게슈탈트 치료법이란 무엇입니까?

게슈탈트 치료법은 우리에게 매우 유용한 치료법을 제공합니다. 가장 중요한 분야를 떠나서 인식, 자기 실현 또는 개인 발달과 같은 차원에 더 가깝게 만드는 측면을 위해 ... 우리는 정서적 인 것만큼 넓은 분야를 통합하는 심리학의 전체 론적 관점에 직면하고 있습니다. 사회적, 감각적, 심지어 영적.

또한 우리는 인간 주의적 치료로 알려진 것을 통합하는 흥미로운 틀에 들어서야한다는 것에 주목해야합니다. 따라서 게슈탈트 치료법은 정신 분석, 동양 철학, 심리극, 실존 철학, 실존 적 관점 등의 영향을 미친다.

반면에, 그리고 휴머니즘적인 치료법의 나머지 부분과 마찬가지로, 정신 요법을하는 그의 방법은 질병에 집중하는 것이 아니라 오히려 잠재력에서 건강을 생성하는 것입니다 누가 그 사람을 소유하고 있는지. 정신과 의사 프리츠 펄 (Fritzs Perls), 심리학자 로라 펄즈 (Laura Perls), 사회 학자 폴 굿맨 (Paul Goodman)과 같은 저자들이이 심리 치료 유형학의 주요 창작자였습니다

게슈탈트 치료는 시간의 경과에 따라 두 가지 흐름으로 나뉘어졌습니다. Laura Perls에 의해 창조 된 것; 보다 이론적 인 프로세스를 중심으로하고 있으며, 개인 개발의 경험적 과정에 초점을 둔 프리츠 펄 (Fritzs Perls)이 창안 한 것.

마지막 현재, 정신과 의사 Claudio Naranjo의 모습이 두드러졌습니다., 프리츠 펄즈의 후계자. 보다 폭넓게 게슈탈트 요법을 개발하기 위해 헌신 된이 책은 오늘날 세계 참고 자료입니다. 마찬가지로 심리적 치료와 영성을 통합하는 개인 간 심리학 이외에 선구자 역할을합니다..

"게슈탈트 치료법은 일련의 기술이 아니라 태도의 전달, 삶의 방식"

-클라우디오 나 란조-

게슈탈트 치료의 기본 교훈

프리츠 펄즈 (Fritz Perls)가 게슈탈트 치료의 기초를 놓았을 때, 그는 매우 기본적인 원칙에 의지했습니다. 그것은 몸과 마음과 영혼으로 구성된 완전한 존재로서 인간을 생각하라.. 우리는이 틀에 따라, 우리가 그 단합을 더 통합하기 위해 더 노력한다면 균형과 행복을 이룰 수있는 사람들입니다. 자기 인식, 양심, 자신에 대한 책임을 호소하는 곳 ...

반면에, 게슈탈트 치료의 효과에 대해 지금 물어 보면, 우리는 몇 가지 측면을 지적 할 수 있습니다. S에서 실시 된 2012 년 연구에 의해 밝혀진 바와 같이국민 건강 보험 영국의 정신 치료 적 접근법 고뇌, 두려움, 개인적인 위기, 불안 또는 자존감 문제와 같은 과정을 치료하는 것이 효과적입니다..

그러나,, 우리가 더 심각한 무질서, 탐닉 및 섭식 장애조차 언급하는 경우에, Gestalt 치료는 효과적이지 않다 (또는 최소한 클리닉 분야에서보다 일반적인 다른 유형의 심리 치료법만큼). 그것의 유용성, 그리고 우리가 처음에 지적한 것처럼, 개인적 성장의 분야에서 매우 귀중합니다..

따라서 어떤 기준이 유지되고 그것을 정의하는지 보자..

지금 여기 있어요.

게슈탈트 치료는 현재와 현재, 현재 순간에 큰 강조점을두고 있습니다.. 과거의 일은 더 이상 존재하지 않으며 미래도 아직 존재하지 않기 때문에 일어나는 모든 일이 지금 당면한 것이라는 것을 이해하십시오. 여기 (공간적)와 현재 (임시적)는 동양 철학의 기본 개념이다..

