다른 사람들과 우리의 감정에 대해 이야기하는 것은 치료 적입니다.

때로는 다른 사람들과있을 때 우리는 보통 우리의 감정을 숨 깁니다.. 우리는 부정적으로 생각하는 감정을 느끼는 것을 부끄럽게 여긴다. 우리는 실수로 우리를 다른 사람들의 눈에는 약한 사람들처럼 보이게 만듭니다. 우리는 감정적으로 강해서 거의 모든 것에 쉽게 영향을받지 않고 "성숙하고 합리적인 사람"의 이미지를주고 싶습니다..

진실은 합리적 사고를 실천하고 매일 조금 더 성숙하려고 노력하는 것이 훌륭하다는 것입니다.. 처음에는 연습을 통해 불필요한 많은 문제를 없앨 수 있습니다. 또한 다른 사람들과의 관계가 개선되는 경향이 있으며 사건을 과장하지 말고 감정을 올바르게 관리하고 기능적으로나 합리적인 방법으로 행동하는 것이 우리 환경에 영향을 미친다는 것도 사실입니다..

그러나,, 이것은 우리가 인간이되는 것을 멈추지 않는다는 의미는 아닙니다. 우리 삶 전체에 필연적으로, 우리는 우리가 원하는 것보다 더 비참하고, 불안하거나 분노를 느낄 것입니다. 그러므로 자연 스럽기 때문에, 우리가 할 수있는 최선의 방법은 정상화시키는 것, 숨을 쉬지 않고 스스로를 받아들이는 것입니다.. 물론, 항상 적당히 : 다른 사람들과 우리의 감정에 대해 이야기하는 것이 치료 적이지만, 그들을 포화 시키면 우리와 맞설 수 있습니다..

왜 우리의 감정에 대해 이야기하면 우리에게 이익이되는가요??

그것이 부정적인 느낌이든 긍정적 인 감정이든지, 다른 사람들과 나누는 것은 언제나 유익합니다.. 긍정적 인 경우에는 증가하여 축하 나 즐거운 시간을 갖기 때문에 파트너에게 직장에서 승진했다고 말하고 싶지 않은 사람은 누구입니까??

또한 부정적인 감정을 공유해야하는 몇 가지 이유가 있습니다. 주요한 것은 테이블에 놓음으로써 우리는 그 감정에서 탈출하는 것을 피하며, 우리는 그것을 조절하는 책임을 맡을 가능성을 증가 시킨다는 것입니다. 동시에 우리가 할 때, 우리는 감정을 하강시키는 경향이있는 전시회를 허용 할 것입니다. 그것에 대해 이야기함으로써, 우리는 감정을 다른 관점으로 드러내는 상황을 드러 낼 수 있습니다. 종종 초기보다 덜 비참합니다..

우리가 감정을 지우려고 할 때 마치 종이에 연필로 쓰여진 문장 인 것처럼 우리가 생성하는 것은 감정의 증가입니다. 우리는 "우리는 이와 같이되어서는 안된다"고 말하며,이 요구는 압력을 가중시킨다. 그 결과 우리는 불안과 불편 함을 느끼고 감정이 점점 더 강해집니다..

우리가 느끼는 방식을 나눌 때, 우리는 그 느낌을 받아들입니다. 우리는 그것이되고, 우리 몸 속에있게합니다. 이 방법으로 우리는 강도를 줄입니다..

반면에, 우리의 감정에 대해 이야기하면 관계가 개선됩니다. 우리는 다른 쪽이 친근감을 느낄 수있게합니다., 당신이 당신의 신뢰를 쌓아 올린이 누군가는 그 사람에 대한 커다란 감사와 애정을 나타냅니다..

두 개의 머리는 항상 하나보다 낫습니다. 즉, 문제를 말하거나 다른 사람과 어떻게 느끼는지 이야기하면 당신을 도울 수있는 해결책을 찾는 것이 더 쉬울 것입니다.. 때로는 너무 감정적으로 기분이 상해서 다른 사람들이 지나치게 노력하지 않으면 볼 수없는 것을 볼 수 없습니다..

다른 사람들과 내 감정에 대해 이야기 할 때?

너가 너 안에 무게를 느낄 때마다, 너를 명확하게 생각하게하지 않는 매듭 효율적으로 행동하지 않고 공유하는 것이 편리합니다. 가장 친한 친구, 부모님 또는 심리학자와 함께 할 수 있습니다. 그럴 수도 있겠지만 가장 권장 할만한 일은 당신이 스스로 지키지 않는 것입니다..

감정에 대해 말하기는 매우 어렵지만 용기를 가져야하고, 우리의 길에서 부끄러움을 제거하고 그렇게하기로 결심해야합니다..

예를 들어, 우리 파트너가 우리가 싫어하는 일을 할 때. 조용하고 내부에서 붕괴되는 대신 우리가 어떻게 느끼는지 당신에게 이야기하는 것이 낫지 않습니까? 우리가하지 않으면 일어날 일은 유리가 넘치기 시작할 것이고 그러면 당신이 가장 기분이 좋지 않을 것이라고 생각하는 방식을 표현할 것입니다..

자신의 감정에 대해 항상 책임감있게 시작하십시오.. 이렇게하려면이 구절은 "나는 느낍니다 ..."로 시작해야하며, 그 다음에 당신의 이유가 따르고 항상 좋은 관계로 끝나야하며, 다른 사람의 관점을 받아 들여야합니다.

또한 우리는 친구와 같이 문제가없는 사람들과 우리에게 일어나는 일을 공유 할 수 있습니다.. 그는 우리에게 그의 관점을 제공하고 해결책을 찾도록 도와 줄 것입니다. 다른 사람들을 비난하는 것으로 넘어지지 마십시오. 그 반대의 효과를 얻게 될 것입니다. 귀하의 부정적 영향은 더 커질 것입니다..

가능한 한 언제나 자신의 감정을 표현하십시오. 당신은 인간이고 그것을 가지고있는 것이 당연합니다. 우리 모두는 그것을 가지고 있습니다. 당신이 가능한 거절에 대한 불안감을 느끼고 있기 때문에, 그것들을 계산하지 않도록하십시오..

기분이 좋지 않을 때 거부 당할 확률은 매우 낮습니다., 인간이 공감할 수있는 경향이 있기 때문에, 그러나 그것이 일어난다면, 그것은 당신의 문제가 아니며 이것은 당신에 대해 절대적으로 의미가있는 것은 아닙니다. 기억하십시오. 문제와 감정에 대해 이야기하는 것은 당신에게 유익 할뿐만 아니라, 당신의 환경은 또한 당신이 그들에게 당신의 신뢰를두고 링크가 강화 될 것이라고 느낄 것입니다.

우리의 감정을 식별하고 표현하는 방법 우리 자신의 필요와 욕구에주의를 기울이고 감정과 감정을 표현하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 감정과 중요성을 식별하고 표현하는 방법을 설명합니다. 더 읽기 "