애도의 경험

우리 각자의 전기는 일련의 손실과 분열로 가득차 있습니다. 그것은 우리에게 의식적으로 또는 무의식적으로 모든 연결 고리와 관계의 일시적인 본질과 모든 현실을 생각 나게합니다..

슬픔은 손실에 대한 심리적 반응이며, 무언가 또는 중요한 사람을 잃은 후 초래되는 정서적 고통입니다. 우리의 삶에서. 이 심리적 반응은 정서적 성격의 구성 요소를 가질뿐만 아니라 생리적, 사회적.

결투를 극복하는 데는 시간과 노력이 필요합니다..

결투

우리가 일상적으로 슬픔에 대해 이야기 할 때, 대부분의 시간에 죽음과 관련이 있지만,이 과정은 관계 해체, 직업 상실 또는 관계형 객체의 상실 후에도 발견 될 수 있습니다 우리는 강한 유대감을 가졌습니다. 그래서, 슬픔의 과정은 잃어버린 후에 우리는 그 사람이나 물건없이 새로운 삶에 적응해야한다는 것을 의미합니다., 그것의 정성 들인 의미의 재구성.

보통 슬픔의 과정은 자연스럽게 해결됩니다., 이를 제한된 정상적인 과정으로 이해하고, 극복하기위한 진화를 진전시키고, 성숙과 개인 성장을 강화시킬 수 있습니다..

그러나 대부분의 사람들에게 엄청난 고통을 의미하는 "자연적"과정이라는 인식과 마찬가지로,이 과정은 증상이 시간이 지남에 따라 지속되고 영향을 미치는 경우 장애를 유발할 수있는 것으로 알려져 있습니다 일상 생활의 발전에 많은 사람들이 잃어버린 모든 것을 없애거나 말하지 않고 일부 단계에서 정체되어 있습니다..

결투가 실제로 끝난시기를 결정하는 것은 어려운 작업입니다, 그 사람이 그의 과거를 되돌아 볼 수있는 중요한 순간으로 여겨지지만 고통없이 고통없이 평온하고 차분한 애정으로 기억하고 떠난 사람과 그들의 과거사.

일반적으로이 모든 과정의 정교화는 각 사람, 존재하는 채권의 친밀 성과 질에 따라 1 년에서 2 년 정도 지속됩니다..

결투를 정교하게

결투의 정교화는 매우 고통스러운 감정이 우세 할 수있는 여러 단계를 거치는 것을 포함합니다.. 이 단계는 정해진 기간과 순서가있는 기간으로 간주되지 않고 감정과 반응이 섞인 겹쳐지는 경향이 있습니다.

그래서 워드 덴 (Worden)은 모든 과정의 치료 배경으로 그 사람이 결투에서 수행해야하는 과업을 설명합니다 :

• 현실을 받아 들인다..
• 슬픔의 고통을 경험하십시오..
• 실종 된 사람이없는 세상에 적응하라..
• 정서적으로 고인을 재배치하여 미래를 바라보십시오..

결투를 처리하기 위해 우리가 할 수있는 일?

다음은 슬픔의 과정을 발전시키는 데 도움이되는 몇 가지 권고 사항입니다.

• 동의 슬픔은 서두르지 않고 시간이있는 자연스러운 과정임을 이해하십시오.. 손실에 직면하고 그것을 적응 방식으로 통과 할 수 있다는 것은 더 많은 자신감을 생성하고 새로운 측면과 메커니즘을 개발할 것입니다.
• 변화에 저항하지 마라.. 우리 삶에서 중심적인 역할을하는 사람과 역할의 상실 이후에 변화가 있습니다. 가장 좋은 점은 성장에 대한 기회를 활용하면서 이러한 변화를 포용하고 그들이 우리를 가난하게 만든 측면을 인식하는 것입니다.
• 감정과 느낌을 표현하십시오.. 의사 소통을하고, 억압하지 않으며, 전문가의 도움을 구할 필요가있는 경우.
• 삶과 사회 관계를 활성화하고 새로운 것을 배우거나 신체 활동을하는 것 예를 들어 우리의 나이와 건강 상태에 따라.
• 새로운 삶의 방식 찾기, 프로젝트를 만들고 개발한다..

도움을 청할 때?

결투에 수반되는 고통, 고통 및 장애는 "비정상"이 아니지만 전문가에게 가야한다는 특정 증상이 있습니다., 마침내 결정은 우리 각자에게 달린 것이지만.

Robert A. Neimeyer에 따르면 다음과 같은 증상이있는 경우 슬픔에 대해 누군가와 이야기하는 것을 진지하게 고려해야합니다.

• 격렬한 죄의식.
• 자살에 대한 생각.
• 극심한 절망.
• 장시간의 불안 또는 우울.
• 신체적 증상 (체중 감량, 가슴에 칼 붙어있는 느낌 등)
• 무분별한 분노.
• 지속적인 운영상의 어려움.
• 약물 남용.

이러한 증상 중 하나라도 정상적인 슬픔에 걸릴 수있는 특징 일 수 있지만, 시간이 지남에 따라 그 지속성이 문제가되어 전문가의 관심과주의를 끌어야합니다..

"애도의 고조 란 그곳에없는 것을 잃어 버리고 그 중요성을 중요하게 생각하며 그 부재가 암시하는 고통과 좌절을 견디는 것을 의미합니다.."

-호르헤 부 케이-