욕구 충족해야 할주기가 필요합니다.

이러한 요구 사항은 나에게 나타나는 작은 경보 때문에 도움을 받아 만족시킬 수 있습니다. 내가 그들을 만족 시키면, 나는 완전하고, 차분하며, 침착하게 느껴진다. 나는 다른 욕구의 해결책으로 나아갈 수있다.. 우리의 정신적, 육체적, 정서적 건강을 위해, 그것들을 경청하고, 그것을 확인하고, 그들에게 채널을 제공하는 것이 기본입니다. 그렇지 않은 경우 종종 신체적 또는 정신적 장애가 나타납니다..

생리학, 실존 적, 정서적 ... 등 다양한 유형이있을 수 있으며, 모두 우리에게 중요한 것을 알려줍니다. 그들은 진실성에 대한 우리의 경고입니다.. 그들은 진정한 본질과 밀접한 관련이 있습니다. 그런 이유로 우리는 그들을 해결하기 위해 그것들을 식별 할 수 있어야합니다..

그러나 인간이 때때로 복잡해지기 때문에 우리는 이미이 만족의주기의 일부분을 절단하기 위해 스스로 돌보아줍니다. 우리는 "귀가 먹지 않는 귀"를 경각심을 가지고 돌보아 주거나, 우리가 그것을 만족시키는 데 도움이되는 물건으로부터 자신을 어떻게 분리 할 지 모르기 때문에 냉담하게 끝낼 것입니다 ...

저항으로 인해 우리는 우리가 갖고있는 많은 요구를 만족시키지 못합니다.

이 사이클을 완료하지 못하는 여러 가지 방법이 있으며, 모두는 우리가 실제로해야 할 일을하지 못하게하는 저항과 두려움과 관련이 있습니다. 우리는 자연을 부인하거나 무시할 수 없습니다. 때때로, 우리가 만족시켜야 할 필요가 있지만 사회적인 또는 윤리적 인 관행은 시도에서 우리를 늦추게 할 것입니다..

그것이 바로 인간이 얼마나 복잡한 지에 대한 것입니다.. 우리 안에서 생존하고 우리가 부정 할 수없는 강렬하고 주요한 "동물 본능"이 있습니다., 우리 문화의 근간을 이루는 도덕성과 도덕성이 우리가 무시할 수없는 것이 있습니다. 그리고 그것은 우리 자신을 속이지 않고 자신을 어떻게 다룰지를 알아야하는 균형점에 있습니다. 우리가 한 가지 이유 또는 다른 이유로 뒤로 물러 설 때를 안다..

복잡한가? 가능한 한 많은 정직함을 가지고 자신의 말에 귀를 기울이는 흥미로운 방법이며 여러 가지 이유로 의사 결정이 어떻게 영향을 받는지보십시오. 내가 말했듯이 순수한 동물에서 문화적 본능에 이르기까지 다양 할 수있는 동기.

욕구 충족주기는 7 개의 연속 단계로 구성됩니다.

1. 느낌

불균형에 대한 인식입니다. 따라서, 우리 몸은 우리 몸을 만족시키기 위해 그 균형을 회복시켜야합니다.. 예를 들어 우리 배가 고팠기 때문에 배가 소리가 나거나 이상한 감정을 감지했을 때 이미 우리가주의해야 할 이상한 감각을 느낄 수 있습니다.

2. 의식

우리가 그 감각을 알게되면 우리는 우리의 필요를 확인하게됩니다.. 앞의 예에서 나는 배가 고프다는 것을 알게되었으므로 배가 고프다. 오, 알았어! 나는 배고파 때문에 내 배가 울리고 있었다. 아니면 다른 예를 들면서 우리가 혼자라고 느낄 수 있고 우리는 누군가와 친해질 필요가 있습니다.

3. 에너지 화

내가 필요를 인식하고 깨닫게되면 나는 다음 단계로 나아갈 수있다.. 나는 움직인다.. 내 몸은 나를 위해 중요한 것을하기 위해 나를 움직이는이 에너지로 가득 차있다. 오, 배고파요! 그럼 나는 부엌에 갈 수있어. 또는 앞의 예에서 우리가 다른 사람과 접촉해야 할 필요성을 인식하게 되었다면, 이제 우리는 어떤 사람과 연락하기를 원하며 에너지를 동원하면 다음 단계로 나아갈 수 있는지 알 수 있습니다.

4. 액션

이 단계에서 우리가 행동을 수행하기 위해 활성화되면, 우리는 그것을 수행 할 준비가됩니다.. 우리는 필요한 것을 알고 있으며 그것을 해결하려고합니다.. 우리는 우리 친구에게 전화하기로 결정했습니다. 그 친구는 우리가 접촉하기를 원하는 사람이기 때문입니다..

5. 연락처

접촉에서 우리는 마침내 우리의 필요를 충족시킬 수 있습니다.. 우리를 배불리 먹고 주방에 가서 우리를 만족시키는 음식을 얻으려면 지금 우리가 마침내 먹을 수있는 때입니다. 이제 우리도 친구에게 연락하고 우리가 필요로하는 대화가 있습니다. 우리는이 접촉이 잠시 동안 외로움을 덜어주고 있음을 알고 있습니다..

6. 실현

이 단계에서 우리는 우리가 얻은 접촉을 즐긴다. 여기에 우리는 우리가 경험 한 경험을 맛보기위한 즐거움을 제공합니다.. 나는 마침내 내 몸이 내게 요구하는 것을 할 수 있었고 나는 그것에 만족한다고 느낀다. 그것은 내가 기뻐했던 것을 성취 할 수 있었던 기쁨의 즐거움의 순간입니다. 너와 얘기하는 것이 얼마나 좋은지, 친구!

7. 탈퇴

이 멋진 경험으로 나에게 너무 많은 영양을 주었고, 나는 은퇴한다.. 나는 그 접촉에서 쉬어야합니다. 나는 내 친구에게 작별 인사를하고, 나는 기쁨과 평화가 내게 주었던 것을 작별 인사한다. 그러나 오, 어머니! ... 때로는 우리를 너무 많이 채우는 것과는 분리하는 것이 얼마나 복잡합니까. 이 무효를 채운 사람과는 별도로 ...

보시다시피,이 7 단계 각각에서 나는 문제를 발견 할 수 있으며, 차례대로 전체 사이클을 끝내지 않고 절단 할 수 있습니다. 왜? 공포에, 재앙을 예고하고, "일을 어떻게"하는지, 문화적 및 윤리적 문제 등에 대해 뿌리깊은 신념을 가지고 있기 때문에.

중요한 것은 우리 모두가 가지고 있으며 사랑으로 여러 번해야하는 필요를 인식하는 것입니다. (우리는 부드러움을주고받으며 다른 존재와 관계를 맺는 것이 필수적입니다.) 안보와 보안은 두려움, 괴로움, 불안감, 우리가 듣지 않으면 안되는 감각을 만들어냅니다. 자유가 부족하면 자유 분방함으로 인해 분노를 느끼고 묶여 있다는 느낌을 갖습니다 ...).

따라서 볼 수 있듯이, 우리의 요구를 충족시키는 것은 변덕에 관한 것이 아니라 자신을 보호하는 것에 관한 것입니다., 특히 우리가 사랑, 안전 및 자유의 부족에 대해서 이야기 할 때. 그래서 ... 그 귀에 귀가 못하게합시다! 이 방법으로 우리는 전체 사이클을 시작하고 끝낼 수 있습니다..