창조물은 우리가 불편 함을 넘어서보아야 만하는 빛을 절망시킵니다.

창조적 절망은 조만간 우리가해야한다고 생각 나게합니다 : 멈추고, 고난을 당하고 저항에 빠지십시오.. 회피 전략의 레퍼토리에 먹이를주는 것과는 거리가 먼이 기술은 우리가 현실로 받아 들일 수있는 절망감을 갖도록 유도하지만, 새로운 노선 계획, 희망이있는 새로운 빛나는 목적을 창출합니다.

이 심리 치료 도구는 수용과 헌신의 치료의 일부입니다.. 이 접근법을 모르는 독자들에게는 소위 3 세대 치료법의 일부라고 말할 수 있습니다..

"매일 당신을 둘러싸고있는 절망의 산을 통해 희망의 터널을 파는 법을 배우십시오".

-마틴 루터 킹-

그것은 일반적으로 두 개의 매우 특정한 키 덕분에 사람들에게 긍정적이고 변화적인 변화를 일으킨다. 우선, 자동 사고, 우리를 고통스럽게하는 원인으로 대처하고 종종 우리가 고통을 먹이는 파괴적인 역학에 참여하십시오. 둘째로, 수락 및 헌신 치료는 환자와의 직접적인, 인간적인 그리고 밀접한 친밀감을 특징으로하며, 환자와의 친밀한 대화를 통해, 판단이없고, 변화가 생기고, 더 적응력있는 행동을 선호한다..

따라서 이러한 변화를 촉진 할 때, 창조적 절망으로 알려진 것을 사용하여 환자를 자신의 가치의 재결합에 더 가깝게 만들 수 있고, 평온하고 내면의 조화를 만들어 낼 수있는 곳을 얻을 수 있습니다 새로운 기회와 올바른 기회를 활용하여.

창조적 절망이란 무엇인가??

창조적 인 절망이 무엇인지 더 잘 이해하기 우리는 짧은 이야기를 소개로 시작할 것입니다.. 이야기는 좋은 이익을 얻을 것입니다 이상한 작업을 수행 할 제안 된 농부, 시작됩니다. 일은 당나귀와 삽의 도움으로 현장을 일하는 것입니다. 그러나 작은 조건이 있습니다. 눈가리개를 착용해야합니다..

선량한 사람은 표시된 지침에 따라 작업을 시작하지만 그가 모르는 부분은 전체 분야에 구멍이 가득하다는 것입니다. 예상대로, 우리 주인공은 그들 중 하나에 속합니다. 해야 할 일과 나가는 법을 모른 채 농민은 그의 눈에서 붕대를 제거하고 자신이 운반하는 유일한 것, 즉 삽을 사용합니다. 그래서 거의 하루 동안, 그는 터널을 파고 열어 조금씩 조금씩 깨닫기 시작하여 그가 얻을 수있는 유일한 일은 훨씬 더 많이 침몰하는 것입니다..

그것을 깨닫고 그는 자신의 상황을 파악하고 또 다른 전략을 선택하기로 결정한다.. 어쩌면 그 삽을 다른 용도로 써야 겠어. 이 작은 예는 창조성 절망의 본질을 독창성으로 설명합니다. 자주, 우리 자신의 회피 행동은 우리를 더 큰 절망에 빠지게 할뿐만 아니라 원래의 문제의 복잡성을 강화합니다..  

창조적 인 절망의 목적

한 사람이 심리학자 사무실에 오면 혼자 오지 않습니다.. 그 또는 그녀와 함께, 왜곡 된 생각, 방어 장벽, 태도, 잘못된 영역, 과거의 초과, 낭비 된 현재 및 거의 순간적으로 감지되는 중요한 괴로움으로 가득 찬 가방을 가져 오십시오..

그 환자가 "조금 더 나아졌다"는 상담을 벗어나는 것은 쉬운 일이 아니며 주된 목적도 아닙니다. 당신은 길 계획을 세우고 그 사람에게 희망을 주어야합니다. 그러나, 그것을 달성하는 방법? 환자를 그의 집으로 데려 오는 법 ... 어둠이 점점 더 집중되기 전에? 우리가 생각하는대로 호기심, 창조적 인 절망은 좋은 출발이며, 순간에 강력한 도구입니다.. 왜 그런지 보자..

• 첫 번째 목적은 환자는 그 안의 부정적인 경험을 받아들이며 통제 할 수 없다.. 그들과 싸우거나, 그 사실을 피하거나 사로 잡히지 않고, 절망감을 포용하고, 함께 걷고,이 길은 더 이상 의미가 없다고 가정합니다. "나는 그것을 받아들이도록 받아 들인다. ".
• 고통 스럽거나 비참한 사실을 가정 한 후에 심리학자는 다른 옵션에 대한 대화를 통해 환자의 방향을 재조정하십시오., 긍정적 인 보강, 목적, 진정한 희망이있는 소풍.
• 또한 심리학자는 좋은 접촉을 통해 끊임없이 남겨진 것이 상처받은 것, 더 이상 유용하지 않으며 더 이상 유용하지 않다는 사람을 지속적으로 보게됩니다. 그러나,, 그 절망은 충동으로 작용할 수 있습니다. 새로운 출구를 찾는 엔진입니다.. 누가 더 높이 뛰어 올 수 있도록 두 걸음 뒤로 걸리는 것 같아요..

우리는 창조적 인 절망이 심리 치료 분야를 넘어서 적용될 수 있고 적용되어야한다고 지적함으로써 결론을 내릴 수 있습니다. 우리 모두는 어떤 식 으로든 무언가로부터 도망치려 고 노력하면서 그 시간을 겪어 왔고 거의 모른 채 똑같은 불편 함을 느끼게됩니다. 그것은 당신이 알지 못하는 도시를 운전하는 것과 같습니다. 그리고 곧이어 같은 로터리를 반복해서 선회하게됩니다..

그 원형을 떠나 자신의 불편 함을 넘어서는 빛을 보게되면 같은 전략을 반복적으로 사용하는 것은 쓸모가 없다는 것을 먼저 이해하게됩니다.. 우리는주기를 깨고, 도주를 멈추고, 우리가 길을 잃었다 고 가정하고, 나아지지 않고, 그 이상을보아야합니다.. 얼굴을 들어 올리고 자신의 함정을 남겨두고 다른 길, 건강하고 해방적인 다른 길을 발견하십시오..