우울증은 세계에서 18 % 증가했습니다. 왜 우리는 점점 더 슬퍼지고 있습니까?

WHO 수치에 따르면 (세계 보건기구), 전 세계적으로 우울증 증가. 걱정스러운 사실입니다. 진실은 우리가 어떤 이유로 든 슬픔을 느낀다는 것입니다. 사랑하는 사람의 죽음, 관계의 파탄, 실업 등. 그러나 슬픔이 길어지고 그것을 치료할 수있는 도움이되지 않으면 우리는 우울한 상태에 빠질 수 있습니다..

우울증은 최근 수십 년 동안 크게 증가 해왔다.. 그것은 여성에게 더 영향을 미친다. 남성보다 건강에 문제가되고있다.. 약 3 억 5 천만 명이 세계에서 우울증을 앓고 있습니다..

"고귀한 행동과 뜨거운 목욕은 우울증에 가장 좋은 치료법입니다.".

-도디 스미스-

질병이 야기하는 문제점과 그 결과에 대한 정보를 전달하는 전략에도 불구하고 아직 그것에 대한 무지가 있습니다. 반면에, 우울증을 가진 많은 사람들은 그것을 받아들이기를 거부합니다. 따라서 그것을 다루는 데 어려움이 있습니다..

그 영향은 장애를 유발하는 두 번째 질병으로 간주됩니다 세계에서. 이것은 기술의 마비와 우울증 때문에 일하는 사람이 멈추는 시간과 관련이 있습니다. 매년 80 만 건의 자살의 원인이기도합니다..

우울증의 증가 원인

우울증을 앓고있는 많은 사람들이이 질병에 걸리지 않았다는 것이 일반적입니다. 적절한 치료법이 있지만, 치료가 필요한 사람들의 대다수에는 도달하지 못합니다. 때로는 그것을 진단 할 수있는 자격을 갖춘 의료 전문가가없는 경우가 있습니다. 따라서, 우울증의 증가 요인 중 하나는 보건 기관의 효율성 부족입니다.

반면에, 불확실성 그것은 현대 문화를 이어 받았다. 압도적 인 속도로 모든 일이 발생합니다.. 그러므로 어제는 진실이었고 오늘은 유효하지 않을 수 있습니다. 그 불확실성은 우리를 더욱 불안하게 만듭니다. 예측할 수없는 현실에 속할 때 두려움을 경험하기 위해 중장기 계획을 상대화하는 데에도 소요됩니다.

동시에 성공의 이상은 갈수록 까다로워지고 있습니다.. 당신이보기 싫은 시민이었고 조금씩 조금씩 당신이 당신의 목표를 향해 나아갔습니다. 이제는 사회적 성공을 달성하기 위해 수천 가지 요구 사항을 충족해야합니다. 외관상으로는 오늘 우리는 자유롭고 자율적이지만, "존재의 이상"에 대한 매개 변수는 훨씬 더 심각 해지고 있습니다..

우울증으로 고통 받는지 아는 법?

멜랑콜리, 슬픔, 두려움, 좌절 등은 누구나 다 갈 수있는 마음의 상태입니다. 그들은 성장하고 배우고 성숙하는 데에도 필요합니다. 매일 직면하는 어려운 경험이 강화 될 수 있습니다. 그러나,, 이러한 상태가 지속되면 우울증에 빠질 가능성이 큽니다..

거기에서 개인적인 양상, 특히 건강의 무시가있을 수있다. 다른 사람들과의 관계가 영향을받습니다. 아무 것도 중요하지 않습니다. 가족을 포함하여 누구와도 공유하지 못하도록 고립시키는 경향이 있습니다.. 위의 문제는 점점 더 어려워지고 있습니다..

부정적인 감정 (외로움, 괴로움, 두려움 등)이 더 자주 발생하며 그로부터 벗어나는 것은 거의 불가능합니다. 공허함, 절망감, 불안감 같은 느낌. 우울한 사람은 즐거움을주는 활동에서 멀어집니다. 존재는 순교가된다..

사망과 관련된 생각은 우울증의 또 다른 증상입니다.. 자살에 대한 생각은 매우 재발합니다. 자기 파괴적인 행동이 나타납니다. 그중 술을 너무 많이 마시고 위생을 게을리하며 목표를 세우지 마세요..

우울증은 외로움을 먹는다.

어떤 이유로 든 기분이 좋지 않으면 도움을 요청하십시오. 신뢰하는 사람과 이야기하는 것은 큰 도움이됩니다.. 이런 식으로 당신이 안고 다니는 그 고뇌를 풀어줍니다. 당신도 갈 수있는 전문가가 있다는 것을 기억하십시오. 심리학자 또는 정신과 의사를 방문한다고해서 당신이 매우 틀렸다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 단순히 슬픔에 대한 이유를 찾고 우울증에 빠지지 않도록 안내합니다..

무엇보다, 우울증은 외로움을 먹는다 고 생각합니다.. 항상 당신에게 일어나는 일을 이해하고자하는 사람이있을 것입니다. 주의를 기울여 귀 기울여 들으십시오. 당신에 관심이 있으려면 그것은 당신의 마음을 열어 그 순간에 혼자있는 것이 신체가 당신에게 묻는 것과 상관없이 좋은 결정이 아니라는 것을 이해하는 것입니다.

활동을 재개하는 것이 중요합니다.. 당신이 산책하러가는 것을 좋아한다면 다시하십시오. 축구에 열정을 갖고 있다면 이전에 연습했던 친구들과 함께 친구를 찾습니다. 이상적인 것은 육체적, 정신적 감금을 떠나야한다는 것입니다. 그런 식으로 나쁜 시간은 우울증에 도움이되지 않습니다. 반대로, 그들은 당신의 성장을 위해 배우게 될 것입니다..