알 수없고 혼란스럽고 잊혀진 어린 시절의 우울증

유년기 우울증은 눈에 띄지 않는 장애입니다. 잊혀지고 알려지지 않았으며 다른 사람들과 혼동되었습니다. 많은 사람들은 어린이가 우울증에 빠지기 란 불가능하다고 생각합니다. "모든 것이 있으면 책임이나 걱정이 없다면 아이들은 어떻게 우울해 질까?". 최근 조사의 자료에 따르면, 33 명의 청소년 100 명당 1 명과 1 명당 1 명의 어린이가 우울증을 앓고 있습니다..

가장 심각한 문제는 우울증을 앓고있는 어린이와 청소년의 25 %만이 진단 받고 치료 받았다는 것입니다. 이렇게 낮은 비율은 성인이 그것을 무시하거나 무시하거나 다른 잘못된 진단을하는 경우가 많다는 사실의 결과입니다. 일반적인 오진은 우울증 대신 ADHD (주의력 결핍 과잉 행동 장애)가 진단 될 때 발생합니다.

우울한 증상은 특정 개인의 취약성에 의해 밝혀 지거나 특정 개인의 취약점에 반영됩니다. 즉, 어떤 사회적, 정서적 또는인지 능력 및 아동이 경우, 개인의 수준을 고려할 때 높은 성능을 필요로 할 수있는 상황을 결여이며,이 차단 된 응답 할 수 느낄 수 있습니다. 이 모든 것은 슬픔, 의미의 부재, 쓸데없는 것, 허약함, 공허함 또는 위험 등과 같은 강한 스트레스 부하와 부정적인 감정의 연쇄를 생성합니다..

"우울증은 당신이 죄수이고 잔인한 간범이되는 형무소입니다. ".

-Dorth와 로우-

우울한 아이의 특징?

슬픔에서 우울 장애에 이르기까지 광범위한 스펙트럼이 있습니다.. 슬픔, 불안, 적대감, 분노는 정상적이고 적응력 있고 이해할 수있는 감정이며 특정 시간에 필요하며 행동으로 옮길 수 있습니다.. 예를 들어, 공포는 위험 감정이고, 슬픔은 상실감입니다. 그들은 해로운 감정을 스스로하지 않은 : 그들은 우리가 우리의 환경에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 적응 우리가 모두 손실 감각을 충전 종료하는 위험 또는 이야기를 쓰고, 우리의 이야기를 느낀다면 우리의 안전을 유지하는 데 도움이.

감정을 병리 적으로 진단 할 필요가 없습니다.. 모든 어린이와 청소년은 언젠가 슬퍼하며 심지어 우울증 증상을 경험하게되었지만 우울 장애는 그 이상입니다..

슬픔과 어린 시절 우울증을 구별하는 방법을 아는 것이 중요합니다. (그들이 할 경우)이 계정에 어떻게 당신의 일상을 방해하는 아이의 행동과 불편의 빈도, 강도와 지속 시간을 복용해야합니다, 당신은 짜증과 분노, 식욕 부진, 문제가 자고있는 경우, 교반 및 정신 생리학 또는 운동 증상.

아동기의 우울증에서는 분노와 과민증이 빈번하지만 성인에서는 슬픔과 슬픔이 발생합니다.. 아이들의 또 다른 증상은 동요입니다. 우울증이있는 성인의 경우, 운동 및 정신 지체가 발생하지만, 미성년자는 더 큰 활성화 (따라서 ADHD 진단의 혼란)가있는 것이 일반적입니다. 이러한 증상의 변화로 인해, 어린 시절의 우울증은 눈에 띄지 않게되거나 다른 유형의 행동 문제와 혼동됩니다.

많은 아이들은 일을하고 싶지 않고 화를 잘 내며 화가 났으며 신체화 (두통, 위장, 구토, 설사 등)를하기 때문에 상담에 왔습니다. 우리가 생각과 감정을 참고하여 얻을 수있는 가장 신뢰할 수있는 정보는 미성년자 자신을 통해서입니다. 반면에 당신의 환경에 사는 어른들은 관찰 가능한 행동과 특정한 순간에 대해 더 잘 알릴 수 있습니다.

일부 취약점은 사회적 기술의 부족 문제 해결에의 적자, 사회적 고립, 부정적인 자기 개념, 죄책감의 생각에 가족이나 동료와 장애 태도와 대인 관계의 어려움이다. 그것은 그들이 어떤 생각의 "반추"에 의해 양분되는 감정적 인 상태가 일반적이다., ~ 같이"모든 것이 잘못되었다, 나는 재앙이다, 인생은 가치가 없다, 그것은 내 잘못이다".

"당신이 당신의 상황보다 더 크다는 것을 항상 기억하십시오. 당신은 당신에게 일어날 수있는 모든 것 이상입니다.".

