기적의 질문은 무엇입니까?

"내일 알람 시계 소리가 들리고 기적이 일어 났고 모든 문제가 사라 졌다는 메모를 들었을 때를 상상해보십시오.. 더 이상 당신이상의하게 된 문제가 없다는 것을 어떻게 깨달을 수 있었습니까? "이것은 기적의 문제 기술에 대한 연구의 시작입니다.

이 작업 방법은 최대의 대표 스티브 드 셰이저 (Steve de Shazer)와 함께 솔루션에 초점을 맞춘 치료법 내에서 이루어집니다. 이 연구는 환자의 삶에서 예외를 찾는 것, 즉 문제가 존재하지 않는 상황을 찾아 개선시키는 것을 목표로합니다 가능한 한 최대한으로.

이 솔루션에 초점을 맞춘 치료는 약 10 회의 세션 인 소위 짧은 치료 그룹에 속하게됩니다. 무엇 "기적의 문제"는 환자가 문제가 없거나 사라져 버린 경우 자신의 삶을 어떻게 바꿀 것인지를 환자가 빨리 알 수 있다는 것입니다 갑자기.

가끔씩 우리는 매일 우리에게 일어나는 모든 좋은 일을 제쳐두고 문제에 푹 빠져 있습니다. 우리는 나쁜쪽으로 만 집중하고 우리는이 나선에서 벗어날 수 없습니다. 이 질문을 통해 우리는 기적을 일으키고 깨달을 수있는 기회를 갖게됩니다. 다시 일어나서 운이 좋으면 문제는 없을 것입니다..

우리가 원하는 것을하는 것을 방해하는 것은 무엇입니까??

"일어나서 내 가슴에 통증을 느끼지 않으면 내 문제가 사라 졌다는 것을 알 수 있었다. 내가 2 분마다 시계를 보지 않고 조용히 아침 식사를 할 수 있다면, 나는 아이들을 서둘러 지 않고 깨울 수 있고, 내가 그들을 얼마나 사랑하는지 그들에게 말해 줄 수있다. 나는 내가 일어나 자마자 파트너와 키스 할 것이고, 내가 얼마나 운이 좋은가를 깨닫고 가족과 직업을 갖기 때문에 깨달을 것이다. 나는 잠시 나의 스트레스를 잊을 것이고 나는 아침 식사를 함께하는 평화를 누릴 것이다. ".

기적 문제는 환자의 서사를 안내하고 문제에 초점을 맞춤으로써 잃어버린 세부 사항을 볼 수있는 전문 치료사가 수행해야합니다. 이러한 유형의 질문은 우리가 무엇이 바뀌 었는지, 문제로 인해 남은 일이 무엇인지 깨닫는데 도움이됩니다..

우리 자신을 들여다 보며 "그가 옳다"면 무슨 일이 일어날 지 생각해 보면 변화의 요인과 달성해야 할 목표를 알 수 있습니다. 내가 원하는 것을 얻지 못하게하는 외부적인 것이 있습니까? 아니면 앞으로 나아갈 수있는 한계를 설정하고있는 저입니까? 우리는 돌을 비틀 거리게 만드는 많은 사람들입니다.. 더 나은 일상을 상상해보십시오. 우리가 달성하고자하는 것을 알게 될 것입니다..

기적 문제 후 일

내 인생에서 문제가 무엇이 바뀌 었는지 확인하고 깨닫은 후에 행동을하십시오. 솔루션에 초점을 맞춘이 치료법 내에서 "나비 효과". 이 운동은 우리가 작은 변화 후에 다른 것들이 거의 쇠사슬 한 방법으로 일어나고 있음을 보는 데 도움이됩니다..

우리는 일어날 일을 상상하거나 상황이 어떻게 변하는지를 보면서 멈출 수 없습니다. 하루 하루를 지배하고 건물을 건설 할 때입니다.. 문제가 내 인생에서 차지하는 것을 깨닫는 것이 아마도 가장 어려운 단계 일 수 있습니다. 그러나 우리가 알고 나면 행동을 시작하는 것이 더 쉽습니다..

기적의 문제는 시작 신호로 간주 될 수 있지만, 아직해야 할 일이 많이 남아 있습니다. 변화의 요소와 목표는 우리가 좋아하는 모든 것을 깨닫고 우리의 문제로 인해 우리가 할 수 없도록 만든 후에 달성해야합니다. 제어권을 확보하고 작업을 시작합시다..

그리고 지금 나는 당신에게 묻습니다. 내일 당신이 일어나서 오늘 당신에게 불쾌감을주는 모든 것이 사라 졌다면 어떻게 될까요? 인생에서 바꿀 수있는 것을 묻기 시작합니다.. 더 나은 하루의 가능성을 상상해보십시오..