Fibromyalgia 고통은 사회가 보거나 이해하지 못함

섬유 근육통은 1992 년 세계 보건기구 (WHO)에 의해 질병으로 인정 받았습니다. 오늘, Fibromyalgia는 인구의 4 %에 영향을 미칩니다 대부분 90 %가 여성입니다..

이것은 보이지 않는 질병으로 알려져 있습니다. 왜냐하면 그것은 운동 시스템의 모든 연약한 부분에 영향을 미치고 의학적 검사를 통해 쉽게 진단 할 수 없기 때문입니다. 섬유 근육통 (Fibromyalgia)은 보이지 않고 피부에 자국을 남기지 않으며 다른 사람들이 볼 수있는 상처를 일으 킵니다. 식별. 외롭고 분노한 고통입니다..

고통 섬유 근육통은 아주 단단하다 : 나는 움직일 수 있다면 내가 웃을 수 있다면, 오늘 일어나하는 방법을 알고 아니면 그냥 내가 것입니다 슬퍼하고 싶다면 ... 내가 아는거야? 난 척하지 않는다는 것입니다하지 않습니다 : 나는 만성 질환을 고통

현재이 질병의 병인은 아직 알려지지 않았다., 이제 우리가 알고있는 것은 매년 더 많은 사람들이 진단된다는 것입니다. 따라서 생물 심리 사회적 측면이 논리적 인 방법을 포함하여 가능한 한 세계화 된 개입을하는 것이 목표입니다..

당신은 가능한 한 오랫동안 삶의 질을 향상 강도와 질병에 직면 할 수 있습니다 그래서 오늘 우리의 공간에서 우리는 당신에게 몇 가지 기본적인 가이드 라인을 제공.

Fibromyalgia : 볼 수없는 진짜 질병

"불타는 바늘"이 그의 관절에 상처를 입혔다 고 느끼기 때문에 사람이 침대에서 빠져 나올 수 없을 때, 그는 직장에 가지 않을 핑계를 구하거나 찾고 있지 않습니다..

fibromyalgia를 겪는 사람은 사회적 이해가없는 자신의 질병을 추가해야합니다., 당신이 보는 것을 믿는 세상에서 보이지 않는 느낌.

FM (fibromyalgia)의 주된 문제는 그 기원이 심리적 또는 유기적인지 여부에 대한 논란입니다. 전문가가 지적한 주요 결론은 다음과 같습니다.

fibromyalgia의 가능한 근원

먼저 명확히 할 필요가있다. 의학적 증거는 없다. 섬유 근육통을 정신병과 관련시키는.

• 일부 저자들은 약 47 %의 환자가 불안을 ​​겪고 있다고 말합니다. 그러나 우리는 또한이 심리적 차원이 통증 자체에 대한 반응 일 수 있다는 점을 고려해야합니다, 질병 그 자체의.

• 저널 "Arthritis & Rheumatology"에 실린 논문에 따르면, 섬유 근육통을 앓고있는 사람들은 매일의 감각 자극에 더 큰 과민증을 경험합니다..

• 연구진은 자기 공명을 이용하여 시각적, 촉각 적, 후각 적 또는 청각 적 자극, 뇌의 감각 통합 영역은 평소보다 과다 자극을받습니다..

• 섬유 근육통이있는 사람 혈관에 많은 수의 감각 신경 섬유가있다., 어떤 자극이나 온도 변화도 심한 통증을 유발합니다..

명심해야 할 점은 어떤 감정적 인 요인이라도 통증을 느끼게 할 것입니다. 그 신경 섬유에. 스트레스 상황은과 자극과 통증을 유발하며, 통증과 만성 피로는 환자를 무력감과 우울증으로 이끈다..

그러므로 우리는 유기적 인 질병이 심리적 요인에 의해 증가되는 악순환에 빠지게됩니다. 그 이유로, 병인 기원을 감쇠 시키거나 적어도 "조절"하는 감정적 인 차원을 제어하는 ​​것이 가치가있다..

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fibromyalgia를 다루는 심리 전략

만성 통증은 우리의 사회적 현실의 일부이며, 섬유 근육통 (fibromyalgia, FM)이 주된 원인 중 하나입니다.. 스트레스 나 슬픔 같은 요인이 고통의 느낌을 증가 시킨다는 것을 분명히 했으므로 우리를 도울 수있는 기본적인 대처 전략을 소개하는 것이 중요합니다..

오늘 너는 일어 났고 옷을 입고 거리로 나갈 수 있었다. 아무도 당신의 업적을 이해하지 못하지만 그 작은 승리는 당신에게 중요하며 힘을 주어야합니다 : 당신은 당신의 병보다 더 강할 수 있습니다

더 나은 삶의 질을 얻기위한 5 가지 열쇠

우선 우리는 같은 차원이 우리 모두에게 도움이되지 않는다는 것을 분명히해야합니다.. 자신의 특수성과 필요에 따라 잘 작동하는 전략을 찾아야합니다. 이를 위해 가장 큰 도움이되는 사항을 직접 테스트하고 선택하십시오..

• 병을 이해하십시오. 이는 전문가, 의사 및 심리학자와의 접촉을 의미합니다. 우리는 종합적인 치료가 필요하며, 각자가이 질병에 대한 모든 지식을 제공하여 적을 "이해"합니다. 이렇게하면 더 안전하고 예방할 수 있습니다..

• 자신의 삶에 긍정적 인 태도를 세우십시오. 우리는 그것이 단순하지 않다는 것을 압니다. 고통에 반응하는 대신 그것을 받아들이고 치료하는 것이 좋으며, 우울증을 느끼지 않는 것이 좋습니다.. 당신과 똑같은 고통을 겪고있는 사람들과 이야기하기를 주저하지 말고, 자신을 격리시키지 말고, 주변 사람들에 대한 원한을 품지 마십시오..

• 스트레스와 불안에 대처할 수있는 활동을 찾으십시오.: 당신을 도울 수있는 매우 적절한 이완 기법이 있습니다. 반면 요가는 매우 유익 할 수 있습니다..

• 삶의 통제력을 잃지 말고, 고통이 당신을 지배하게하지 마라.. 이를 위해 아무리 작아도 일상의 여가를 만듭니 다. 도보로 이동하고 사회적 접촉을 피하지 마십시오..

• 감정, 생각 및 언어를 처리하십시오. 우리가 생각하고 느끼는 것은 질병에 직접적인 영향을 미칩니다. 우리가 "나는 일어날 수 없소", "이것은 해결책이 없습니다"또는 "나는 힘이 없습니다"와 같은 구절을 말할 때, 당신은 고통을 증가시킬 것입니다.

이 구절을 뒤집어 보면 현실이 어떻게 변화하는지 보게 될 것입니다..

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