감정적 외로움이 가장 아프다.

감정적 외로움은 치명적일 수 있습니다.. 우리가 알다시피, 하루의 끝에, 사람은 동반 할 수 있지만, 감사, 관심, 호혜와 조용하고 행복을 만드는 진정한 관계를 경험하지 않음으로써 깊이 혼자서 느끼게됩니다. 우리 모두는 우리가 무언가의 일부 또는 우리가 사랑하는 누군가의 일부라고 느끼는 정직하고 의미있는지지를 필요로합니다..

영국 작가 줄리안 반즈 (Julian Barnes)는 그의 책에서 우리에게 설명했다. 삶의 수준 무엇 외로움보다 택함없는 고통을 덜 수있는 것들은 거의 없다.. 따라서, 그에 따르면, 누군가를 잃거나 우리가 사랑하는 사람이 우리와 일치하지 않는다는 것을 느끼는 감정적 고통과 비교할만한 것은 없습니다..

조금씩 우리가 보이지 않게되는 국가입니다.. 다른 사람들을 위해서뿐만 아니라 갑자기 우리를 보지 않거나 우리에게 감사하는 개인이 거주하는 사회적 우주에 대한 것뿐만 아니라. 다른 사람들이 우리를 보지 않는 순간, 우리는 또한 우리 자신을 보이지 않는 것으로 인식하고 우울증의 심연으로 인도하는 심리적 고통을 경험하게됩니다..

사랑 (부부 수준, 우정 또는 부모와 자녀간에)이 고통으로 바뀌면 모든 것이 바뀝니다. 이제는 양상을 이해해야합니다.. 누군가가 육체적으로 우리를 떠나거나 우리에 대한 애정을 철회한다는 것은 바꾸어 놓을 수는 없지만 돌이킬 수없는 것은 아닙니다.. 우리는 모든 것을 상처받은 공간을 자기 사랑으로 채우고 새 행동을 시작함으로써 고칠 수 있습니다..

"외로움은 매우 아름답습니다 ... 당신이 누군가 그것에 대해 이야기 할 때".

-구스타보 아돌 포 베커-

감정적 외로움, 찾지 못한 공허함

리처드 예이츠 (Richard Yates)는 1951 년과 1960 년 사이에 제목으로 출판 된 일련의 이야기를 쓴 유명한 수필가였습니다. 홀로 느낄 수있는 8 가지 방법. 이 흥미로운 작품에서 우리는 임신 한 젊은 여성, 친구가없는 어린이, 좌절 한 작가, 여행하는 젊은이, 직업을 찾지 못한 남성과 학교 선생님의 이야기를 들었습니다..

이 단순한 초상화는 20 세기의 매우 특정한시기에 인간이 경험 한 외로움의 다른 유형을 나타냅니다. 오늘날까지 상황은 크게 변하지 않았습니다. 그럼에도 불구하고, 예이츠가 남긴 증언들에 우리는 의심의 여지없이 10 대들과 우리 노인들.

우리는 가족을 가질 수 있고 혼자라고 느낄 수 있습니다.. 우리는 파트너를 가질 수 있고 절망적으로 혼자라고 느낄 수 있습니다.. 선택되지 않은 사회적 외로움은 고통스럽고 해롭기도하지만 감정적 외로움은 마찬가지로 해로울 수 있습니다. 따라서 어떤 프로세스가 일반적으로 이러한 유형의 경험을 정의하는지 봅시다..

감정적 외로움의 특징

감정적 외로움은 두 가지 매우 특정한 유형의 현실에 의해 경험된다.. 첫 번째는 사랑하는 사람을 잃은 것입니다.. 두 번째 유형은 가족이나 우호 네트워크가 있어도 정서적 인 공백을 느끼는 사람들에게 인식됩니다. 두 경우 모두 경험은 대개 같은 유형입니다.

