그들은 우울증 치료에 가장 효과적인 기술을 확인합니다.

우울증 환자에게 가장 효과적인 치료법이 무엇인지 아십니까?? 우울증을 앓고있는 일부 사람들은 치료사의 답변을 기대할 수 있습니다..

한 연구에 따르면

질문이 열쇠 일 수있다.

오하이오 주립대 학교의 연구자들이 실시한이 연구는 우울증 환자는 그들의 치료사가 소크라테스 식 질문 (Socratic Questioning)이라는 기술을 사용할 때 우울증 증상이 크게 개선됩니다.. 이 연구는 저널 Behavior Research and Therapy에 실 렸습니다..

소크라테스 식 질문 및인지 치료

소크라테스 식 질문은 치료 도구이다.

의인지 적 구조 조정의

인지 치료

소크라테스 식 질문은 치료사가 환자에게 새로운 관점을 고려할 것을 요청하는 일련의 안내 질문으로 구성됩니다. 너와 너의 세계에 대해.

"우울증 환자는 부정적인 사고 방식으로 갇힐 수 있습니다", 이 연구의 공동 저자이자 오하이오 주립 대학의 심리학 박사 과정 학생 인 저스틴 브라운 (Justin Braun)은 말했다..

"소크라테스 식 질문은 환자가 부정적인 생각의 타당성을 조사하고 더 광범위하고 현실적인 관점을 얻는 데 도움이됩니다.".

인지 치료는 그것을 이해합니다. 사람들은 사건에 대한 해석으로 인해 우울증에 시달리고 그 자체로는 우울증을 앓지 않습니다.. 치료 중 환자는 의미를보다 유연하게 만들고 더 기능적이고 적응력있는 해석을 찾습니다..

이쪽으로, 치료는 우울증을 감소시킬뿐만 아니라 우울증을 예방합니다. 우울한 에피소드에 대비.

"다른 많은 연구들은 환자와 치료사 간의 관계가 긍정적 인 치료 반응을 육성 할 수있는 방법에 초점을 두었습니다", 오하이오 주립 대학의 심리학 부교수 인 Daniel Strunk는 ".

"우리는 소크라테스 식 질문은 증상의 개선을 예측했다. 이전과 이후 치료 적 관계를 넘어서서, 이전 연구에서 가장 많이 연구 된 변수 ".

소크라테스 질문이 효과적인 이유

이번 연구에는 오하이오 주립 대학에서 우울증 치료를위한 16 주간의인지 치료 과정에 참여한 55 명의 환자가 참여했다. 환자들은 각 세션 초에 설문지를 작성했습니다. 이 설문지의 목적은 우울 증상을 측정하는 것이 었습니다.

연구원은 각 환자의 처음 세 세션의 비디오 녹음을 분석하고 치료사가 소크라테스 질문 기법을 얼마나 자주 사용했는지 추정했습니다.

연구자들은, 치료사들이 소크라테스 식의 질문을 더 많이 사용한 후에는 더 큰 개선이있었습니다 환자의 우울한 증상.

"환자들은 질문을하고 자신의 부정적인 생각에 회의적이라는이 과정을 배우고있다", 브라운은 말했다.. "할 때, 우울증 증상이 크게 감소하는 경향이 있습니다".

예를 들어, 환자는 자신의 치료사에게 자신의 결혼이 이혼으로 끝났기 때문에 자신이 완전히 실패하고 삶의 가치가 없다고 말할 수 있습니다. 치료사는 일련의 소크라테스 식 질문을 수행하여 신념에 도전 할 수 있습니다. 당신의 상황과 관련하여.

예를 들어, 연구자들은 다음과 같은 질문을 제안합니다.

• 이혼 경험이있는 사람은 모두 그가 실패했기 때문이라고 생각합니까??
• 너 할 수있어? 그게 사실이 아닌 누군가를 생각해 보라.?
• 이혼 사실이 당신을위한 사람으로 실패로 변환하는 방법?
• 거기에있는 증거는 무엇인가? 당신은 당신의 관계의 어떤면에서 성공적이었고, 그러므로, "완전한 실패"가 아니 었습니까?

"목표는 환자가 자신에 관한 같은 종류의 질문을 사용하는 법을 배우도록 돕는 것", 고 말했다..

"우리는 왜인지 치료가 이러한 긍정적 인 효과를 갖는 이유 중 하나는 환자들은 부정적인 생각에 의문을 제기하고 치료가 끝난 후에도 계속 그렇게 배웁니다. ".

Strunk는 또한 환자들이 "그들은 그들의 부정적인 생각에 반하는 정보를 간과 할 수 있음을 알게된다".

연구자들은 임상 우울증 치료에 새로운 환자를두고 연구를 계속합니다. 새로운 연구의 목표 중 하나는 소크라테스 식 질문의 사용이보다 효과적 일 수 있도록 환자를 특성화하는 것입니다.