생각하는 방식으로 기분이 결정됩니다.

사고 방식은 우리의 감정 상태를 결정합니다.. 우리가 생각하기에, 그것이 우리가 느끼는 방식입니다.. 우리를 더 좋든 나쁘게 만들지는 것은 일어나지 않습니다. 우리가 사건에 대해 내면적으로 해석하고, 우리가 더 좋든 나쁘든지 결정할 것입니다.

같은 이벤트에서 여러 사람들이 다르게 반응합니다.. 예를 들어 누군가가 큰 감정적 가치를 지닌 펜던트를 가진 사슬을 가지고 있고, 매우 소중한 사람의 선물이며, 영원히 기억을 갖고 싶어하는 사람이 있다고 상상해보십시오.

어느 날 도둑이 나타나 칼을 꺼내고 검은 눈으로 그를 때려 눕히고 그는 귀중한 메달을 훔친다. 이 사건이 상황에 접근하는 방법이 다른 세 사람에게 일어났다는 예를 들어 줄 것입니다..

첫 번째 사용자 : 100 % 음수

그는 단지 부정적인 것에 초점을 맞 춥니 다. 그는 자신이 높은 감정적 가치를 지니고 있다는 사실이 얼마나 끔찍한 지에 대해서도 생각하고 있습니다..

그의 생각은 100 % 부정적인 것이고, 그는 그에게 무슨 일이 일어 났는지 전혀 보이지 않는다. 그는 다른 길을 갔다가 다른 곳으로 갔다해도 아무 일도 없었다고 생각한다., ¿결과? 당신의 생각이 100 % 부정적인 것이라면, 당신의 감정은 매우 부정적이며, 슬픔, 발기 부전, 불안증 등의 과잉을 느낄 수 있습니다..

두 번째 사람 : 60 % 네거티브 40 % 긍정적

이 두 번째 예는 부정적인 사람도 될 것입니다. 우리에게 나쁜 것이 생기면 부정적인 생각을하게하는 것은 논리적이지만, 이전과의 차이점은 부정적인면 외에도, 또 다른 안심하고 긍정적 인 부분이 있으며 감정을 조금 균형있게 유지합니다. 극한의 불편 함을 낮추는 것.

이 사람은 그가 펀치에서 아플지라도 너무 귀중한 것을 잃어 버렸지 만 더 많이 공격을 받았다면 훨씬 더 나쁠 수도 있었을 것입니다, 적어도 그는 건강을 유지하고 그것을 조금이라도 덜어 주었다고 생각합니다..

그는 첫 번째 상황만큼 치명적이지 않은 방식으로 상황에 접근 할 수있었습니다., 논리적으로 나 빠지 겠지만 첫 번째 경우보다 더 견딜 것입니다. 사고 방식은 사물을 변화시킵니다. 우리 모두는 언젠가 스스로에게 질문했다. ¿그런 사람이 자신이 가진 문제를 어떻게 견뎌내는지? ¡어떤 힘!

현실에서이 사람들이 삶의 역경에 가장 잘 맞는 것은 미래에 대한 낙관적 인 희망적 관점에서 접근하는 방법입니다, 그들은 삶의 작은 것들, 기본적인 욕구에 매달린다..

제 3 자 : 생명이 강조되는 긍정적 인 성품

이 사건은 항상 삶의 가치에 초점을두고 긍정적 인 정신을 가진 사람입니다. 놀랍게도 70 %의 긍정적 인 생각과 30 %의 부정적인 의견이 있습니다. 그는 사슬을 잃어서 슬프다 고 느낀다. 그는 펀치에서 고통을 느낀다. 살아있는 기쁨을 느낀다.. 그는 일어난 나쁜 일을 받아들이고 도둑이 그를 때려 눕힌 큰 행운이 있었다고 믿는 사람들 중 하나입니다..

거기에 그녀는 땅에 아프지 만 살아 남기 위해 안심했습니다. 이 사람들은 부정적인 것을 잊어 버리고 치아와 이빨로 삶에 매달립니다., 생각의 균형에서 가장 중요한 것은 살아 있다는 즐거움입니다. 그러므로 감정이 훨씬 나아질 것입니다. 이전 2 건의 경우보다.

우리가 가진 사고 방식에 따라, 뭔가가 우리에게 과도하게, 적당히 또는 전혀 영향을 미치지 않을 것입니다.. 모든 사건에는 많은 뉘앙스가 있습니다. 사물이 흰색이나 검은 색이 아니라는 것을 배우는 것이 좋습니다. 많은 뉘앙스가 있습니다. 아무도 긍정적 인 상태를 유지할 수없는 문제가 있으며 때로는 이러한 이론을 적용하기가 어렵지만 항상 내부에 빛이있다. 어떤 부정적이든 항상 우리가 붙잡을 수있는 무엇이 있습니다. 더 나은 것을 가져 오는.

모든 것이 우리 마음 속에 있으며, 우리는 통제 할 수 있습니다.. 항상 안심하고 긍정적 인면을 찾습니다.. 비용, 실습, 감정에있어서 품질을 얻는 것은 가치가 있지만 반영하고 끈기있게 감정을 처리 할 수있는 힘이 있습니다..

Scott Maxwell과 Yanning Van de Wouwer의 이미지 제공