우리가 잃어버린 모든 것을 줄 때의 절망

절망은 환상, 동기 및 에너지를 조금씩 사라지게하는 독입니다.. 영원한 실망의 딱딱함과 우리가 쓴 맛으로 숨을 쉬며 매우 위험한 심리적 덫에 빠지게하는 가시입니다. 장기적으로이 국가들은 우울증과 다른 질병에 대해 매우 감정적 인 비용으로 매우 취약하게 만듭니다.

매일의 임상 실습에서 우리는 대부분의 심리적 조건에는 사람을 도울 수있는 일종의 확립 된 개입이 있습니다. 예를 들어 우리는 불안 장애, 외상 후 스트레스 장애, 공포증 등 환자에게 어떤 치료법과 전략을 제공하는지 알고 있습니다..

지금은 잘, 다른 현실이 있습니다. 그들은 궁금해 할 수 있듯이 모든 전문가에게 매우 도전적입니다.. 우리는 삶의 의미를 잃어 버렸다고 말하는 사람, 절망에 빠진 사람, 이유를 잘 모르고 감정적 인 사람을 얻는 상황에 대해 이야기합니다 ...

이러한 유형의 상태가 항상 DSM-V에 나타나는 것은 아닙니다. (정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼). 많은 사람들이 이미 임상 상태가 나타나는 라인을 아직 넘지 않은 환자들입니다. 그럼에도 불구하고, 그들은 심연에 빠지며, 빠른 개입이 필요한 곳의 절벽 가장자리에 있습니다. 그래서 침착하게 행동하지 못하게합니다.. 

왜냐하면 우리 중 대부분이 알고있는 것이 있다면 그것은 절망은 필수적인 의미의 상실이다., 그것은 위험하고 비합리적인 믿음이며 모든 것이, 절대적으로 모든 것이 손실된다는 것을 생각할 때입니다 ...

"절망은 우리가 아는 것에 기초를두고 있습니다. 우리가 무시하는 것에 대한 희망, 모든 것이 ".

-모리스 매터 린크-

Despair, 우울증에 앞서는 감정적, 행동 적 반응

잠시 동안 상단 이미지를 살펴 봅시다.. Pre-Raphaelite 화가 Evelyn De Morgan의 작품입니다. 절망의 감옥에서 희망. 그것에서 우리는 얼굴을 숨기는 여자가있는 어두운 지하 감옥을 알게됩니다. 그녀는 창문 앞에 있지만 햇빛을보기 위해 보지 않는다.. 이 수치는 절망이다..

그 뒤에는 등불을 들고있는 청남이 있습니다. 그것은 그의 사람을 계몽하려는 희망입니다., 그녀를 위로하고 용기와 내면의 힘을 다시 불러 일으킨다. 화가는이 일에서 우리 모두가 불러야하는 영감을 주며, 우리가 종종 실망, 고통, 좌절감 및 공허함을 남기는 개인 형무소를 떠나기를 원했습니다..

절망감이란 정확히 무엇인가??

희망 단어는 프랑스 용어 f espoir에서 유래하며 호흡을 의미합니다. 따라서, 절망은 호흡의 부족뿐만 아니라 "정신"의 부재 또는 우리를 인간으로 만드는 그 본질의 상실을 상징하게 될 것입니다. 

이 상징적 인 의미를 넘어, 의심 할 여지없이이 감각에서 나온 객관적인 현실이 있습니다. Despair는 그 뒤에 하나의 설명이있는 것과는 거리가 멀지 만 실제로는 매우 놀라운 내부 역 동성 및 프로세스의 복잡한 네트워크를 가지고 있습니다..

예를 들어, 이것은 사람들이 절망적 인 이유에 대해 대답하기에는 너무 복잡합니다..

• 그들이 느끼는 것은 의미의 상실이다.. 갑자기 아무것도 이해가 안돼..
• 올바르게 처리되지 않은 부정적인 경험이 축적되어 있습니다..
• 낮은 자부심이 있습니다..
• 명백하게, 분명히 무력감이있다.. 완료된 것이 아무것도 바꿀 수 없다는 것을 당연한 것으로 여기는 지점에 도달하게됩니다..
• 그들은 슬픔, 무관심, 육체적 피로, 낮은 동기 부여를 경험합니다., 전에 정의한 모든 것에 대해 무관심하다..
• 좌절감, 괴로움 및 비관론이 있습니다..

우리가이 모든 증상을 보지 않고 떠날 수없는 것이 있습니다. 이러한 심리적, 행동 적 역 동성이 지속되는 경우 우리는 분명히 우울한 과정으로 나아갈 것입니다.

우울증 예방을위한 절망감 치료

절망적 인 것은 평균적으로 오락가락합니다.. 특정시기에 우리를 입히기는하지만 그 초점을 바꾸거나 새로운 습관을 시작하면 곧 사라지는 경향이있는 것은 귀찮은 입주자입니다.

또한 네덜란드 트벤테 대학 (University of Twente)에서 진행된 연구와 같은 연구 결과는 절망은 종종 우리의 성격 스타일과 관련이 있습니다.. 비관론과 무력감이 커지는 경향이있는 프로파일이 있습니다. 그러나 이것이 반드시 한 우울증에 시달릴 운명이라는 의미는 아닙니다..

우리 모두는 억압, 수축 및 절망에 적절한 개인 자원을 활용할 수있는 가능성 (및 의무). 반영해야 할 열쇠는 다음과 같습니다.

• 기분을 바꾸어 각 주마다 이름을 지정하십시오..
• 절망은 종종 다음 세 가지 규칙을 따른다는 것을 이해하십시오. 나는 슬프고 좌절하며 실망한 느낌으로 지쳐 있습니다. 그것은 결국 누적 된 상태입니다. 이전에 문제를 해결하지 않고도 많은 일이 일어나게하는 것입니다. 따라서 이러한 기원을 설명하는 것이 적절합니다..
• 절망은 우리의 행동에 의해 차례로 강화되는 감정적 인 상태입니다. 같은 루틴을 따라 가면 우리는 그 상황, 그 주를 먹일 것입니다. 그러므로 우리는 새로운 습관을 시작합시다.. 현실과 다른 방식으로 연결하고, 혁신하고, 새로운 프로젝트를 시작하고, 우리가 할 수있는 한 창조적이되도록 노력합시다..

결론적으로 에블린 드 모르간의 회화에서 상징되는 절망감을 발견했을 때, 가장 중요한 것은 대안을 창안하고, 새로운 문을 열고, 새로운 바람을 받아들입니다. 그러나 그것은 분명하다. 이 큐비클을 우리를 위해서 심리적으로 고통스럽게 내버려 둘 수는 없습니다..

인지 행동 같은 치료법은 이러한 경우에 도움이 될 수 있습니다.. 그러므로 전문적인 도움을 주저하지 마십시오..