게슈탈트 치료법은 성숙과 성장을 의미합니다., 개인은 자활을 통해 자신의 책임을진다..

수용

그것은 또한 관심의 수용과 경험의 수용을 가지고있다.. 경험에 참석하는 것은 현재 순간과 깊은 관계가 있습니다. 경험의 수용은 무엇이 살고 있는지를 인식함으로써 만 일어날 수 있습니다.

주의, Gestalt 치료를 위해, 어떤 상황에서 발생하는 감정과 감정을 확인하고, 경험 한 것을 벗어날 수없는 방법으로 자신에게 다가가는 것을 의미합니다..

두려움, 분노, 기쁨 또는 거절이있는 경우, 우선 중요한 것은 실현하다 (게슈탈트 치료의 또 다른 핵심 개념), 그 정확한 순간에 일어나는 일들을 받아 들일 수 있습니다..

이것이 일어나지 않을 때, 무언가가 억압되고 있으며, 그 감정이나 느낌이 막히면, 큰 불편 함을 느끼게됩니다.; 정신병 적으로 나타납니다. (심령 과정에서 기인 한 신체의 영향).

책임

게슈탈트 치료의 책임은 기본입니다.. 끊임없이 개인 개발 과정에있는 사람은 자신이하는 일에 대한 책임을진다. 그가 경험 한 것, 그가 경험 한 것의 느낌. 당신이 다른 순간이나 환경을 비난하지 않는 방식으로.

"책임있는 존재 란 현재 존재하고 있음을 의미합니다. 진정으로 존재한다는 것은 의식하는 것입니다. 동시에, 인식하는 것은 무책임한 환상과 양립 할 수없는 조건이기 때문에 우리의 삶을 피할 수 있습니다. "

개인이 자신에 대한 책임을 질 수 있고 의식을 갖게되면 그는 자신의 삶을 변화시키고 책임질 수 있습니다.. 그것은 자발적으로, 그것이 가지고있는 모든 자원을 향상시키고, 상황에 직면하게됩니다..

대화

게슈탈트 치료에서 치료사와의 관계는 성공을 위해 필수적입니다.. 두 가지 정체성이 성장에서 상호 작용하는 경험이지만, 그렇다면 전문가는 대화를 통해 다른 사람이 발견하고, "나"원하는, 성취되고 건강한 모양을 만들 수 있도록 충분히 숙련되어야합니다..

Claudio Naranjo의 게슈탈트 정신 요법

이것들은 게슈탈트 심리 치료의 필수적인 교훈이다., 클라우디오 나 란조 (Claudio Naranjo)

• 지금 라이브, 즉, 과거 나 미래보다 현재에 대한 걱정.
• 여기서 살아라, 즉 결석보다 현재와 더 관련이있다..
• 상상 중지 : 실제를 경험하다.
• 불필요한 생각을 포기하십시오. 오히려 느끼고 관찰하다.
• 그는 조작보다는 표현하는 것을 선호한다., 설명하다, 정당하다 또는 판단하다.
• 불쾌감과 고통뿐만 아니라 즐거움에 항복하십시오. 너의 percatarte을 제한하지 말라..
• 다른 것을 받아들이거나 자신의 것 이상을 가지고 있지 마십시오.
• 당신의 행동에 대한 전적인 책임, 감정과 생각.
• 당신이있는 그대로 받아들이십시오..

이러한 교훈에는 게슈탈트 치료의 본질이 있으며, 개인 발전을 향한 광범위하고 깊은 과정을 만들어냅니다. 게슈탈트 치료사는 환자를 잠재력의 레퍼토리가있는 사람으로 생각합니다., 모든 역경을 극복하기에 충분할뿐만 아니라 자신의 행복을 탐험하기에 충분합니다..

"당신의 환자는 유능하고 완전한 개인이고, 당신이 그를 위해하지 않고도 힘든 일을 할 수 있고, 고통에 직면 할 수 있고 떠날 것이 아니라, 잘못된 길을 취할 수 있고 자신의 실수로부터 배우는 사람을 생각해보십시오 . "

-프리츠 펄스 (1974)-

참고 문헌 참조 :

Peñarrubia, F. (1998). 게슈탈트 테라피 : 비옥 한 무효 통로. 편집 동맹.

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