외로움, 불안의 가장 빈번한 원인 중 하나

외로움과 불안은 반복되는 주제입니다. 그리고 그것들은 우리 시대의 위대한 두 가지 악과 일치하기 때문입니다.. 점점 더 많은 사람들이 외로움을 느끼고 이것에 만족하지 못하고 있지만, 그들은 또한 어떻게 알지 못합니다. 그것을 피하십시오; 그 (것)들을 위해 그것은 문제이지만, 그것을 해결할 방법을 찾거나 짐을 지우지 않고 그것으로 살 수는 없습니다. 일상 생활에서 불안을 느끼는 사람들의 수가 증가합니다. 종종 두 가지 현실이 함께 나타난다..

많은 경우에 모든 것이 외로움에 대한 부정확 한 두려움으로 시작됩니다. 혼자가 아니라 포기와 비슷한 느낌, 부정확 한 불안. 두려움이 있다면 그것은 자라서 너무 강렬해진다. 소위 "실존 적 불안"이 시작된다.. 이것은 공허에 의해 위협 받거나 거주하게되는 끊임없는 느낌입니다..

"큰 사람은 군중 가운데서 완벽한 단맛과 외로움의 독립성을 지키는 사람입니다.".

-에머슨-

보통 이러한 상태는 불면증, 불면증의 밤, 관성으로 인도되는 곳에서 날아 다니는 수백 가지의 혼란스럽고 불안한 생각의 음식을위한 길조로운 장소로 이어집니다. 그것은 또한 다른 사람들 앞에서 어떤 억제를 이끌어 낸다.. 긴장한 방법으로 다른 사람들과 이야기하십시오. 그리고 링크 그것은 강해지고, 쉽게 요구되고 의존하게됩니다.. 불안으로 돌아가는 중 ...

외로움에 대한 두려움 뒤에 무엇이 있는가?

때때로 외로움에 대한 두려움은 그렇게 분명하지 않습니다.. 예를 들어 사람들이 회의록을 가득 채울 때, 1 분을 무료로 두지 않는 것이 목표입니다. 그들이 정말로 원하지 않는 것은 좋은 변명의 여지없이 혼자있는 순간을 일으키는 것입니다. 그들은 도망 가고있다. 누군가를 두려워하지 않는 것을 두려워하는 것은 무엇입니까??

많은 경우에 어린 시절부터 온 해결되지 않은 갈등이 있습니다. 처음 1 년 동안 우리는 매우 약하며 거절이나 포기의 경험은 큰 점수를 남깁니다 : 보살핌 부족으로 상처가없는 상처. 어쩌면 사랑하는 인물이 없었을 수도 있습니다. 그리고 그 진공 상태에서 둔한 공포가 정착 됨. 혼자이기 때문에 우리가 고통스럽고 고뇌스러운 감각으로 다시 만날 수 있으며, 우리가 세계를 획득한다는 인식은 오늘날에도 여전히 존재합니다..

두려움은 외로움과 같은 것이 아니라 우리 자신의 어떤면에서 이루어질 수 있습니다. 어쩌면 보거나 인식하고 싶지 않은 것이있을 수 있습니다. 그 이유는 우리는 가장 친밀한 사람들과의 만남을 피했습니다..

우리가 혼자가된다는 것에 대해 매우 부정적인 견해를 가지고 있습니다. 어쩌면 우리는 그것을 실제로 경험하지 못했을 것입니다. 우리는 그 상태의 이점을 모르기 때문에 그것을 회피했습니다. 마찬가지로, 외로움은 혼란스럽게됩니다. 우리가 스스로를 감지 할 때 인생에 직면 할 수없는 사람들처럼. 우리는 다른 사람을 의지해야합니다..

외로움에 의해 부과 된 울타리에서 벗어나는 법?

혼자가 될지 모른다는 두려움 때문에 야기되는 불안을 치료하고 희석 할 수 있습니다.. 때로는 단순히 상황을 확인하고 라이프 스타일을 조정해야합니다. 다른 때에는 전문 상담이 필요합니다. 어쨌든 건강에 도움이되는 몇 가지 조치가 있습니다.

• 습관 검토. 휴대 전화 나 컴퓨터에 너무 많이 의존하는 것과 같은 관습은 고립감과 함께 불안감을 안겨줍니다. 몇 시간 동안 연결이 끊어져도 긍정적 인면이 많습니다..
• 타인의 회사를 이상화시키지 마십시오.. 아마도 그것을 깨닫지 않고서는 다른 사람들의 회사가 당신의 기분을 완전히 바꾼다고 가정했을 것입니다. 이것이 항상 사실인지 확인하십시오..
• 외로움의 긍정적 인면을 생각해 보라.. 외로움이 가질 수있는 보람있는 요소에 대해 잠시 생각해보십시오. 당신은 혼자서 무엇을 할 수 있었습니까? 그것은 흥미롭고, 재미 있고 즐겁습니다.?
• 친구의 서클을 강화하십시오.. 일부 링크에서 심화되는 것이 혼자가되는 것에 대한 두려움을 덜어 준다는 것을 알 수 있습니다. 친밀한 관계는 정서적으로 보호합니다..
• 혼자서는 잠겨 있지 않습니다.. 회사가없는 영화 나 다른 프로그램에가보십시오. 혼자 있기 때문에 떠나지 말고 자신을 정죄하지 마십시오..

이 불안한 외로움의 가장 부정적인 측면 중 하나는 다른 사람들과 비현실적인 관계를 맺게된다는 것입니다. 귀사는 불편 함을 줄이기 위해 노력하지만 진정한 관계를 구축하는 것은 아닙니다. 다른 사람과 건강을 나누려면 먼저 혼자있는 법을 배워야합니다. 적어도 부분적으로 외로움에 대한 두려움은 삶에 대한 두려움입니다. 왜냐하면 우리를 모든 장소로 따라 오는 유일한 사람은 우리 자신이기 때문입니다..