간과 노력을 투자해야하는 개인적인 책임입니다.. 자신의 불행에 대해 다른 사람들을 비난하는 것은 중요한 고삐를 풀고 복지에서 얻는 것이 중요합니다.. 생각 해봐..

분노 심리학 : 악의적 인 사람들 뒤에 무엇이 있습니까? 악의적 인 사람들 뒤에 무엇이 있습니까? 심리학은 이러한 유형의 성격을 정의하는 모든 프로세스, 접근 방식 및 차원을 우리에게 알려줍니다. 더 읽기 "