가장 일반적인 부정적인 생각

우리가 이성을 사용하기 때문에 머리는 모든 종류의 생각과 생각으로 우리를 침략하기 시작합니다.. 이것은 우리의 두뇌의인지적이고 창조적 인 부분을 개발하는 데 도움이되기 때문에 긍정적 인 것 이상입니다. 그러나 내부에서 일어나는 일은 경고없이 모든 종류의 나쁜 트릭을 플레이하는 유일한 목적으로 우리를 도울 수 있습니다. 부정적 생각이 나타날 수 있음.

때로는 깨닫지도 못하는 불쾌감과 불쾌한 순간을 유발할 수있는 생각과 아이디어로 우리의 머리를 감싸줍니다 ...

이것은 심리학 자동 부정적인 생각의 세계에서 불리는 것입니다 또는 매우 극단적 인 경우에 편집증, 불안 및 우울증에 대해 여러 번 우리를 유도 할 수있는 'ANT'(영어로 된 자동 부정적인 생각). 보다 신속하게 무력화하기 위해 어떤 것들이 취급되는지 알고 싶습니까? 다음 행에주의를 기울이지 마십시오..

흰색과 검정색 만 있습니다.

당신이 참여한 곳에서 예기치 않은 일이 일어 났을 때, 많은 경우에 우리는 스스로를 비난하는 경향이 있습니다.. 의심 할 여지없이 이것은 ANT의 전제 중 하나입니다..

극단을 이해하는 것만으로도 이해할 수 있지만, 뭔가 잘못 될 수있는 많은 요소가 있으므로 항상 비난해야하는 것은 아닙니다.. 일반적으로 것은 뉘앙스가 많기 때문에 흰색이나 검정색이 아닙니다 ...

우리 주변 사람들이 느끼는 것이 무엇인지 알아라.

누가 '그들이 무엇을 말할 것인가?' 이것은 우리가 제대로 옷을 입지 않았거나 공개적으로 이야기해야한다고 생각할 때 특히 증가합니다. 모든 사람이 실수를 할 수 있으며 확실히 할 수 있음을 기억하십시오. 너 주위에있는 모든 사람들이 너와 똑같이 느꼈다..

또한 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 확신 할 수 없습니다. 그것은 우리가 살아야하는 위험입니다. 공정한 가장 중요한 것은 다른 사람들의 생각이 아니라 자신에 관한 것입니다.

다음에 무슨 일이 일어날 지 알기.

우리가 뭔가 잘못 될 수 있다고 생각할 때, 우리의 머리는 항상이 아이디어를지지하고 우리의 노력을 포기할 것을 권고합니다. "나는 그것이 잘못 될 것이라고 확신한다", "나는 이것에 가치가 없다", "시도할만한 가치가 없다"...   우리가 편안한 지역에 머물게 만드는 많은 부정적인 생각이 있습니다.. 그러나 위험을 무릅 쓰고 이기지 않는 사람은.

부정적 생각은 우리가 편안한 영역을 벗어나지 못하게 할 수 있습니다.

부정적인 것을 일반화하라.

무언가가 한 번 잘못 될 수 있다면, 그것은 미래의 경우에 다시 일어날 것입니다. 우리의 두뇌는 항상 부정으로 머무르는 경향이 있으므로 정상입니다. 우리에게 나쁜 일이 생길 때 우리는 그것이 보편적 인 규범이 될 것이라고 믿습니다.. 여러 번 실패한 후에 여러 번 성공하게됩니다..

자신과 나머지를 실격 시키십시오.

우리 자신이나 우리와 가까운 사람과 갈등을 겪게되면, "이 사람은 가치가 없습니다."라고 말하면서 비합리적인 생각이 드는 것이 정상입니다. 그러나 "나는 치명적입니다.".

어쩌면 그들은 부분적으로 기초가있을 수도 있지만, 첫 접촉에 결론을 내릴 필요는 없습니다.. 누군가를 안다는 것은 여러 번의 조우 또는 심지어 삶의 모든 것을 포함합니다 ...

상황을 극적으로 부추 기다.

사랑의 고난을 겪은 후에 "나를 어떻게 될 것인가"또는 "나는 결코 같은 사람을 찾지 않을 것"을 생각하지 않은 사람은 누구인가? 우리가 원한다면 이러한 상황을 극복하고 모든 것을 과장하지 않고 미래에 대한 전망을 갖는 것이 가장 좋습니다. 많은 사람들이 당신 자신을 (혹은 심지어 더 나 빠졌고) 모두 자신의 삶을 재건하고 앞으로 나아갈 수있었습니다..

부정적인 생각은 당신이 얼마나 극적 일 수 있는지에 대한 것입니다.

부정적으로 부정적으로 부름

우리가 뭔가 잘못 될 수 있다고 생각하면 그것이 잘못 될 것임이 분명합니다.. 그러나 어떤 사람들은 운명이나 불운의 문제가되지 않을 것이라고 말한다. 우리의 두뇌가 제대로 작동하지 않으므로 우리의 태도와 능력이 줄어들 것입니다. 이것은 우리의 자부심에 아주 부정적인 결과를 초래할뿐 체인 효과를 일으킬 것입니다.

때때로 당신에게 접근하는 모든 부정적인 생각들에 작별 인사 할 준비가 되셨습니까??

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