스포츠의 감성 지능은 어떻게 우리에게 도움이됩니까?

스포츠 및 신체 활동의 심리학은 심리학의 한 분야입니다.. 스포츠 활동 중 우리의 심령 과정과 행동을 연구하십시오. 이 적용된 과학은 운동 선수의 내부 상태를 알고 최적화하기 위해 노력합니다..

스포츠 및 신체 활동의 심리학을 통해 우리는 준비 과정에서 획득 한 신체적, 기술적 및 전술적 잠재력의 표현을 달성하려고 노력합니다.. 따라서 연구자들은 운동 선수의 행동에 영향을 미치는 다양한 심리적 과정을 연구합니다.

이러한 과정은 동기 부여, 정서적 과정 및 운동 선수의 성적에 미치는 영향과 같은 개념을 나타냅니다. 또한 공연, 입문 및 건강에 대한 심리학의 개입과 관련된 여러 측면을 연구합니다..

이쪽으로, 스포츠 심리학자는 경쟁자가 스트레스를 제어하도록 돕는다.. 스트레스로 인해 감정과 행동의 혼란이 초래되어 그 성과에 영향을 미칠 수 있습니다..

1995 년 출간 된 작품입니다. 감성 지능, 감성 지능에 관한 연구가 과학적이고 비 과학적으로 다른 미디어에서 시작되고 확장 될 때 Goleman의 거기에서 정서적 과정에 대한 사회적 및 과학적 관심이 증가했습니다. 그러나 첫 번째 연구가 나타나기 시작한 2001 년까지는 스포츠 컨텍스트에 나타나지 않습니다. 그래서, 이 연구가보다 중요한 방법으로 시작된 것은 2009 년부터입니다..

감성 지능이란 무엇을 의미합니까??

감성 지능은 지능을 이해하는 또 다른 방법입니다.. 그것으로 우리는인지 적 측면을 뛰어 넘습니다., 기억과 문제 해결 능력.

감정적 인 정보의 개념은 무엇보다도 효과적으로 자신과 다른 사람들을 효과적으로지도 할 수있는 능력입니다.. 뿐만 아니라 그것은 또한 좌절감을 극복, automotivarnos, 관리 특정 충동을 억제, 우리의 감정과 연결 포함 ... 다니엘 Goleman은, 감성 지능의 전문가가 설명하는 것과 같은 네 가지 기본 차원에 초점에 그 척추 동물 :

• 첫 번째는 자기 인식. 그것은 우리가 느끼는 것을 이해하고 항상 우리의 가치, 본질에 연결될 수있는 능력을 나타냅니다.
• 두 번째 측면은 자기 동기 부여 좌절감에서 벗어나기 위해 스트레스를 관리하기 위해 우리 자신의 목표를 향해 나아갈 수있는 능력.
• 세 번째 차원은 사회적 양심 우리의 공감과 함께.
• 네 번째 링크는 틀림없이 감성 지능의 철학자의 돌입니다. 능력 우리와 관련있다., 의사 소통하기, 합의에 도달하기, 다른 사람들과 긍정적이고 정중하게 연결하기.

스포츠의 감성 지능

스포츠에서는 경쟁의 요구와 요구가 증가하고 있습니다., 영양학이나 심리학 자체와 같은 신체적 훈련 자체에서 직접적으로 파생되지 않은 요인들이 점점 더 많이 나타나고 있습니다. 따라서 스포츠 심리학은 개인이나 팀의 행동, 반응 및 감정적 인 반응을 분석, 연구 및 관찰하는 일을 담당합니다.

이것을 위해, 자신의 감정을 "적극적으로"제어하거나 스포츠 제스처에 부정적인 영향을 미치지 않는 방향으로 방향을 전환해야합니다. 왜 감성 지능인가? 스포츠에서 당신은 신속하고 적절한 결정을 내려야하기 때문에.

감성 지능은 스포츠 커뮤니티에서 매우 흥미 롭습니다. 개인 내 및 대인 관계 요소는 직접 적용됩니다.. 자기 지식, 감정의 자기 조절, 자기 동기 부여, 사회적 기술 및 공감 그들은 모든 선수가 더 크게 또는 더 작은 정도로 다루는 도구입니다.

이완, 집중, 시각화 등의 기술 대부분 그들은 공유된다.. 점점 클럽, 연맹 및 코치가 이러한 기술을 구현하는 전문가를 채용하고 있습니다. 이런 식으로, 그들은 선수의 성적을 향상시키는 것을 목표로합니다..

감성 지능과 스포츠를 공유하는 많은 도구가 주요 특징입니다. 이 특성은 특히 일상 생활에서의 적용에있어서 엄청나게 실용적이다..

스포츠의 감성 지능은 많은 이점을 가져다주는 매우 흥미로운 분야입니다..

감정을 제어하는 ​​것의 중요성

스포츠와 관련하여 운동 선수가 자신의 감정을 제어 할 수 있다는 사실의 중요성은 여러 연구에서 입증됩니다. Hanin and Sirja (1995)는 스포츠 성공과 관련된 감정이 개별 최적 영역.

그러나,, 그룹 차원에서 같은 일은 일어나지 않습니다.. 각 운동 선수는 스트레스와는 다른 방식으로 반응하며 게임 상황에서 최적의 성능 포인트를 제공하는 부정적인 또는 긍정적 인 감정을 어느 정도 필요로합니다.

그러나 정서 지능과 스포츠에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았습니다. 이것은 교육이나 다른 직업의 고용과 같은 다른 영역에서이 프로세스가 갖는 중요성을 고려한다면 놀라운 것입니다. 그러나, 몇 가지 연구가 있지만, 성장, 주제에 대해 우리에게 말해 감성 지능은 실행에 매우 중요합니다..

스포츠에서의 감성 지능의 이점

스포츠의 정서적 지능은 스포츠 사상자 감소, 스포츠 성과 증가, 탈락자 감소로 이어질 수 있습니다.. 반면에 감성 지능은 선수가 압박감에 처했을 때 결정 요인으로 작용하는 성격과 밀접하게 관련된 구성입니다.

이러한 압박 상황에서 선수는 10 분의 1 초에 의사 결정을 내려야하는데, 이는 스트레스를 크게 유발합니다. 따라서 모든 운동 선수, 특히 엘리트 선수는이 수준에서 훈련을 받아야합니다. 또한,, 스포츠에서의 정서적 지능의 이점은 다음과 같이 요약 할 수 있습니다.

• 정서적 인 수준에서. , 목표, 경쟁력을 달성하는 다른 사람의 사이에서 스포츠와 개인, 자기 가치, 팀워크, 리더십, 공감, 반응의 제어 및 부정적인 감정의 값을 식별에 방향을 향상.
• 물리적 수준. 스포츠에 집착하지 말고, 휴식을 취하고, 시간을 잘 관리하며, 적절한 식습관을 조성하는 방법을 알아야합니다..
• 사회적인 수준에서. 팀, 코치, 트레이너, 물리 치료사 등과의 관계 개선.
• 합리적 수준에서. 게임이 어떻게 작동하는지, 기술 및 전술적 측면을 배우는 데 도움을줍니다..

보시다시피, 감정적 인 지능의 장점은 스포츠에서 광범위합니다., 비록 그것들을 뒷받침하는 연구의 몸체가 아직 밀도가 높지는 않다. 우리가 스포츠라고하지만,이 숫자가 증가하고, 두 번째 또는 몇 센티미터가 패자에서 승자를 분리 할 수있는 세계는, 같은 감성 지능과 같은 작은 큰 요인은 매우 중요하다.