기대감은 우리에게 좌절감을 안겨줍니다.

기대는 우리가 배웠고 배운 것에 기초하여 우리가 생각해야하는 것에 대한 가정에 의해 형성됩니다. 여러 번 우리가 가진 기대는 현실과는 거리가 멀고 좌절감으로 가득 찼습니다..

무엇인가 또는 누군가에 대한 기대를 갖는 것은 불가피합니다., 우리는 모두 우리 마음의 자동 과정으로 그들을 형성하고 있습니다. 우리는 우리가 어떻게 행동해야하는지, 또는 우리가 열망해야 할 것을 기대하고 있습니다..

우리가 형성하고있는 신념은 우리의 세계와 현실을 구축하고 있습니다.. 기대는 우리가 다른 사람들과 어떻게 관계를 맺는 지, 그리고 우리 자신에 대해 가지고있는 이미지에 영향을주는 중요한 요소입니다..

"자기 실현 예언은, 그것이 만들어 졌다고하는 유일한 이유 때문에, 가정 된, 예상 된 또는 예언 된 사건을 현실로 바꾸어 자신의 '정확성'을 확인하는 가정이나 예언이다."

-Paul Watzlawick-

우리는 기대를 통해 우리에게 영향을주고 영향을줍니다.

문화적 기대는 우리가 사회에서 공유하는 것입니다., 받아 들여지고, 잘 보이며, 거절되는 것에 대해 우리는이 게임에서 우리가 문화에서 기대했던 것을 깨닫지 않고 우리가해야 할 일에 적응하려고 노력합니다. 따라서 고립시키지 않고 배제하려고 노력한다..

우리가 우리 자신에 대해 창조 한 이미지는 기대와 함께로드됩니다.: 부모, 가족, 교사, 급우, 친구, 커플 등 그들은 우리에게서 기대했던 것에서부터 필연적으로 우리 자신의 개념을 창조하는 데 영향을주었습니다..

이것은 피그말리온 효과라는 유명한 심리적 사건이 나타나는 방식입니다. 우리가 한 사람에 대해 갖는 믿음과 기대는 행동과 행동에 영향을 미칩니다.. 당신이 얻을 수있는 것과 당신이 할 수없는 것에 대한 당신 자신의 믿음을 만들어 내기 위해서 당신에게 영향을줍니다..

기대는 좋은 것이 든 나쁜 것이 아니며 단순히 우리가 진정으로 원하는 사람이되는 것을 방해합니다.

기대의 함정

우리는 우리가 정말로 원하는 삶을 살고 있습니까? 우리는 우리가 원하는 것에 따라 결정을 내린다.? 우리가 원하는 것에 따라 또는 다른 사람들이 우리에 관해 가지고있는 기대에 따라 생활한다면 스스로에게 질문하는 것이 좋습니다..

훌륭한 일꾼, 좋은 학생, 책임있는 사람이되어야 가족을 돌볼 수 있습니다. 멋지고 명랑한 소녀, 결코 문제를 제기하지 않는 사람. 친절, 교육 등 이 모든 것은 우리가 그렇게해야하고 그 패턴에서 벗어날 수 없기 때문에 우리가 반드시 따라야 만한다고 믿는 부름이됩니다..

우리가 기대하는 바를 떠날 때 일어나는 일? 우리가 항상 기대하는 것과 같은 역할을하는 사람들의 좌절감이 나타납니다. 예상과 다르게 행동하고 다르게 행동하기로 결정하면 우리의 관계가 바뀝니다. 우리는 실망한 것에 대해 죄책감을 느낀다..

기대치에서 벗어나십시오.

다른 사람들이 우리를 위해 가지고있는 기대에서 벗어나는 것은 이미 큰 걸음입니다., 용기가 많이 필요한 어려운 일. 우리가 실패하지 않았으며 실망과 좌절이 다른 사람들에게 있다는 것을 우리도 이해할 수 있다면, 모든 상황에서 어떻게해야하는지에 대한 신념이 형성되었다. 우리는 그 마스크 뒤에 계속해서 살 수 없다는 것을 추가로 배울 것이며, 우리는 결국 혼수 상태에서 깨어날 것입니다..

그 깨달음에서 우리의 진실 된 존재가 생기고, 우리는 우리가 필요로하고 원하는 것을 고려하여 우리 자신의 결정을 내립니다. 우리는 인생을 통해 우리 자신의 여행을 만들기 시작했습니다.

우리가 경험하는 것에 동참하십시오.

우리가 경험하고, 우리가 살고, 우리가 통과하는 모든 상황에서 배우는 것은, 어떤 방식 으로든, 우리 자신과 다른 사람들에 관한 우리의 기대에 맞게 형성되고 형태를 부여합니다.

우리는 우리가 누군가가 어떻게 생각하는지에 대한 좌절감이 우리 환상의 산물이라고 이해합니다.. 사람들은 특정 방식으로 구체적이지 않습니다., 우리가 행동하는 방식과 우리가 내리는 결정에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다. 우리는 변화의 과정을 필요로하고 실험하고 우리가 원하는 것을 결정해야합니다..

내가 누군가로부터 기대 한 것에 실망했다면 그것은 내 책임이다. 그것이 내 믿음임을 받아 들여라., 내 기대, 내가 직접 창조 한 것. 다른 사람은 내가 그녀에게서 기대했던 것과 일치하지 않을 자격이있다..

우리가 기대하는 과정과 메커니즘을 이해함으로써, 우리는 중요성을 이해하고, 이해하고, 더 동정하고 유연하게 행동합니다. 우리는 사람들과 우리 자신을 받아들이고 사랑합니다. 우리와 우리의 실수와 성공을 위해. 우리는 자신이 필요로하는 것처럼되도록 허용하고, 다른 사람들은 자신이 필요로하는대로, 그리고 그들이 원하는대로되도록 허용합니다..

"사실상 모든 것이 있기 때문에 다른 사람들의 기대, 자만심, 조소 또는 실패에 대한 두려움은 죽음 앞에서 사라져 진정으로 중요한 것을 남겨 둡니다. 당신이 죽을 것이라는 것을 기억하는 것은 당신이 잃을 것이 있다고 생각하는 함정을 피하기 위해 내가 아는 가장 좋은 방법입니다. 당신은 이미 벌거 벗었습니다. 당신의 마음을 좇지 않을 이유가 없습니다. "

-스티브 잡스-

당신의 문제에 대해 다른 사람들을 비난하는 것을 멈추고 통제하십시오 타인과 환경을 탓하기는 책임을지지 않는 쉬운 방법이며 스스로를 통제하는 가장 효과적인 방법입니다.