우울증, 연령을 알지 못하는 도전

¿너는 너의 눈앞에서 너의 모든 것이 색을 잃어 버렸다는 것을 느낀다.? ¿새로운 일을 수행하고 일상에서 벗어나 친구 나 가족과 공유 할 동기가 부족합니다.? ¿호기심과 그것을 경험하고자하는 열망을 일 깨우기에 좋은 것은 없습니다.? ¿당신은 중복되고 어두운 생각, 비관주의 및 자기 연민에 멈추었습니까? 대부분의 답변이 긍정적이면 우울한 그림을 보게 될 가능성이 있습니다..

우울증은 현재 청소년과 청소년 모두에서 발생할 수 있기 때문에 연령 제한없이 10 명 중 거의 1 명에게 영향을주는 일반적인 증상입니다.. 어떤 경우에는 통과 상태 일 수 있지만, 다른 많은 경우에는 지속되어 전문적인 치료가 필요한 질병이 될 수 있습니다. 예를 들어, 정신 요법은 우울증을 다루는 매우 효과적인 방법이며, “스스로 빼앗다” 그들의 문제를 해결하고 그들의 건강에 영향을 미치지 않으면 서 그들을 다루는 법을 배웁니다..

어릴 때 우울증

심리 치료 분야의 연구에 따르면 스트레스와 불안의 결과로 점점 더 많은 어린이와 청소년들이 우울증의 영향을받는 것으로 나타났습니다. 원인은 주로 영유아와 청소년이 현재받는 사회적 및 학문적 요구에 있습니다..

임신 중에 우울증을 겪은 산모의 경우 산모가 호르몬으로 인해 우울증을 앓을 확률이 훨씬 높습니다. 이런 식으로 우울증의 고통에 영향을 미치는 생물학적 요소가있을 수 있습니다..

¿왜 우울증인가??

우울증은 분노 나 실패감과 같은 인간의 감정에서 시작점을 가질 수 있으며, 삶의 여러 상황에서 우리의 행동을 어떻게 평가하고 결정하는지에 영향을 미치는 부적절한 자기 비판적 입장에서도 시작할 수 있습니다.

분노는 인간에게는 자연스러운 것이지만 때로는 다른 부정적이고 자기 파괴적인 감정을 좌절시키고 깨우는 좌절감과 직접적으로 연결될 수 있습니다. 이러한 감정을 다루는 것을 배우고 올바르게 쏟아 내면 우울증을 피할 수있는 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그러한 감정에 직면 할 때는 높은 자제력이 필요합니다.. 그 감정을 자극하는 사건에 대한 반성은 우리에게 일어나는 일을 인식하고 상황을 통제 할 수있는 방법이 될 수 있습니다.

¿우울증에서 벗어나는 법?

부정 할 수없는 진리가 있습니다. 우울증은 치료 가능하고 치료 가능하지만, 하룻밤 사이에 나타나지는 않습니다. 우울증의 치료와 치료는 점차적 인 과정과 일련의 단계를 필요로합니다.. 그것은 오히려 그 (것)들을 재기하는 계획이다. “인생의 기쁨” 우리를 둘러싼 것의 즐거움.

이 계획 내에서 예를 들어 고려해야합니다., 우울증의 원인 규명; 신체 운동 수행; 다른 사람들로부터 자신을 고립시키는 것을 피함으로써 사회적 관계의 유지; 우리의 관심을 불러 일으키는 활동을 수행하십시오. 자신을 비난하지 않고 덜 느끼지 않고 실패를 받아들이는 법을 배우십시오. 물론이 상황을 극복하는 데 도움이되는 전문가의 도움을 구하십시오..

보시다시피, 과정은 그렇게 간단하지 않습니다. 왜냐하면 이러한 모든 단계가 강력한 의지를 함축하기 때문입니다. 그들은 우울증을 극복하고 인간으로서 자신을 능가하는 데 도움이되는 과제입니다.. 당신이 우울한 그림에 빠져있을 수 있다고 생각한다면, 전문적인 도움을 청하는 것을 망설이지 마십시오. 시간을 더 허비하지 마라. 우리 모두는 좋은 삶의 질을 누릴 자격이있다.. ¿너 시도해.?

이미지 제공 : Artem Furman