Yerkes-Dodson의 법칙은 성과와 동기 간의 관계

Yerkes-Dodson 법에 따르면 성과와 흥분은 직접 관련이 있습니다. 이 법은 1908 년 심리학자 Robert M. Yerkes와 John Dillingham Dodson에 의해 개발되었습니다..

Yerkes-Dodson 법칙은 생리 학적 또는 정신적 각성으로 성능이 향상되지만 특정 정도까지만 증가한다고 규정하고 있습니다. 여기 레벨이 너무 높으면 성능이 떨어집니다. 이 법률에 따르면 동기 부여와 성과를 향상시키는 가장 좋은 방법은 우리가 경계 할 수있는 객관적인 작업을하는 것입니다.

그들의 실험에서 Yerkes와 Dodson은 쥐가 가벼운 전기적 충격으로 미로를 완료하도록 동기를 부여받을 수 있음을 발견했습니다. 그러나 크래시가 더 많이 발생하면 성능 수준이 떨어지고 단순히 도망 치기 위해 달려 들었습니다. 실험을 통해 각성 수준이 당면한 과제에 집중할 수 있지만 최적의 지점에만 집중할 수 있음을 분명히했습니다..

Yerkes-Dodson 법의 작동 원리

Yerkes-Dodson Act가 어떻게 작동하는지 보여주는 예는 시험 전에 느끼는 불안입니다.. 최적의 스트레스 수준은 시험에 집중하고 정보를 기억하는 데 도움이됩니다. 그러나 너무 많은 시험 불안이 집중력에 영향을 줄 수 있으므로 기억하기가 더 어려워집니다..

기타 Yerkes-Dodson의 법칙이 스포츠 성과인지에 대한 훌륭한 예. 운동 선수가 중요한 행동을 할 준비가되면, 이상적인 수준의 흥분, 즉 아드레날린의 방출은 운동 능력을 향상시키고 운동을 가능하게합니다. 그러나 운동 선수가 너무 압박감을 느낄 때, 그는 막히거나 움직일 수는 있지만 매우 정확하지는 않습니다..

그런 다음, 어떤 흥분의 수준이 이상인지는 무엇을 결정합니까?? 실제로이 질문에 대한 정답은 없습니다. 흥분의 정도는 과제마다 다를 수 있기 때문에.

예를 들어, 성능 수준은 낮은 활성화 수준에서 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 비교적 간단한 작업을 수행하는 경우 훨씬 더 높은 범위의 활성화 수준을 처리 할 수 ​​있습니다.

사진 복사 나 집안일과 같은 간단한 작업은 매우 낮거나 매우 높은 활성화 수준에 영향을받지 않습니다. 그러나,, 훨씬 더 복잡한 작업을 수행 할 때 성능은 낮거나 높은 활성화 수준에 훨씬 더 큰 영향을받습니다.

흥분의 정도가 너무 낮 으면 작업을 수행 할 에너지가 부족하다는 느낌을 가질 수 있습니다. 그러나 흥분 수준이 너무 높으면 문제가 될 수 있으므로 작업을 완료하는 데 충분히 오래 집중할 수 없습니다.

거꾸로 된 U의 모형

Yerkes와 Dodson이 자주 언급 한 과정 증가하고 감소하는 종 모양의 곡선으로 그래픽으로 표시됩니다 더 높은 수준의 여기. 그래서 Yerkes-Dodson의 법칙은 거꾸로 된 U의 모형으로도 알려져 있습니다..

작업의 차이로 인해 곡선의 모양이 매우 다양 할 수 있습니다.. 간단하거나 잘 학습 된 작업의 경우 관계가 단조롭고 흥분이 증가하면 성능이 향상됩니다. 그러나 복잡하거나 알려지지 않거나 어려운 작업의 경우 각성과 성과 간의 관계가 한 지점 이후로 바뀌고 흥분이 증가하면 성능이 저하됩니다..

반전 된 U의 상승 부분은 여기의 에너지 화 효과로 간주 될 수있다. 하강 부분은 관심, 기억 및 문제 해결과 같은인지 과정에 대한 흥분 (또는 스트레스)의 부정적인 효과에 의해 발생합니다.

역전 된 U의 모델에 따르면, 사람들이 적당한 수준의 압력을 경험할 때 최대 성능이 달성됩니다. 너무 많이 또는 너무 적은 압력을 겪게되면 성능이 떨어지고 때로는 심각하게 저하됩니다..

• 그래프의 왼쪽은 사람들이 아무런 어려움을 겪지 않은 상황을 보여 주며, 어떤 일에 열심히 일할 이유가 없거나 부주의하고 무분별하게 자신의 일에 접근 할 위험이 있습니다.
• 그래프의 절반은 과부하없이 열심히 일할 동기가 충분할 때 최대 효율성으로 작업하는 위치를 보여줍니다..
• 그래프의 오른쪽은 압박감에 굴복하기 시작한 위치를 보여줍니다..

4 가지 영향 요인

역 U 자 곡선 모델은 상황에 따라 개인마다 다릅니다. 사실,이 곡선에 영향을 줄 수있는 4 가지 영향 요인은 기술 수준, 성격, 불안감 및 작업의 복잡성입니다..

개인의 능력 수준 또한 주어진 과제에서의 그의 수행에 영향을 미친다.. 그의 능력에 자신이있는 고도로 숙련 된 개인은 압력이 높은 상황을 잘 다룰 가능성이 높습니다. 그 사람이 자신의 잘 연습 한 대답에 의존 할 수 있기 때문입니다.

개인의 성격 또한 그가 압력을 다루는 방식에 영향을 미칩니다.. 심리학자들은 외향적 인 사람들이 내재적 인 것보다 압력을 다루는 것이 더 낫다고 믿습니다. 또한, 압력이 없을 때 내향 공연이 더 잘됩니다..

불안감에 관하여, 사람이 가지고있는 자신감은 상황을 처리하는 방식에도 영향을 미칩니다. 자신감이 높고 반복적으로 자신의 능력에 의문을 제기하지 않으면 사람은 압박감으로 평정을 유지할 가능성이 더 높습니다..

마지막으로, 과제의 난이도는 개인의 성과에 영향을 미치는 또 다른 요소입니다. 사진 복사를 만드는 데 따르는 어려움은 보고서 나 에세이를 작성하는 것과는 다릅니다. 어떤 경우에도 작업의 복잡성 수준은 사람마다 다릅니다.

최종 댓글

한 세기가 넘는 삶을 누리고 있음에도 불구하고, Yerkes-Dodson 법은 오늘날 매우 유용합니다.. 사실, 연구는이 라인에서 계속되었으며 특히 작업 및 스포츠 성능에 적용되었습니다.

1950 년대와 1980 년대 사이에 수행 된 연구에 따르면 높은 스트레스 수준과 개선 된 동기 부여와 집중 사이에는 상관 관계가 있습니다, 상관 관계에 대한 정확한 원인이 확립되지는 않았지만.

최근에, 2007 년에, 연구원은 상관 관계가 스트레스 호르몬의 뇌 생성과 연관되어 있으며, 기억력 테스트 중에 측정되었을 때 Yerkes-Dodson 실험과 유사한 곡선을 보여 주었다고 제안했다. 또한,, 연구 결과 좋은 메모리 성능과 양의 상관 관계를 보였다., 이 호르몬이 또한 Yerkes-Dodson 효과.

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