고통은 내가 누구인지 가르쳐주었습니다.

고통은 내가 누구인지를 가르쳐주었습니다. 그것은 내가 전에 보지 못했거나 추측하고 싶지 않은 부분을 알게 해주었습니다.. 나는 항상 내 인생에서 나쁜 일이 없었 으면 좋겠다고 생각했지만, 그 일을 원한다면 불가능한 것을 원하고 있다는 것을 깨달았다..

우리 모두는 더 큰 고통을 겪었습니다.. 우리는 우리를 표시 한 다양한 상황을 겪었습니다. 우리가 살고 싶지 않은 상황이지만 이것이 불가능하다는 것을 알고 있어야합니다. 인생은 누군가를 위해 장미 빛이 아닙니다. 어떤 사람들에게는 같은 상황에서 다른 사람들보다 더 즐겁습니다. 그게 열쇠 야..

고난없이 삶을 살아 가기 위해 노력하는 대신, 우리는 고통을 다르게 느끼는 법을 배워야합니다.. 다시 성장하고 스스로를 만들기 위해 그것을 사용하는 것을 배우고, 여러 번, 치료의 안전한 공간에서 다른 기술을 개발할 필요가 있습니다.

그것은 고통을 피하는 것이 아니라 당신의 삶 이야기에 그것을 통합하는 법을 배우는 것입니다..

안전한 공간으로 치료

심리 치료는 모든 사람들에게 안전한 공간으로 이해되어야합니다.. 치료법에서는 심판을받지 않으며, 절대 진실이없고 모든 것이 전문적인 기밀로 유지됩니다. 이 비밀은 환자가 자신이나 다른 사람 또는 법원 명령으로 해를 입을 경우에만 손상 될 수 있습니다.

또한,, 치료법은 인생이 어려워도 안정감을 줄 수있는 안전한 기반을 마련 할 수있는 곳입니다.. 이렇게하려면 환자 -along 심리학자 / 어떤에서 기본 치료에 대한 보안 링크로 치료 동맹을 구축하려고 클라이언트 -.

이 고유 한 링크는 잘 설정된 경우 신뢰할 수있는 환경을 통합 할 수 있도록합니다. 이 기후는 숨겨진 모든 두려움과 고통을 치료할 수있게 해줍니다.. 우리가 고통의 원인을 다루기위한 조치를 취할 수있는 대처 기술을 습득하기 전에, 우리는 두려움없이 그것에 대해 이야기 할 수있는 충분한 자신감.

많은 때는 두려움에 자신을 드러내는 것이 아니라, 그들과 함께 걸을 수있는 확고한 기반을 가지고있는 것입니다.

명명 된 고통

진단 라벨을 사용하는 것은 이름 지정 문제가 아닙니다.. 서신이 없기 때문에 여러 번이 레이블 중 하나를 사용할 수 없습니다. 때때로 우리의 고통의 원인은 매우 독창적이거나 평범하므로 이름이 없기 때문에 우리는 그것을 입어야합니다..

그 이름은 그것을 입는 사람들에게만 의미가있을 수 있습니다. 내 어두운면이 될 수도 있고, 신경이 될 수도 있고, 그림자가 될 수도 있고, 원하는대로 될 수도 있습니다.. 그것은 자신을 정의 할 수 치료 공간에서 사용되는 이름이며, 따라서, 그래서 개인 뭔가 일반적인 이름은 고유 한 의미를 가지고 않더라도 것을.

명명 된 고통은 우리의 고통의 원인이되는 문제를 정의하는 데 도움이되므로 변경하거나 통합 할 수 있습니다..

임명되면, 그 고통은 새로운 의미를 얻을 것입니다. 엔티티, 감정에서 더 명확한 것으로 이동합니다. 형태를 얻었으며 심리학자와 환자 모두가 설명하고 이해할 수있는 것. 따라서 변경되거나 통합 될 수있는 것입니다..

새로운 나를 경험하게하십시오.

고통의 원인은 과거에 일어난 변경할 수 없습니다 뭔가를 때, 가장 좋은 방법은 당신의 인생 스토리에 통합하는 것입니다 극복하기. 이것은 단순하지는 않지만 불가능하지도 않습니다..

그것을 통합하려면 그것을 받아 들여야합니다.. 죄책감을 느낀 일이 무엇이든 이제는 쓸모가 없다는 것을 받아 들여야합니다. 과거가 과거이며 더 이상 바뀔 수 없기 때문에 그것은 또한 다른 사람들을 비난하는 데 도움이되지 않습니다. 이러한 통합이 요구하는 일, 즉 고통의 수용은 매우 위대한 일입니다. 그러나 우리는 나쁜 흐름을 허용하고 그것을 자연스럽게 받아 들여 새로운 나를 건설해야합니다..

다시 자신을 구축하는 것은 큰 발걸음이지만 실내에서 나오는 어두운면을 받아들이는 단계입니다. 너는 더 이상 통증이 가득한 무의미 함을 느끼지 않거나 네가 내면의 악마와 싸울 것이다.. 당신은 자신을 지었을 것입니다. 그리고 당신은 당신이 지금 일어난 일이 무엇인지를 알게 될 것입니다..

나는 심리학을 믿지 않는다. 나는 심리학을 믿지 않는다. 우리가 그것을 비판하는 사람들로부터 가장 많이 듣는 문구 중 하나이다. 마치 심리학이 과학이 아니라 신앙의 문제인 것처럼 말입니다. 더 읽기 "