무력감은 희망없이 깊은 우물을 배웠다.

배운 무력감은 우리가 떨어질 수있는 가장 고뇌스러운 상태 중 하나입니다.. 그것은 불안과 우울의 증상을 일으키는 완벽한 번식지입니다. 또한, 결과이다 때문에 주장의 부족 동시에 ( "왜 당신은 아무것도 좋은 경우에 우리의 의견이나 우리의 취향을 표현하는 충돌이 발생할?"), 싸움 무딘 영혼 빈 몸되기.

이 상태는 "당신이하는 일, 잘못 될 것". 또는 당신이하는 일은 중요하지 않습니다. 당신은 아무 것도 해결할 수 없습니다. 결과는 항상 동일합니다. 그리고 이것은 무력감이 배운 곳입니다. 우리가 얻은 결과와 어떤 종류의 연관성도 없다는 것을 확인하고 행동의 다른 방법을 시도한 결과로 우리가 배운 무력. 따라서, 일련의 답변을 소멸시키는 것뿐만 아니라 응답을위한 자체 이니셔티브도 사라집니다..

어쩌면 이런 상황에서 너 자신을 보았을거야. 직장에서, 파트너와 함께 또는 일부 환경에서 살고 있습니다.. 이 환경에서 당신이하는 일이 맞는지 아닌지 판사 인 사람이 있습니다.. 상식은 없습니다. 합동이 없습니다. 당신이 할 무엇, 그것은 거의 항상 잘못하고 시간은 아무 생각이 얼마나 또는 오른쪽 무엇이든 당신이 당신의 하드 당신이 아무리 그것을 반복 할 수 있도록, 좋은 이유.

배운 무력으로 우리는 통제를 포기하게됩니다.

어쨌든,이 부조리 한 태도 뒤에, 우리는 "당신이하는 일을 판단하는 사람입니다. 나는 내 법률을 지시한다. 자, 지금은 아니야. 내가 그런 말을하기 때문에 ". 배운 무력감을 일으키는 사람들은 그것을 일으키는 사람에게 영향력을 행사하여 가치 판단을 내리는 사람들입니다 (좋은 것이 든 나쁜 것이 든) 그것을 설명하지 않고.

그래서 ...이 모든 것을 받았을 때 사람은 어떤 독서를합니까? 그것은 눈에서 사실상 무작위적인 결과에 대한 노력을 할만한 가치가 없다는 것입니다. 느낌은 당신이 무엇을 하든지간에 일어날 일에 대한 통제력을 높일 수 없다는 것입니다..

우리에게 일어나는 일에 대한 통제력 부족은 비참하고 매우 제한적입니다.. 분명히, 우리는 그것을 되돌릴 수 없기 때문에. 예를 들어, 이것은 많은 정서적 학대의 세균입니다. "나는 당신이 어떻게 느끼는지를 결정한다. 너는 결정하지 않는다. 너는 통제 할 수 없다. 나는 가지고있다. "

해결책은 도망 치는 것이지만, 배운 무력으로 우리는

Martin Seligman은 이미 70 년대에이 현상을 밝혀 냈습니다.. 오늘의 윤리적 의미에 의해 수행 될 수 없다는 것을 실험에서 (심리학의 역사에서 많은 다른 이들처럼) 그 개는받을 때 대한 수동적 인 태도를 채택하여 종료 탈출하는 그들의 시도에 관계없이 충격을 보여 주었다 그들과 침묵 속에서 그들을 고통스럽게하는 "사임".

우리는이 현상에서 우울증에 빠진 많은 사람들의 원인과 태도와의 병행 성을 빨리 보았습니다. 불안, 우울증은 사람의 태도와 행동을 제어하는 ​​의욕 절대 끝의 부족은 절대 수동성에 가져다.

따라서 상황의 경로를 변경하는 기회가 나타나면 보거나 전달하지 않습니다. 당신의 믿음과 희망은 사라졌습니다. 그들은 방향타로 무엇을 하든지, 그들이 선택한 방향을 선택하고, 여전히 땅을 보지 못한다고 생각합니다..

이 심리적 현상은 행동 능력을 완전히 빼앗으므로 매우 강력합니다.. 그것은 다른 대안을 생성하고 문제를 해결하기 위해 창의력을 훔칩니다. 그것은 우리가 우리의 문제에 대한 해결책을 볼 수 없게 만듭니다. 그들은 이미 우리를 해치는 "장소"에서 벗어나려는 것처럼 명백한 해결책이지만.

무력감은 우리의 생각, 행동 및 감정을 이어받습니다.

따라서 많은 사람들이 그들을 해치고있는 상황을 벗어날 수 없다고 느낍니다.. 그들은이 무력으로 완전히 조건 지워 졌기 때문에 배웠습니다. 내면화 된 사람들의 생각, 행동, 감정을 포착하는 무력감.

이 나선형을 끊으려면 많은 경우에 더 크고 깊어지고 있습니다.이 루트의 근원으로 가야합니다.. 우리는 표면에 머물러있을 수없고,이 현상의 작은 결과를 없애줍니다. 누군가에게 대안을 찾거나 그가 들어간 형무소에서 빠져 나와 ... "어떻게 볼 수 없습니까?"라고 말하면 도움이되지 않습니다. 그것의 아무도는 돕지 않는다.

그 사람은 그런 식으로 느끼고 싶지 않기 때문에. 그는 그렇게 생각하지 않았습니다. 그러므로이 사람은 그가 어떻게 생각했는지, 어떻게 그에게 일어난 일을 통제하게되었는지 이해해야합니다. 목표는 그녀에게 권한을 부여하고, 자신의 인생을 통제 할 수있게하십시오..

얼마 전에 잃어버린 통제. 부적절하고 상식이없는 이중 메시지로 목적지를 기증하거나 그녀를 학대 한 사람. 그러나 그 자신의 삶에 대한 통제는 그의 것이고, 우리는 그를 돌려 주어야합니다.. 일어난 일을 이해하고 받아들이는 것이이 길의 첫 걸음입니다.. 자기 자신에게는 적합하지 않은 경로에서 자기 자신에게 적합하게 된 경로.

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