이 모든 것을 당신의 마음에 담아서 모든 일이 일어나고 모든 것이 도착하고 모든 것이 바뀝니다.

아무리 고통 스러울지라도, 우리에게 일어나는 모든 일에는 시간과 리듬이 있다는 것을 항상 기억해야합니다. 결국 모든 일이 일어나고 모든 것이 도착하고 모든 것이 바뀝니다..

이러한 일이 일어나기 위해서는 인내심, 시간 및 성찰이 필요합니다. 달성하기 쉽지는 않지만 불가능하지도 않습니다. 그런 다음 무슨 일이 있었는지 기억하는 것은 일화 일뿐입니다. 훌륭한 학습과 함께.

우리에게 일어나는 모든 것은 시작과 끝이 있습니다., 그래서 어떤 부정적 일이 생기면, 그것이 당신을 방해하더라도 절망하지 마십시오. 모든 일이 발생합니다. 그리고 위로하는 단계에 있다면 좋은 기억을 유지하기 위해 최대한 활용해야한다는 것을 기억하십시오..

모든 일이 발생하지만 인내심을 가져야합니다.

인내심을 가지고있는 사람은 아무 것도 없습니다.. 무엇보다도 목표는 경험을 삼켜 버리는 데 도움이되는 경로를 발전시키고 짜내는 것, 변화를 겪고 현재를 벗어나지 못하게하는 것.

우리는 시계의 손이 더 많이 움직이거나 달력의 페이지가 서둘러 펼쳐지 리라는 점을 어느 때라도 간절히 원했습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 우리는 우리에게 일어나는 일과 우리가 원하는 일의 초월에 대해 생각하도록 강요합니다. 이 의미에서, 매우 치료적인 가르침을 담고있는 중국 속담이있다.:

어떤 것에 해결책이 있다면, 왜 걱정이되며, 해결책이 없다면, 왜 걱정이됩니까?!

남아있을 무언가가 항상있을 것입니다.

사실은 모든 일이 발생하지만, 무슨 일이 일어 났는지 항상 남아있을 것입니다.. 거의 언제나 우리가 살아야만하는 상황을 배우는 것은 본질이라 부를 수있는 것의 일부를 함침시킵니다.

우리의 본질은 우리에게 제시된 그러한 변화를 축적하고 있습니다. 우리는 과거, 현재, 미래의 균형을 유지하는 데에도이 점을 활용해야합니다..

우리의 걱정이 과도 할 때 그리고 그에 수반되는 긴장이 거의 참을 수 없을 때, 우리는 모든 일이 일어나고 모든 것이 변화한다는 것을 반복해야합니다. 우리는 어떻게 할 수 있는가??

• 사건이나 불안한시기에 직면하다., 우리는 불안을 유발하는 내부적 자극과 외부 사건을 실현함으로써해야합니다. 또는 고뇌. 우리는 우려를 불러 일으키고 그것을 수행 한 방법을 분석함으로써이를 달성 할 수 있습니다..
• 이상은 휴식 전략을 얻는 것입니다. 우리가 여기에 집중할 수 있도록 돕는 호흡이나 다른 활동 (예 : 스트레스의 색칠).
• 이런 식으로 우리는 현재의 순간에주의를 집중하면서 기대와 부정적 예측을 최소화 할 것입니다.. 우리는 미래의 사건들에 대한 잘못된 기대에 이끌 리지 않습니다..

어떤 유형의 문제가 발생할 수 있습니까??

모든 문제에 대한 해결책은 없지만 그렇습니다. 우리는 우리의 관심사를 해결하는 데 도움이되는 전략을 적용 할 수 있습니다. 최선의 방법으로 먼저 우리가 어떤 종류의 우려를 가질 수 있는지 살펴 보겠습니다..

즉각적인 우려

다른 사람들과의 갈등 또는 우리 집이 필요로하는 수리에 대한 염려. 이러한 종류의 문제는 즉각적이며 해결할 수 있습니다..

문제 해결 전략을 구현할 수 있습니다.. 이렇게하려면 대략 다음과 같이하십시오.

• 우리는 그 문제에주의를 기울여야한다. 문제는 일상 생활의 일부입니다. 충동 적으로 반응하지 않으려 고 노력할뿐만 아니라 그들과 대면 할 수 있다고 느끼는 것이 중요하다는 점.
• 어떤 영향을 주는지, 어떤 해결책을 생각할 수 있는지를 지정하는 것이 중요합니다., 그들이 미쳤거나 그렇지 않던간에, 우리는 모든면에서 첫 번째 사례를 심사숙고 할 수 있습니다. 아이디어의 양이 품질을 생성합니다..
• 솔루션 대안과 관련하여 결정을 내려야합니다. 정서적으로나 시간과 노력으로 찬반 양론을 중요하게 여기며.
• 우리가 가장 합리적인 결정을 내린 다음에는이를 실천해야합니다.. 그것이 좋은 해결책으로 밝혀지지 않으면, 우리는 과정을 반복 할 것입니다..

수정할 수없는 우려 사항

수정할 수없는 즉각적인 문제에 대한 또 다른 유형의 문제 또는 우려 사항입니다., 예를 들어, 사랑하는 사람의 병 또는 세계의 상태.

이 시점에서 우리는 자제 전략을 구현해야 할 것입니다 또는 긍정적 인 재평가, 예를 들면.

불합리한 우려

예를 들어 세계가 끝나거나 갑자기 중상을 입을 수 있다는 두려움이 있습니다. 그들은 현실에 근거하지 않는다.. 그러한 이유 때문에 디 차트 스트로피 자 (descatastrofizar)의 가능성은 이러한 생각들을 해체시켜 그 가능성이 없다는 것을 알 수있는 논증을 추론하는 것이라고 제안된다..

어쨌든 우리가 생각하는 바를 영원한 것은 없으며 인생 자체가 매우 바뀔 수 있습니다.. 우리는 오류 또는 슬픔이 아닌 학습을 초월해야한다고 주장해야합니다..

우리는 익사하는 것을 멈출 수는 없지만 수영을 계속하여 전진하고 어떤 풍경도 놓치지 않도록하십시오..

당신이 적어도 그것이 모두 잘된다고 기대할 때 그리고 갑자기 그것이 일어나고, 무언가가 활성화되고, 그 순간에 당신은 상황이 변하고 변화 할 것임을 알게됩니다. 그리고 거기에서 아무것도 동일 할 것이다 ... 결코 더 많은 것을 읽으십시오 "