걱정은 내일을 막지 못한다.

사실입니다, 우리가 가질지도 모르는 걱정은 우리를 도망가는 내일을 막지 못할 것입니다. 그러나 그러나 더 적은 또는 더 큰 범위, 요즘 뭔가 걱정하지 않는 사람은 없다..

삶은 현재와 미래에 대한 끊임없는 관심을 요구합니다.; 그러나 실제로 계정에 대해 더 걱정하는 것은 며칠, 몇 달 또는 몇 년 안에 나에게 일어날 일에 대한 두려움을 제거 할 것입니다?

우리는 문제가 무엇에 대해 더 신경을 쓴다. 우리는 우리가 가진 것에 대해 기분 좋게 느끼는 다른 많은 기회를 놓치고 있습니다..

걱정은 우리를 막습니다.

우리가 항상 다음과 같은 전제를 가질 수 있다는 것을 기억하는 것이 매우 유익합니다."미래는 오늘"입니다. 이 긍정 판단은 우리의 현재, 우리 일상 생활에 타당성을 부여합니다..

이 전제가 잊혀진 순간에 우리는 미래가 곧 다가오고 있다고 생각합니다., 걱정은 우리를 막을 수 있습니다. 내년에 일자리를 찾지 못하면 어떻게 될까? 나는 좋은 엄마가 될 것인가? 이제는 내 아이들이 나이가 들수록 어떻게 될 것인가?이 나쁜 순간을 극복 할 수 있을까?

그것들은 여러분이 스스로에게 물어볼지도 모르는 몇 가지 질문들입니다. 그러나 비슷한 것들이 많이 있습니다..

우리 머리 속에 우리가 피할 수없는 일련의 것들이있을 때 방해물이 나타납니다.. 그리고 우리가 그들을 치료하지 않으면 그들 중 일부는 또한 강박 관념이 될 수 있습니다..

그런 다음 너무 많이 걱정해야하는 결과를 관찰 할 수있는 텍스트를 남깁니다.

"그룹 회의의 심리학자는 한 잔의 물을 모으고 모두가 질문을 기다리고있었습니다 : 절반 만 찼거나 반쯤 비 었습니까? 그러나 그녀는이 유리의 무게가 얼마나되는지 질문했습니다. 응답은 200 ~ 250 그램.

심리학자는 다음과 같이 대답했다 : 절대 체중은 중요하지 않다. 잠깐 만요. 문제는 아닙니다. 1 시간 동안 잡고 있으면 내 팔에 상처를 입힐 것입니다. 내가 그것을 잡으면 언젠가 팔이 마비 될 것이다..

유리의 무게는 변하지 않지만 길게 잡을수록 무거워집니다. 걱정은 유리와 같습니다. 유리를 풀어주는 것을 잊지 마십시오! "

그것은 분명하다. 너의 걱정은 사라지지 않을 것이지만, 너는 그들에게 직면하는 태도를 바꿀 수있다.. 당신을 통제 할 수 없도록 통제해야합니다..

불필요한 걱정을 없애라.

위의 심리학자가 "유리를 버리라"고 권유 할 때, 그녀는 정당화되고 깨우기 호출로서 긍정적 일 수있는 우려에 대해 생각할뿐만 아니라, 당신이 알고 있고 불필요하다고 생각하는 문제들에 대해서 생각할뿐만 아니라.

그것은 아마도 나중에 발생하지 않을 그러한 부정적 생각에서 어느 정도 해방감을 느낄 수있게 풍요롭게하며, 만일 그것이 발생하면 이전에 걱정했는지는 중요하지 않습니다..

피할 수없는 것을 피하거나 이미 일어난 일을 바꿀 수는 없다는 것을 알아 두십시오.. 이 생각들이 너를 붙들고 있다고 느낄 때, 그동안 잃어버린 모든 것을 기억하려고 노력하라..

우려는 불가피하지만 통제 할 수 없다.

기분이 좋을 때 도움을주기 위해 걱정을 할 때 항상 염두에 두어야 할 열쇠를 제공합니다.

• 생각 해봐. 너는 현재에 살고있어. 실제로 존재하는 유일한 문제입니다..
• 자신을 신뢰하십시오. 그리고 당신의 가능성 : 당신은 할 수 있고 당신은 그것을 할 수 있습니다..
• 문제를 할인하지 마십시오.: 가지고있는 크기가 실제 크기 또는 그 이상입니다..
• 머리를 다른 활동에 집중 그게 당신을 혼란스럽게합니다 : 생각은 매우 긍정적이지만, 너무 많이 생각하면 당신에게 해를 끼칠 수 있습니다..
• 필요한 경우, 도움을 청한다.: 친구, 가족 또는 완벽하게 자격을 갖춘 전문가가 있습니다..

내일 돌보는 것이 중요합니다. 걱정할 필요는 있지만, 오늘은 행복하게 지내지 않도록하십시오. 너를 호흡하게하지 않는 과도한 스트레스와 불안에 안녕히 가십시오.. 각 관심사에 그들이 가치가있는 중요성과 시간을 주라..

"걱정은 서로 먹는 것을 끝내고, 10 년 후에 그들은 여전히 ​​살아 있다는 것을 깨닫습니다."

-장 아 누일-