유방암 여성의 이완

유방암 여성이 직면 한 치료 과정은 길고 심리적 지원은 시작부터 필수적입니다.. 이러한 의미에서 정신 의학은 필수적입니다. 질병에 대한 정보와 신체 상태 및 정신 상태를 개선하기 위해 사용할 기술에 대한 정보를 제공하는 것이 중요합니다. 즉, 개입을 통해 우리는 모든 분야에서 복지 향상을 위해 노력할 것입니다..

그것은 모든 암의 29 %를 차지하고 있기 때문에 유방암이 스페인 여성에게서 가장 빈번하다는 것을 언급 할 수 있습니다. 2012 년 스페인에서는 유방암 여성 25215 명이 진단 받았다 (Santaballa, 2015). 또한 최근 몇 년 동안 유방암으로 인한 사망률이 감소했다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다.

오늘 우리는이 진단을받은 여성들에게 이완이 가져다 줄 수있는 중요성에 대해이 기사를 헌정 할 것입니다.. 그들의 치료에 이완 기술을 통합하는 목적은 다른 생리 조건의 변형을 통해 활성화 수준을 제어하는 ​​법을 배웁니다..

이완은 어떻게 생리적, 정신적 수준에 영향을 미칩니 까??

그 휴식 기술을 알아야합니다 부교감 신경 활성화를 증가시키고 교감 신경계 활성화를 감소시키는 경향이있다. 따라서, 이완은 낮은 심장 박동, 말초 혈관 확장, diafragnathic 호흡, 낮은 근육의 음색을 특징으로 hypoactivation의 상태로 간주됩니다 ...

그러나, 생리적 활성화의 감소에 대한 효과 외에도, 이완 기술은 다른인지 효과를 갖는다. 우리는 이야기한다. 휴식, 집중력 및 주의력 재조정에 대한 주관 감각 증가, 생체 반응을 식별 할 수있는 능력이 향상되거나 자제력이 커짐.

정신적 인 부분

벡이 언급 할 때 인지 부분, 우리의 생각은 그 사람을 자기 자신에 관한 어떤 신념으로 이끌고, 질병에 맞서 싸우는 대신에 그녀를 더욱 어렵게 만듭니다..

인지 적 측면은 암과의 싸움에서 근본적입니다. 왜냐하면이 여성들이 갖고있는 생각과 먹이가 긍정적 인 상태를 선호 할 것이고, 반대로 그들은 자신의 질병에 대해 더 부정적인 견해를 갖게 될 것이기 때문입니다. 긍정적 인 생각은 자부심, 싸우려는 욕망, 동기 부여 및 치료에 대한 순응을 증가시킵니다..

"암은 내 인생을 바 꾸었습니다. 나는 매일 감사 드린다. 그것은 제가 우선 순위를 정하는데 도움이되었습니다. ".

-올리비아 뉴톤 존.

휴식은 언제 사용됩니까??

암 환자의 이완으로 화학 요법의 예상되는 오심 및 구토 및 일부 유형의 방사선 치료를 피하기 위해 노력합니다 (불편 함을 유발하는 특정 자극에 맞추어 일반화 됨). 여하튼 우리는 이미 여러 세션이있는 환자에서 흔히 볼 수있는 이러한 유형의 컨디셔닝 효과를 반전 시키려고합니다..

또한, 휴식 감정적 인 상태를 향상시킨다. 환자는 다른 검사와 결과를 직면하게됩니다. 마침내, 이완 자기 통제를 촉진하고 충동적인 행동을 제한한다., 그 질병이 일으킬 수있는 좌절로 종종 유혹을 받는다.

어떤 종류의 이완을 사용할 수 있습니까??

각 상황에 권장되는 휴식 유형은 기술에 대한 지식, 불안이 더 많이 드러나는 비행기 또는 가용 시간과 같은 다양한 변수에 따라 달라집니다. 다음으로 우리는 유방암 환자에게 적용될 수있는 가장 중요한 두 가지 기술을 보게 될 것입니다.

• 점진적 근육 이완 (Jacobson) : 그 여성의 목표는 긴장감을 확인하고 그녀의 몸이 긴장 될 때마다 전략을 시작하는 것입니다.

긴장의 학습은 신체의 다양한 영역에서 자발적으로 그리고 강렬하게 긴장을 가하는 다양한 운동을 통해 수행됩니다. 운동이 진행됨에 따라 반복을 줄이면 긴장 운동을 억제 할 수 있습니다..

• 유도 된 시각화 : 그것은 암을 가진 여성 각자에게 즐거움을주는 감각, 상황 및 / 또는 장소를 찾는 이미지를 통해 정신적 여행을하는 것으로 구성됩니다. 이런 식으로 사람들이 긴장을 풀 수있는 장소의 다른 감각 자극을 불러 일으 킵니다..

"암은 모든 신체적 능력을 제거 할 수 있습니다. 그러나 그것은 내 마음과 내 마음과 영혼을 만질 수 없다 ".

-짐 발바 노-

매일 목표가 있습니다.

질병의 복잡한 단계, 화학 요법 세션, 다른 방사선 요법 세션, 결과를 기다리는 종양 전문의의 방문을 직면 할 때 ... 당신의 몸과 마음이 이완 상태를 발견하고 당신이 살고있는 그 단계의 투쟁과 대결을 돕는 두려움과 불안을 들여다보십시오..

"아무도 때때로 평화와 침묵이 없이는 제대로 기능 할 수 없다".

-크리스토퍼 파올 리니-

암에 걸렸거나 그것에 대해 생각해 본 모든 사람들은 질병과 관련된 고통을 거의 측정 할 수 없다는 것을 이해합니다. 사람들이 "암에 걸렸다"고 말할 때 느끼는 느낌은 끝이없는 십자가의 감정, 두려움, 불안, 염려입니다 ...

따라서 아이디어를 기억하는 것이 좋습니다. 하나는 매일 목표를 가지고있다., 단계별로 단계별로 그들은 어려움을 직면하고 극복하고 있습니다. 이러한 의미에서 미래에 대해 생각하고 치료가 끝날 때 어떤 일이 벌어지며 그것이 효과가 없다는 두려움을 느끼거나 그 과정이 연장되거나 암과 싸우기위한 조치가 충분하지 않다는 것을 느끼는 것은 불가피합니다. 이러한 불안과 감정에 직면하여 이완에 직면 해있는 상황에서 이완이 우리를 도울 수 있습니다.

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