죄책감, 행복의 가장 큰 적 중 하나

나는 모든 것에 대해 죄책감을 느낀다., ¿내가 뭘하는지? 콘셉 시온 아레 날 (Concepción Arenal)은 오늘날 우리가 이해할 수있는 사회 행동의 주요 창시자 중 한 명으로 “잘못이 많은 사람들과 함께있을 때, 아무도 거짓말을하지 않습니다.”.

그래서 나는 죄책감의 가치가 주로 우리 자신을 발견하는 문화적 틀, 특히 우리가 교육받은 도덕적 가치와 관련이 있음을 제안하고자했습니다. 사실, 인류 학자와 사회 학자들은 수많은 가설을 제안했는데, 왜 여성들이 더 많은 것처럼 보이는지 “정죄받은” 그 사람을 죄책감에 사로 잡고, 왜 다른 사람들보다 더 많은 사람들을.

진실은 그 부당한 죄책감의 원인이 설립 된 가치와 상식에 대한 반대 사이의 투쟁과 관련이 있으며, 그것은 어떤 방식으로 행동하도록 강요합니다..

문화적 죄책감 : 그것을 피하는 법

죄책감은 사회적 패러다임의 적절한 기능을위한 필수적인 감정이지만, 취약성이있는 상황에서 사람들과의 공격, 어떤 종류의 불의한 행위를 피하면서도 - 자신의 도덕적 결과 나 징벌 적 외부 적 태도에 기반한 문화적 건축 그것은 절대, 그리고 가끔은 어떤 부당함에 더 민감하게 반응하는 사람들은 다른 사람들에 의해 조작 될 수 있습니다. 이 사람들이 이런 맥락에서 매우 높은 수준의 공감을한다는 것을 알기 위해.

결과는이 극단적 인 문화적 범법으로 고통받는 자존심에 대해 매우 심각 할 수 있으며 즉시 종결되어야합니다. 이것들은 영원한 범죄자가 그의 삶에서 제거해야하는 몇 가지 절차입니다 :

• 유독 한 사람들에게 작별 : 이 개인들은 환경에 대한 과도한 민감성을 이용하여 자신의 목적을 달성하거나 좌절감을 느끼게합니다. 불합리한 방법으로 죄책감을 느끼는 경향이있는 사람은 자신의 불안 상태가 증가 할 뿐인이 주제에서 벗어나야합니다.

• 갈등의 상대화에 대한 정신 운동 : 이 기술을 사용하여 사용자는 외부 프리즘에서 상황을 시각화하는 데 협의하고, 사람은 이러한 문제가 자신의 마음에 커다란 갈등이되지 않도록 달성 할 것입니다.

그렇지 않다면, 불공평 함, 충분하지 않고 좌절감을 느끼는 것이 더 심각한 신경증 상태로 이어질 수 있습니다..

• 책임을 풀어 라. 콘셉 시온 아레 날 (Concepción Arenal)이 자신의 불행에 책임이있는 유일한 사람이라고 단언 한 것처럼 작가 필 요도 도스토옙스키 (Fiodor Dostoevsky)는 “세상이 잘못되면 내 잘못이야, 내 개인적인 잘못이야.”. 위대한 작가는이 작품을 통해 큰 심리적 가치를 드러내는 괴로워하는 작가로서이 문구를 모든 것에 대해 죄책감을 갖지 않는 주된 열쇠로 삼았습니다. 끊임없는 죄책감을 앓고있는 사람은 그것이 무엇인지에 관계없이 세상을 받아들이는 법을 배워야합니다.

• 정신 요법에서 원인 검색 : 그 사람이 그를 세계에 묶는 책임으로부터 해방 될 때 죄책감을 종식시킬 수 있기 때문에 많은 경우에 필요하지는 않습니다. 일부에서는 과거의 어린 시절에 뿌리를 가지고 있으며, 해결되지 않은 갈등이 발견 될 수 있습니다.