불안은 당신의 적이 아니다.

우리는 불안정한 도망 가기에 가장 좋은 적으로, 우리가 우릴 조금이라도 주면 우리는 멈추지 않는다..

당신은 불안감이 당신의 행복을 쌓고 사랑을 찾거나 성공할 수있는 기반이 될 수 있다고 생각하기 위해 멈 췄습니까??

이제는 절대 진리가있는 아이디어를 바꿀 때입니다.영감과 행동 촉구로서의 불안감. 생각해 보면,이 느낌은 당신이 개선해야 할 기술을 볼 수있게 해줍니다..

자신을 사랑할 수있는 능력

자기 사랑은 평생 동안 사용할 수있는 가장 중요한 무기 중 하나입니다.. 잠시 시간을내어 가장 두려운 것이 무엇인지 분석하십시오 : 거부 당하고, 혼자 있고, 파트너가없이 지내십니까??

당신이 그것에 대해 생각한다면, 당신은이 두려움이 사랑에 대한 결핍과 너 자신에 대한 완전한 수용에서 태어 났음을 깨닫게 될 것입니다.

"유능하고 자립적 인 사람은 어떤 분야에서든지 질투심을 느낄 수 없다.. 질투는 언제나 신경 질적 불안정의 증상입니다. "

(Robert Heinlein)

고전적인 예는 병적 질투와 함께 살아가는 사람들의 예입니다. 가장 큰 두려움은 만나는 사람이나 배우자가 다른 사람을 찾아 떠날 수 있다는 것입니다. 이로 인해 한계없이 자라는 불안. 질투심 많은 사람이 자신을 사랑하는 법을 배우지 않으면 문제는 계속 될 것입니다. 문제가 주변에있는 사람들에게 있지 않고 문제가 있기 때문에 파트너를 변경하더라도.

때로는, 우리를 사랑하는 것이 우리를 공격하고이기는 것을 막기 위해 필요한 유일한 것입니다.. 그것은 당신이 근심을 줄이고 분리없이 당신의 삶을 계속할 수있게 해 줄 것입니다. 당신의 생각은 차분 해지고 생산적인 것에 집중할 수 있습니다. 거짓 감정적 인 경보는 제쳐두고 떠납니다..

기준 개선

"나는 아니오의 확실성,

예스의 불안정성보다. "

(익명)

자신 만의 기준을 세우는 것은 일상 생활이 아닌 다른 시험을 준비하는 것과 같습니다.. 준비가되어 있지 않은 상황에 직면 할 때 불안감을 느끼는 것이 일반적입니다.. 너는 너 자신을 너무 많이 밀거나, 너가 너무 빠르거나 너에게 질문받는 것과 동등하지 않다는 것을 느낄 수있다..

기준을 향상시켜야한다고 말하면 적절한시기에 올바른 결정을 내릴 준비를해야합니다.. 이것은 당신이 정확하게 준비 할 때만 성취합니다. 재정적 지식, 감정을 향상시키는 도구, 대인 관계 기술 또는 기타 영역이 될 수 있습니다..

귀하의 불안감이 지식의 부족에서 비롯된 것이라면, 귀하를 염려하는 분야의 개선에 집중하십시오.. 결과는 감정적 인 부담이 적어지고 인생에서 중요한 것에 집중할 수 있습니다..

자존심과 싸우십시오.

"때로는 그 길을 머무르는 것이 더 나을 것입니다..  언뜻 보면 망설 일 정도로 충분합니다. 얼마나 연약하고 취약한 지 깨닫기에 충분합니다., 하나 다. 그리고 모든 것이 무너진다.

(Delphine De Vigan)

우리 삶의 어떤면에서 도움이 필요하다는 것을 받아들이면, 우리가 하나 이상의 단점을 인식하도록 강요하기 때문에 불안감을 느낍니다.. 다른 사람들에게 의존하기 쉽다고 느끼는 것이 일반적입니다. 가장 일반적인 일은이 상황을 피하고 보안 이미지를 제공하고 모든 것을 할 수 있다는 것입니다..

두려움이 지시하는 것과 정반대로 행동하고 도움을 청하면 더 강해집니다.. 어쩌면 당신은 다른 사람들이 당신을 넘어 설 것이기 때문에 약점을 볼 수 없다는 생각으로 자랐습니다. 특히 당신이 남자라면. 이것은 정말로 거짓이며 당신이 도움을 청할 때만 당신이나 당신을 위해 도움이되고 도움이 필요한 사람들이 많다는 것을 알게 될 것입니다..

도움을 요청하는 것이 얼마나 위안 스러운지 알게되면 놀랄 것입니다.. 분명히 연습 연습이며 과정에서 당신을 실망시킬 사람들을 찾을 수 있습니다. 복지에별로 관심이없는 것처럼 보이지만 도움을 줄 수있는 사람들과 함께 즐거운 놀라움을 찾을 수 있습니다..

너는 알았다., 결국 불안감은 당신이 두려움을 멈추고 그것을 이용하기 시작하면 잘 자랄 수있는 도구입니다..