• 주변 환경과 유지 된 상호 작용은 만족스럽지 않습니다..
• 그 사람은 정서적으로 검증되지 않고 오해하고 있다고 느낍니다..
• 어떤 사람들은이 감각을 "실존 적 진공". 때로는 여러 작업을 수행하고 가사일을 벗어나 일을하고 일을 처리 할 수 ​​있습니다 ... 그러나 그 차이, 결석을 정의하는 것은 여전히 ​​존재합니다.
• 감정적 인 외로움은 순간에 무관심과 불쾌감, 좌절감과 번갈아 나타나는 불편 함과 슬픔의 감정을 생성합니다..
• 이 경험이 고통스럽고 우울증과 불안 같은 감정 상태를 공유하는 순간이 있습니다..

감정적 인 외로움과 어떻게 싸울 수 있습니까??

감정적 인 외로움을 극복하고 관리하는 것은 사회적 외로움을 가지고 일하는 것보다 더 복잡 할 수 있습니다. 우리는 고립에 대해 말하는 것이 아니라 때로는 사회적 기술 측면에서 어려움을 겪고있는 사람조차 갖지 못합니다.. 더 깊고 섬세한 심리적 현실입니다..

이 경우 전문가의 도움을받는 것이 매우 편리합니다.. 이러한 주들 뒤에는 흔히 해결해야 할 우울한 과정이 숨겨져 있습니다. 그 사람에게 무엇을 권유하는 것만으로는 충분하지 않습니다. "나가서 친구 사귀기". 심화, 작업, 재 집중, 안도감 부여, 지원 및 변화를 일으킬 수 있어야합니다..

반면에 고령자뿐만 아니라 고령자를 위해서도 고독감이있는 유행병. 우리의 자녀들과 청소년들 또한 그들이 짓는 우정이 중요하지 않다고 생각할 때이 감정적 고통을 겪습니다., 그리고 그것은 인간의 기본적인 차원을 가지고 있지 않습니다 : 신뢰. 그러나 정신적 인 접근법과 전략이이 경우 우리에게 도움이 될 수 있는지 보도록합시다..

감정적 인 외로움의 공허를 완화시키는 열쇠

• 정서적 외로움은 우리에게 가장 큰 두려움을 안겨줍니다. 공허함, 의미 부족, 실존 적 고뇌.
• 모든 두려움, 모든 고뇌, 할 수 있고 새로운 정신적 접근과 무엇보다 결정을해야한다..
• 우리가 사랑하는 사람을 잃어버린다면, 우리는 그 현실을 받아 들일 수 있도록 길을 열어야합니다. 새로운 삶의 계획, 새로운 환상, 계획 및 동기를 찾을 수있는 새로운 개인적인 길을 만들어야합니다..
• 마찬가지로 우리의 환경이 우리에게 애정, 호혜 또는 신뢰를주지 않으면 우리는 새로운 유대 관계 및 관계를 재검토해야 할 수도 있습니다. 이 경우, 비슷한 취향의 사람들을 만날 것을 적극 권장합니다.. 일반적인 열정이나 취미에서 시작하는 것이 의미있는 링크를 만드는 방법입니다..
• 반면에 시카고 대학교 (University of Chicago)의인지 신경 신경 과학 센터 (Cognitive and Social Neuroscience)에서 실시 된 연구 결과에 따르면 사람들은 건강을 누리기 위해 안전한 사회 환경이 필요합니다. 따라서 우리에게 보안과 확신을 제공하는 사람들과 함께 자신을 둘러 쌀 자원의 투자는 항상 우리에게 수익을 줄 것입니다.

결론적으로, 사실을 다시 한 번 강조하는 것만으로도 감정적 인 외로움에 직면하기 위해서는 심리적 인 도움이 필요합니다. 우리는 우리의 심리적 구조를 연구하고, 피해를 복구하고, 자부심을 강화해야하며, 무엇보다도 인생의 목적을 찾아야합니다.. 빅터 프랭클 (Viktor Frankl)이 우리에게 말했듯이, 우리가 존재에 대한 의미를 발견 할 때, 강점은 각성.

정서적으로 화상을 입었을 때의 징후 누군가가 정서적으로 화상을 입었을 때, 그들은 기계적인 방법으로 살아갑니다. 마치 모든 것이 쓰여지고 마치 놓아 둘 필요가있는 것처럼 말입니다. 더 읽기 "