-앤서니 로빈스-

학습 된 무력감과 유아 우울증의 이론

우리는 무방비 상태의 아이들을 만들고 있습니다. 어느 날 그들은 보상을 받고 또 다른 사람은 동일한 행동으로 처벌을 받는다. 사실은 그 주위에서 일어나고 아무도 그들의 기원을 설명하지 못한다.. 좌절감을 관리하고 용인하는 데 한계가 설정되거나 가르쳐지지 않습니다.. 우리가 느끼는 것을 성취하기 위해 노력하고, 기다리며, 시간을 바치고, 일하고, 실수를하고 다시 시도해야한다는 것을 그들에게 전하는 것이 매우 중요합니다..

이 학습은 개인적인 경험을 통해 이루어 지지만, 모든 것을 끝내면 이러한 경험은 최소한의 표현으로 축소 될 것입니다. 그것은 행동 문제가 올 때, 분노의 분출, 기분의 불안정, 충동 조절의 부족 등입니다..

서로 다른 요소 (행동, 사물, 사람 ...)는 그 (것)들에게주는 가치를 가지고 있으며, 그 가치는 또한 그것을 얻으려는 노력과 희생에 달려 있습니다.. 수년에 걸쳐, 그리고 우리가 성장함에 따라, 우리는 우리의 행동과 이것이 갖는 결과 사이의 관계를 수립하는 법을 배웁니다..

뭔가가 우리에게 통제 감을주고 자기 효능을 가능케하기 때문에 근본적입니다.. 물론 모든 것이 우리 손에있는 것은 아니지만 우리는 삶을 인도하기 위해 많은 것을 할 수 있습니다. 아이들이이 관계를 인식하지 못하면 무력감을 느끼게됩니다. 그들이 자신의 행위 앞에 존재할 수있는 결과를 배우지 못하고 그 결과가 무작위이거나 확산된다면 그들은 완전히 잃어 버리게 될 것입니다.

배운 무력의 이론에서 가장 중요한 것은 지각입니다. 즉, 우리가하는 일이 나중에 받게되는 것에 대한 결과를 초래한다는 것을 인식하는 것입니다. 예를 들어, 우리가 인식하면 노력은 노력이 우리의 행동에 반영됩니다 다음 목표를 달성하기 위해 중요한 일이라고하지만, 아이가 인식하면 결과가 기회에 의존하는 연기는 존재가 생성되고, 쓸모없는 불필요한이라는 믿음을 가정 취약한. 어린 시절의 우울증을 예방하기 위해 어린이들은 자신이 한 일이 주위의 결과를 기대하고 스스로 느끼는 결과를 가져야한다고 생각해야합니다.

어린 시절 우울증의 역기능 신념

역기능의 신념은 우리의 자부심이 달려 드는 가치입니다..  아이들은 아주 젊은 나이부터 자신의 믿음으로 편견을 배우게됩니다. "당신이 처음이 아니라면 당신은 패자입니다. 그리고 당신이 패자라면, 당신은 가치가 없습니다.". 이런 식으로 우리는 현실과 우리 자신의 해석을 조절합니다. 아이가 조만간 불가능 아이디어를 자신의 개인 가치를 가지고 때 그는 항상 찾고 영리 또는 더 나은 사람이 될 실수를하기 때문에, 좌절, 우울, 무능 또는 쓸모 느낄 수밖에 없다 또는 우리는 모든 사람을 만족시킬 수 없다.

아이들은 어린 시절부터 졸업 할 때까지 배워야합니다.. 완전한 완전이나 재앙 일 필요는 없습니다. 우리는 한 번에 100 퍼센트가 될 수 없으며, 모든 것을 제쳐두고 떠날 수도 없습니다. 인생은 흰색이나 검은 색이 아니며 회색이 있습니다. 따라서 우선 순위를 정해야하는 순간과 삶의 공간이 있습니다. 예를 들어, 시험 시간에 공부할 시간이 더 있음을 알게되고, 그 시간이 끝나면 친구, 가족 및 환경을 오랫동안 즐길 수 있습니다. 의사 결정과 그 결과에 따라 책임의 우선 순위를 정하고 시간을 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다..

미성년자 자살

우울증은 자살의 주요 침강 요인 중 하나이며, 주변을 둘러싼 신화로 깨는 것은 그것을 막기위한 핵심 과제입니다. 우울한 어린이와 청소년의 72 %는 자살 충동을 가지고 있습니다. 어린이의 경우, 언어를 구사하지 않더라도 이러한 아이디어가 존재할 수 있습니다.. 많은 어린 시절의 소원은 단어 나 게임이나 그림과 같은 다른 형태의 의사 소통을 통해 표현되지 않습니다.. 어른으로서 어린이들이 표현하는 것을 "선들 사이에서 읽는"법을 배우는 것이 중요합니다..

다음으로 우리는 어린 시절의 우울증에 관한 몇 가지 신화를 확인합니다.

