웃음은 부작용이없는 진정제입니다.

웃음에는 의심의 여지가없는 혜택이 있습니다.. 그중 우리는 부작용이없는 강력한 심리적 안정제라는 사실을 강조 할 수 있습니다. 웃음과 유머 감각이 우리의 감정적 인 건강 유지에 기여한다는 것이 분명합니다..

우리가 웃음을 터뜨릴 때, 세로토닌과 엔돌핀과 같은 다른 내인성 오피오이드와 같은 신경 전달 물질이 뇌에 분비되어 건강과 정서적 평화가 매우 강력 해집니다.

사실,이 심리학 적 도구는 균형을 유지하고 우리의 일반적인 상태를 개선시키는 기술로 치료에 사용됩니다. 그래서 이것은 매우 분명합니다., 우리의 유머 감각과 웃음은 진화와 감정적 성장을위한 최고의 무기입니다..

웃음 덕분에 문제는 나아졌습니다.

웃음 덕분에 문제는 가장 좋은 방법으로 감지됩니다.. 긍정적 인 심리학이 특징 인 환원주의에 빠지지 않고 우리는 좋은 유머가 우리가 인테리어의 창문을 열고 산을 오르고 미궁을 건너는 데 도움이된다는 말을해야합니다. 인생.

선 (禅) 철학에 따르면 우리가 웃으면 서 간질이 생겨 건강에 좋은 상태로 나아갈 수있는 강력한 치유 에너지를 얻게됩니다. 이것은 neuroscientific 연구에서 입증되었습니다. 이것은 우리가 말했듯이, 뇌 수준에서 복지의 폭발이 기념됩니다..

"웃음은 입과 입술에 팽창을 일으켜 호 웃음의 호흡과 가슴과 옆구리의 흥분을 일으키는 소란스러운 소음으로 호흡을 지속적으로 제 거합니다. 폭력적이고 계속되면 눈이 물로 가득 차게됩니다. "

-프란시스 베이컨-

웃을 우리를 불러 일으킬 수있는 이유의 별자리

우리가 말한 것처럼, 웃음에는 무한한 육체적, 정신적 이점이있다.. 그 중 우리는 다음을 강조 할 수 있습니다 :

• 엔돌핀의 두뇌 방출로 인한 진통 효과는 놀랍습니다. 웃음은 병을 치료한다고 말할 수 있습니다..
• 우리가 웃으면 폐가 팽창되어 폐 용량을 증가시킵니다. 우리는 흉부 근육을 수축시키고 확장 시키므로 우리 몸의 산소 공급을 증진시키고 우리를 덮고있는 부패한 공기를 제거하는데 도움이됩니다. 결과적으로 신진 대사가 촉진되고 대사 작용이 촉진됩니다.
• 우리의 근육 시스템은 자극을받으며, 흉부와 복근은 팽창 및 수축하여 더 나은 혈액 공급과 산소를받습니다. 다른 말로하면, 우리를 소생시키다.
• 우리는 또한 심장 박동의 빈도를 증가시킴으로써 우리 동맥벽에서 콜레스테롤 플라크를 제거 할 수 있기 때문에 순환계 수준에서 이득을 얻습니다.
• 코르티솔이나 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬을 감소시킵니다..
• 면역 학적 활동이 증가하여 바이러스와 박테리아를 막아주는 장벽이 강화됩니다..
• 긴장, 불안, 우울증, 피로, 염려 및 모든 종류의 부정적 감정 감소.
• 신진 대사 과다 활성화 덕분에 독소 제거가 가속화되고 칼로리가 더 쉽게 손실됩니다..

우리가 보는 바와 같이, 웃음과 육체적, 정신적 건강의 관계는 분명합니다. 이러한 모든 이유들로 우리는 웃고 일상의 유머 감각을 유지하는 것을 잊을 수 없습니다. 운동이나 건강한 식습관만큼이나 중요합니다..

좋은 웃음을 나누는 것이 우리를 정말 기분 좋게 해주기 때문에, 웃음은 사회적 관계를 선호한다는 것을 잊을 수 없습니다. 그래서, 이 모든 것은 그것에 대해 잊지 않고 매일 좋은 유머의 좋은 세션을 허용하는 좋은 이유의 컬렉션을 추가합니다.

Kristina Webb, Natilles 및 Karin Taylor의 이미지

나는 무엇을 입을 지 몰랐고 행복했습니다 (감정적 인 성장). 나는 하늘로부터 어떤 것이 떨어질 것이라는 희망으로 매일 아침 일어날 것입니다. 미소, 영원한 사랑, 장엄한 여행, 꿈이 성취되고 개인적인 만족감 ... 그러나 매일 변화없는 것을 보았을 때 매일 나의 절망이 자랐습니다. 더 읽기 "