우리는 하나 하나가 중요하고 불행하게도 우리가 취하는 각 단계마다 개인주의가 존재하는 세상에 살고 있습니다.. 그러나, 누군가가 당신이 정말로 가능한 가장 좋은 방법으로 생각하기 위해 하루에 몇 분 걸린다는 말을 듣는 것은 매우 이상합니다., ¿어떻게? 침묵을 통해.

침묵은 내면의 삶을 풍요롭게하는 것에서 “몇몇 회전을 낮추십시오” 우리가 불안하거나 긴장되거나 스트레스를 받았을 때. 잠깐 이야기를 멈추거나, 텔레비전이나 사람들의 청취를 그만 두어야합니다. (커플에서 친구까지, 정치인을 통해 언론인에게), 더 많은 것을 침묵으로 연결시키기 시작했다..

우리를 둘러싸고있는 자극 (광고, 텔레비전, 라디오, PC, 소음, 대화, 화자)은 우리의 뇌를 항상 “경고”. 우리는 우리가 자고있을 때조차도 우리 몸을 넘어서는 일들을 지속적으로 인식하고 있습니다.. 그들 없이는 우리는 혼자, 포기하고, 두려워 할 수 있습니다..

그러나, ¿우리가 진정한 침묵 속에 머무르면, 현장에서만, 새벽에서, 바다 밖에서 만? ¿이 침묵 속에서 발견 할 수있는 것은 무엇인가, 성가신 소리의 부족? ¿사람들로 우리의 각성에 기여해야하는 것은 무엇입니까??

칠레의 심리학자 인 클라우디오 아라 야 (Claudio Araya)는 서방 세계에서 침묵을 지키고 있다고 말한다 “가장 큰 진보는 멈추는 것입니다.”, 그것은 평가 절하된다.. 우리가 침묵을 지키지 못하거나 몇 분 동안 아무 것도들을 수 없다는 것은 나쁜 것입니다.. 우리가 오늘날 세상을 보거나 분석 할 수 있기 때문에 우리는 침묵을 두려워하고있는 것처럼 보입니다..

스페인 작가 인 Raimon Panikkar에 따르면, 현대인의 질병 중 하나는 “지그비 비아”, 정확하게, 침묵에 대한 두려움. 우리가 살 수있는 가장 끔찍한 힘이 소리, 소리 인 사회에 살고 있기 때문입니다. 반대로, 침묵은 매우 비싼 사치품으로 제시됩니다. 당신의 말을 듣지 않으려면 너무 부자가되어야합니다. 아이들뿐만 아니라 침묵의 공포,하지만 점점 더 성인. 그래서 우리는 엘리베이터까지 음악을들을 수 있습니다 (¿그것에 대해 생각해야만 했습니까?). 이들은 아라야 (Araya)의 말이다..

침묵의 친밀한 공간

불편 함이 자주 발생하면 불편 함이 생깁니다., ¿왜? 그것은 아직 완전히 탐구되지 않은 우리 각자의 친밀한 공간이기 때문입니다. 우리가 다른 사람들과 함께있을 때 어떤 이유로 든 우리가 말을 멈 추면 우리는 당황 스럽습니다. 우리가 라디오 프로그램을 듣고 연사가 2 초 동안 다시 말하면, 우리는 나쁜 일이 일어 났으며 우리의 관심을 끌었다 고 생각합니다. 그러나, 많은 경우에, 더 많은 것을 이야기하기 위해 조용히 지내는 것이 더 건강합니다..

침묵은 심령 건강에 도움이됩니다. 따라서 심리학자들은 조용한 내면의 삶을 평화롭게 지키고, 교통 혼잡이 많은 소음이 항상있는 회사에서 회사의 혼란스러운 하루를 보낸 후에 조용한 시간을 보내고 싶다고 권고합니다.. 우리가 조금만 멈추고 앉아서 앉아야 만합니다. 이것은 침묵의 도움을 받아서 만 성취됩니다.. 집에서 홀로 있거나 센터에서 몇 킬로미터를 나가는 것이 내가 원하는 것, 필요한 것, 걱정하는 것, 행동하는 법, 계속하는 방법, 결정할 것 등 특정 질문을 분석하는 데 유용합니다..

내부의 침묵을 발견하고 즐길 수 있다는 것은 아이러니하게 들릴 수 있습니다. 왜냐하면 우리의 마음과 몸 속에는 말로 표현되지 않지만 다른 것보다 훨씬 귀가 울 수있는 끝이없는 소음과 소리가 있기 때문입니다. 우리가 자신의 말을 듣는 데 문제가 많을수록 우리의 삶을 해결할 수있는 외부 세계에 더 의존하게 될 것이기 때문에 포함 된 것이 나와야합니다..

하루 하루의 소용돌이 치는 일상과 의무, 처음 도착, 활동 의제 작성 등., 우리는 내부의 부 (富)가 부족하고, 우리 몸이 우리에게주는 신호를 해석 할 수 없습니다., 우리는 명상이나 요가와 같은 유익한 습관에 익숙하지 않아 우리를 우리 자신과 더 가깝게하고 우리에게 실제로 일어나는 일과 접촉을 늘립니다..

이 작업에서 휴식과 오랫동안 기다려 왔던 축복받은 침묵의 획득에 대한 의지와 의지가 많이 있기 때문에 변명은 오래 걸리지 않습니다.. 우리는 앉을 시간이 없다고 말할 것입니다. “아무것도 듣지 마라.”, 명상 연습을하십시오 (전문 센터에 갈 필요조차 없습니다. 집에서 촛불, 향 및 쿠션으로 집을 지을 수 있습니다). TV없이 5 분을 보내고 있습니다..

우리가 다시 자신에게로 돌아가려면 더 많은 시간이 필요할수록 더 많은 침묵의 순간이 필요합니다.. 자기 지식은 우리가 추구하는 행복을 달성하고 삶의 모든 분야에서 우리를 괴롭히는 문제를 해결할 수 있도록하는 데 중요합니다. 그러므로 우리는 소리의 부족, 소리의 부족 또는 말로 된 것을 두려워해서는 안됩니다. 반대로, 우리는 우리가 세상을 나눠 줄 수있는 순간을 활용해야합니다. “공모하다” 그들을 제공하기 위해. 이 기회를 놓치지 않고 우리의 인테리어와 조화를 이루며 우리에게 어떤 일이 일어나게할까요?.