평상시처럼 우리를 아프게하는 위험

"나를 익사시킨 깊이가 아니었다.,

그러나 내가 수중을 보냈던 때 "

-프리다 칼로-

부상의 두려움

우리 중 많은 사람들이 인생에서 "외상"이라고 불리는 몇 가지 사건을 겪을 까봐 두려워합니다. 그리고 때로는 우리가 우리의 삶의 궤적을 "갈등의 영역"에서 멀어지게하려는 두려움 때문에..

그리고 그렇게하면서 우리는 커다란 중대한 스트레스 요인을 피하려고 노력한다. 우리에게 큰 해를 입힐 수있는 (사고, 질병, 이혼, 침략, 손실, 전쟁이나 갈등의 상황 등), 우리 주변의 다른 사람들은 우리 주변에서보다 가벼운 외모를 가지고 일어난다..

그러나 스트레스에 대한 수많은 연구 (Sandín and Choroit, 1991)와 다양한 스트레스 요인이나 좌절의 영향 (영어로는 "hassless")은 가장 많은 수의 정신 건강 문제로 이어지는 것은 연장 된 일일 미성년자 스트레스 요인입니다.

우리에게 영향을 미치는 일일 스트레스 요인은 무엇입니까??

우리 일상에는 매우 위험 할 수있는 많은 루틴이 있습니다. 우리의 육체적, 정서적 안녕을 위해.

일상적인 일은 사회적 헌신, 관습, 필요, 변화에 대한 두려움 또는 의무에 의해 받아 들여집니다. 대부분의 시간은 거의 무의식적으로.

시간의 흐름에 따라 우리를 평온하게하지 못하는 요인들, 혜택도없고 따라서 끝내기가 편리 할 수도 있습니다.

• 과도한 태도.
• 부부의 질투.
• 갈등 일, 부부, 가족 또는 우리 친구들과.
• 잘못된 통신 다른 사람들과.
• 소음과 비명 우리를 쉬게하지 않는 것..
• 책임 면제.
• 작업 축적.

또한, 우리는 사람에 따라 다른 사람보다 더 스트레스가 많은 상황이나 경험이있을 것입니다..

누구든지 물어 봐야 할 시점입니다 ...  내가 평범하거나 일상적으로 받아들이는 것은 어느 정도까지 사람으로서 나를 약화시키고있다.?

그것은 합법적이며 내 개인적인 공간에서 지속적인 무례 또는 교육을 허용하는 것입니까? 단호한 태도로 호전적이거나 공격적인 태도의 한계는 어디에 있으며 나를 불쾌하게하는 모든 것을 다룰 수 있습니다.?

우리 삶의 작은 스트레스 요인의 결과

 그것을 실현하는 것은 흥미 롭습니다. 이 불쾌한 외부 요원 중 많은 사람들이 눈치 채지 못합니다. 우리 삶의 첫 번째 순간에, 더 명백한 방법으로 자신을 표현하기 위해.

따라서 무력감과 죄책감 오늘 우리를 불쾌하게 만드는 많은 것들이 이전에 우리를 행복하게 만들었다는 것을 깨달을 때.

문제를 직면하고 끝내려고 할 때 그 감정이 정상이라 할지라도 그것이 장애가되어서는 안됩니다. 우리 삶의 많은 것들은 변할 수 있고 다른 것들은 안정되어 있다는 것을 압니다..

중요한 것은 우리가 우리의 환경은 적대적인 것이 아니라 우리와 관련이있다..

이것은 희생, 투쟁과 항복의 역량과는 관련이 없습니다. 순수한 정서 지능의 문제입니다.

열심히 그리고 수시로 열심히하기가 어렵습니다. 그러니 여러분에게 유리한 환경을 찾기 위해 가능한 한 많이 시도하십시오.

그렇지 않으면 우리를 둘러싸고있는 스트레스 요인이 만성이 될 때까지 무력감을 느끼게됩니다., 우리의 성격이 더욱 불안해집니다., 우리의 분위기가 바뀔 것입니다., 우리는 신체화 할 것이다. 불편 함 우리는 삶의 생산성을 변화시킬 수 없다고 느낄 것입니다..

우리의 일상은 우리의 감각과 욕구를위한 감옥이 될 것입니다..

심지어, 우울한 경향은 필연적 인 결과로 보일 것이다. 이 작은 "일상적인 문제들".

따라서, 힘을 되찾고 계속하기 위해 휴식과 휴식의 순간을 찾으십시오..

휴식을 취하고 당신을위한 순간을 가져보십시오.. 연결을 끊으면 더 많은 아이디어와 느낌으로 더 많은 에너지로 연결됩니다. 그것은 우리가 갱신 할 수있게 해줍니다..

일상을 돌봐라.,

하루 하루를 돌 보아라.,

돌보다