어제까지 나는 할 수있는 모든 것을 갔다. 오늘 나는 내가 원하는 모든 것이다.

얼마 전까지 만해도 우리 중 많은 사람들이 우리가 할 수있는 일을하거나 다른 사람들이 할 수있는 일을했습니다. 그러나 시간이지 나면서 마음이 켜지고 모양이 용감 해집니다.. 사라짐은 두려움입니다. 왜냐하면 오늘, 마침내, 우리는 우리가 원하는 모든 것입니다., 제한이나 예약없이 그리고 그들이 말하는 것에 대한 두려움없이.

그것을 성취하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그것은 우리가 항상 정확한 티켓을 사지 않는 여행의 결과입니다. 첫 번째 회색 머리카락이나 첫 번째 주름처럼 개인적인 성취는 수년 동안 이루어지지 않습니다.. 충만과 웰빙 및 내부 균형 감각을 달성하는 것은 규범이 아닙니다., 휴대 전화에 새 응용 프로그램을 다운로드하는 것처럼 우리 뇌에 설치할 수있는 프로그램도 없습니다..

"행복은 당신이 생각하고 행동하는 것이 조화를 이루는 때"

-간디-

반면에,이 모든 것에 대해 궁금한 것이 있습니다. 때로는 카페테리아를지나 가끔씩 대화를 듣는 경우 거의 항상 반복되는 문구가 있습니다.. 마치 르트 모티프, 애도의 종류 또는 거의 호출과 같은 : "나는 단지 행복하기를 원해.".

이 문장에는 절망과 욕망이 어느 정도 떨어졌습니다.. 우리 중 많은 사람들이 일종의 "비인격 화", 마치 우리가 자신을 식별하지 못하는 현실에 종사 한 것처럼, 그것은 단순히 우리에게 진정한 행복을주지 못하기 때문에 우리에게 속한 것이 아닙니다..

이것을 반영하기 위해 우리는 새로운 현실을보다 만족스럽게 만들기 위해 변화를 주도록 초대합니다..

더 완전한 삶을 향한 비밀이 오늘부터 시작됩니다.

수년 동안 행복에 대한 연구를 지향하는 연구는 우리가 어떻게 행복해질 수 있는지를 설명하는 데 중점을 두었습니다. 실제로, 오늘날에는 주제와 거의 동일한 방식으로 초점을 맞추는 모든 자조 매뉴얼이 있습니다 : 행복은 목표입니다. 지금은 잘, 행복은 목표가 아니라 결과로, 우리가 하루가 끝날 때마다 취하는 각 행동의 부산물입니다., 살 가치가있는 사람들.

예를 들어 봅시다. Alastair Humphreys는 "모험가"로 정의 할 수 있습니다. 이 작가와 코치 내셔널 지오그래픽에 대한 동기 부여 작업은 2012 년에 잡지를 통해 독자들에게 작은 도전을 제기했습니다. 그는 추종자들에게 자신의 개인적 성장을 호의적으로 가르치고 싶었고, 진정으로 원했던 사람이되기 시작했고, 다른 사람들이 기대했던 사람이되지 않도록 가르치고 싶었습니다..

이를 달성하기 위해 그는이를 "마이크로 어드벤처 (micro adventures)"라고 불리는 기술로 시작했습니다. 그것은 매일의 작은 도전을 시작하여 내면의 균형을 찾는 직접적인 초대장. 그것을 얻는 방법은 더 쉬울 수 없었다.. 나는 다음을 제안했다..

즐거움, 지식 및 자유에 대한 일일 검색

더 완전한 삶에 대한 비밀은 오늘부터 시작될 수 있습니다., 우리는 두 가지 기본 요소가 필요합니다. 지속적인 헌신과 창의력. 이것이 우리의 일상적인 마이크로 어드벤처가 새로운 생각, 새로운 감정 및 웰빙을 만들어내는 방법입니다.

이것들은 몇 가지 예가 될 것입니다..

• 작업 경로 변경. 차로 가면 버스를 타고 도시, 사람들을 봅니다. 버스로 가면 전에 한 정거장 내려서 걸어서 여행을 계속하십시오. 당신의 현재, 당신이 느끼는 것, 당신이 보거나 주위에있는 것의 순간을 즐기십시오..

• 공원에서 식사하고 친구의 평범한 동그라미를 떠나 새로운 사람들과 이야기하십시오..

• 루틴을 깨고, 감히 자신의 도시에서 자신을 잃고, 시선으로 다른 것들을 찾도록하십시오..

• Madruga, 새벽에 명상. 하루에 무엇을 성취하고 싶은지 생각하고 원하지 않는 것을 결정하십시오..

• 새로운 스포츠, 새로운 책, 새로운 취미, 새로운 우정, 새로운 헤어 스타일, 새로운 생각, 새로운 태도 등 매일 새로운 것을하기 위해 자신을 지켜라.

"오늘은 당신이 제안한 모든 것의 시작이 될 수 있습니다."

일상에서의 이러한 단순한 "마이크로 모험"을 실천하면 조금씩 새로운 작은 변화가 생기게됩니다. 이것이 우리가 진정한 행복은 과정의 일부이며 달성 할 수없는 민트처럼 우리를 지평선에 올려 놓지 않습니다.. 벽을 허물고 장벽을 없애고 만나는 태도를 제한하여 본격적인 존재가 생기는 것을 허용합니다..

행복은 생명이 부과하는 광기의 지점을 사랑합니다. 건강한 광기는 마음을 훔치고 모든 논리에서 벗어나 훔칩니다. 강도 때문에 자기 자신보다 도난당한자를 먼저 지키기를 좋아하기 때문입니다. 더 읽기 "

어제는 무엇이고 나는이 순간에 무엇을하고 있는가?

절대 바뀌지 않는 왕실의 거인이라는 자부심을 가진 사람들이 있습니다.. 항상 동일한 스타일의 생각, 동일한 태도 및 동일한 본질을 유지합니다. 우리는 이러한 유형의 성격에 조심해야합니다. 우리가 좋아하든 그렇지 않든간에 인간은 성장하고 유연하며이 복잡한 현실에 적응하도록 사람으로 발전해야합니다. 보다 완전하고 실제적이고 만족스러운 행복을 키우는.

어제 같은 사람이 아니라는 것은 드라마가 아닙니다. 불면, 실망과 손실에도 불구하고이 모든 것에서 새로운 무엇인가가 나왔기 때문에. 아름다운 무엇인가, 더 밝고 의심 할 여지없이, 훨씬 더 강합니다.. 우리가 오늘날 존재하는 것은 우리의 과거의 결과 일뿐입니다. 왜냐하면 우리 존재의 미래에 대한 희망과 현재의 즐거움이 우리 자신이되는 것을 즐기기 때문입니다..

행복은 과정이 아니라 끝이라는 것을 이해합시다.. 오늘이 결정을 내리고, 자신을 재확인하고, 우리가 진정으로 가치가있는 모든 것의 정상에 도달 할 수 있도록 우리의 두려움의 장벽을 넘어서는 가장 좋은 시간이라는 것을 배우자..

나는 많은 사람들에게 불손하고 견딜 수없는 도전적인 여성이며, 나는 그 것처럼, 도전적 인 여성이며, 많은 사람들에게 부조리하고 견딜 수 없다. 나는 나의 노력과 고통의 결과이다. 더 읽기 "

Claudia Tremblay의 주 이미지 제공