• "자살은 가족에게서 온다" - 많은 경우에 부모 나 친척 중 한 사람이 자살했다면 미성년자가 자신의 삶을 사기 쉽다고 생각됩니다. 그는 대처의 잘못된 모델을 가지고 있지만 자살은 유 전적으로 결정되지 않았다는 것은 사실입니다. 우리는 그와 함께 일해야하고 명확하게 말해야합니다. 어떤 일이 일어 났는지 침묵 시키거나 소망이나 감정을 침묵시키지 않는 것이 중요합니다. 미성년자는 자신의 나이에 맞는 언어로 이해할 수있는 구체적인 설명을 할 것입니다.. 아동이 죽음을 꿈꾸는 문제에 대한 해결책을 공동으로 찾는 것이 필수적입니다..
• "그것을 많이 말하는 사람은 결코 그것을하지 않는다,주의를 얻는다" - 완성의 가능성이 없다는 것을 결코 당연시해서는 안됩니다. 부모가 자녀가 자신의 목숨을 앗아 가고 싶은 욕망을 갖고 있지만 문제를 피할 수 없다는 사실에 직면하기는 어렵습니다. 긴급히 해결해야합니다.. 그것은 일어날 수 없다고 생각하지만 일어날 수있는 것처럼 행동합니다..
• "결정은 취소 할 수 없다" - 자살에 대한 어린이의 생각이 바뀔 수 없다고 생각해보십시오. 또 다른 오류입니다.. 감정이 상충되고, 불만족과 공포가 죽음의 긍정적 인 평가와 함께 혼합됩니다.. 그래서 우리가 제 시간에 개입 할 수있게 해주는 구두 및 행동 신호에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
• "자살은 모든 삶을위한 것입니다." - 욕망은 일시적이며, 대부분 회개하고 심지어 부끄러움을 나타냅니다.. 감정에 대해 이야기하고 감정이 섞여 정상화 될 때까지 시간을 들여야합니다.. 삶에는 경험이 많지만 훌륭한 학습을 ​​이룰 수 있습니다..
• "자살에 관해 말하는 것은 완성으로 이어진다" - 그것을 금기로 바꾸는 것은 가장 큰 손해를 초래하는 행위 중 하나 일 수 있습니다.. 주제에 대해 말하면 불편 함이 완화되고 사람이 자신을 표현할 수 있습니다. 공감, 표준화 및 이해를 최우선 과제로 삼는다..
• "자살하는 사람은 정신 질환이있다" - 또 다른 빈번한 실수는 자신의 삶을 영위하기 위해서는 항상 심리적 인 문제를 겪어야 만한다고 생각하는 것입니다. 우울증은 자살의 위험 요소이지만, 정신 장애가없는 청소년에게는 충동 성 자살의 비율이 높습니다..

어린이 우울증에 대비?

심리적 개입에서, 목적은 위험 요소와 아동의 우울증과 관련된 문제 행동을 해결하는 것입니다. 개입에는 미성년자, 그의 가족 및 그의 환경이 포함됩니다. 아동 또는 청소년과 함께 서로 다른 대처 기술을 익히고 문제를 해결하는 방법은 정보를 처리하고 정서적 인 어려움을 관리하는 방법을 배우는 데 있습니다. 자신의 부정적인 생각과 스스로를 평가할 수있는 감정적 인 상태를 유지할 수있는 자신과 세상을 만들 수있는 자신의 부정적인 생각과 자기 평가를 바꾸려고합니다..

부모는 자녀의 행동을 관리하고, 공감 듣기를 격려하고, 분노를 조절하고, 갈등을 피하고, 메시지와 느낌을 효과적으로 전달하고, 결정을 배우고, 갈등을 해결하고, 방법을 바꾸는 지침을받습니다. 가족 간의 상호 작용.

아이들의 우울증 예방에있어서 무조건적인 사랑이 존재한다는 것은 필수적입니다.. 우리는 결코 사랑을 자녀의 특정한 행동이나 특성에 맡겨서는 안됩니다. 사랑은 무조건적으로, 어떤 상황에서도 생존 할 수있는 링크로 인식됩니다.. 또한 합리적이고 일관된 규칙, 적절한 행동 강화, 보상 지연, 내재적 동기 부여 작업, 강제적 절차 및 좋은 의사 소통 구축에 참여하지 않아야합니다..

"세계는 고통으로 가득차 있지만, 극복의 세계로 가득차 있습니다.".

-헬렌 켈러-

어린 시절 우울증은 그것을 극복하는 데 도움이됩니다 어린 시절 우울증은 많은 가정에서 현실입니다. 최근 연구에 따르면, 어린이와 청소년의 8 ~ 10 %가 그로 고통 받고 있습니다. 그것을 인식하고 자녀가 그로부터 탈출하도록 돕는 도구를 소유하고있는 것은 부모와 교육자에게 기본입니다. 더 읽기 "