야간 일이 내 삶을 영위하고있다.

위대한 로마 시인 오비드 (Ovid)는 "한 밤이 그날보다 더 슬프다". 그가 옳았다는 것 같습니다. 밤에 일하는 많은 사람들에게이 문구는 아무 것도없는 것보다 더 진실하다고 생각하십시오. 그들의 직업이 목숨을 걸고있는 것일 수 있습니다..

이것은 Surrey 대학 내에서 수행 된 연구와 다른 기관들과의 협력에서 분명합니다.. 야간 근로는 그것을 수행하는 사람들의 삶의 질에 직접적인 영향을 미친다.. 따라서 우리가 자주 사랑과 낭만주의와 관련이있는 시대의 시간이 실제로 그렇게 해로울 수 있다는 것이 궁금합니다. 물론, 파트너와 일하는 것이 똑같지는 않지만 그렇지 않습니까??

"밤이 아름답고, 벌거 벗고, 아무런 제한도 없다"

-호세 히에로-

야간 근무의 문제

야간 작업이 건강하지 않다는 것을 보여주는 몇 가지 연구가 이미 있습니다.. 이를 위해 몇 가지 조사가 수행되었습니다. 마지막 한 가지는 한국의 간호사에 관한 것입니다. 예전에는 자동차 부문에서 한 번 근무했던 중국인 직원과 퇴직자가 대우를 받았고 프랑스 근로자와 같은 일이 일어나기 전에.

주요 문제는 수면 부족이나 수면 일정 변경으로 발생하는 것으로 보입니다. 우리는 낮과 빛에 초점을 둔 사회에 살고 있습니다. 그래서, 그렇다면, 야간에 일하는 사람들은 그 일정에 전적으로 자신의 삶을 적응시켜야합니다.. 그렇지 않으면, 그들은 피곤함과 수면을 축적하여 거의 회복 할 수 없습니다..

모든 조사에서 우리는 그 사람의 건강에 직접적인 영향을 미치는 자료를 발견했습니다. 더욱이, 그들 각각은 다양한 종류의 부작용의 징후가 발견되었습니다. 예 :

• 한국의 간호사 중 밤에 일하는 사람들은 비만에 대한 놀라운 경향을 발견했다..
• 연구 한 은퇴 한 중국인 직원들로부터 당뇨병 문제와 고혈압이 발견되었습니다..
• 분석 된 프랑스 노동자들은 통계적으로 유의 한인지 기능 저하를 보였다. 실제로, 그들의 결과는 그들의 마모가 5 세에서 10 세까지 더 많았다는 것을 나타냈다..

야간 작업은 휴식에 영향을줍니다.

우리가 말한대로, 문제는 휴식의 부족에 직접적으로 영향을 미친다.. 우리가 야간 근무를하고 일정에 완전히 적응하지 못하면 우리의 생물학적 리듬은 완전히 구조화되어 있지 않습니다..

그래서, 그렇다면, 수면과 각성을 담당하는 내부 메커니즘이. 이런 식으로 야간에 일하는 사람의 몸은 심각한 부조화를 겪습니다. 예를 들어 그는 준비가되지 않았을 때 먹이를 먹으며 피곤하지는 않지만 잠을 자려고합니다..

끝에, 이 모든 불일치는 걱정스러운 수면 부족으로 이어진다.. 이 작업자 프로파일은 보통 충분한 수면을 취하지 않습니다. 그것은 기본적으로 큰 문제입니다. 시체가 더 피곤하다..

또한 야간 근로자에게 영향을 미치는 다른 요소가 있습니다. 예를 들어,. 그들은 잘못된 시간에 먹을뿐만 아니라 건강한 제품을 찾아서 소비하기 위해 더 많은 문제가 있습니다.. 많은 사람들이 패스트 푸드에 간다. 그러면 패스트 푸드가 더 빨리인지 및 신체 능력을 저하시킨다..

야간 근무를해야 할 때해야 할 일?

야간 직원에게는 간단한 해결책이 없습니다. 우리가 이미 논평 한대로, 이상적인 것은 근무 시간에 완전히 적응하는 것입니다.. 그러나 주말은 문제가됩니다. 자유 일에는 우리의 의지가 더 복잡하고 야간 근무에 익숙해 지려고하지 않기 때문에 우리의 생체 리듬에서 일정이 일정하지 않기 때문에 우리의 몸을 미치게 만듭니다..

또한, 많은 사람들이 교대를 바꿉니다. 1 주일 낮과 밤에 일합니다. 이것은 신체에 굉장히 해 롭습니다. 시체는 어느 일정에 대해서도 절대적으로 적응하지 못합니다. 전문가에 따르면, 야간 일정에 잘 적응 된 소수의 그룹 중 하나는 석유 장비 전문가. 무료 주말을 보내지 않고 창문이없는 방에서 자고 있으면 도시와 마을에 사는 사람들의 문제로 고통받지 않습니다..

"오늘 밤 좋은 소리가 나는 노래를 발견하면 매일 밤 놀아 라!"

-카운트 베이시-

현재 고용이 필요하다는 것이 분명합니다. 교대로 돌아갈 때가되면 우리는 적응하지만, 육체적으로나인지 적으로 아프다는 것도 분명해 보입니다. 또한이 문제에 대한 간단한 해결책은 없습니다. 적어도 우리는 이미 첫 번째 단계를 밟았습니다. 무엇이 부정적인 방식으로 우리에게 영향을 줄 수 있는지 알아야합니다.. 다음 단계는 24 시간마다 일정한 일정을 유지하고 최소 휴식 시간을 존중하기 위해 가능한 모든 것을하는 것입니다..