불안을 치료하기위한 융의 치료의 기둥

불안을 치료하기위한 융의 치료의 초점은 중심 전제. 우리의 생각과 믿음이 우리의 주적이 될 수 있습니다., 특히 우리가 마비 된 것을 다루는 방법을 거부하거나 모르는 경우, 우리를 걱정하게합니다. 따라서 그들을 수용하고 창조적 인 방법으로 문제의 근원을 깊게하면 우리는 그러한 가중치로부터 스스로 자유롭게 될 것입니다.

Carl Jung이 확립 한 이러한 심리학 적 접근을 정의하는 핵심어가 있다면 그것은 자기 실현입니다. 따라서 스위스 정신과 의사와 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)의 구내를 항상 차별화하는 측면은 인간이 단일 한 운전으로 지향된다는 자신의 믿음이었습니다 : 사람으로 실현 될 수있는 힘.

그러나 세대와 세대에 따라 우리는 불안해했습니다. 그리고 그 이유는 정 (Jung) 자신에게 분명해 보였습니다. 세상은 항상 안전한 장소처럼 보이지는 않습니다..

"심리 치료사는 각 환자와 각 사건을 전례없는 무언가, 독특하고 훌륭하고 예외적 인 것으로보아야합니다. 그래야만 진실에 가깝게 될 것입니다. " 칼 정-

우리를 둘러싸고있는 모든 사회 조직, 기관, 당국, 심지어 우리가 매일 움직이는 근대성의 흐름조차도 우리 눈 앞에서 좋은 시나리오를 형성하지 못합니다. 그래서, 이러한 끊임없는 불안감과 더불어 심령 적 불만이 추가됩니다., 우리가 자유롭지 못하다는 느낌, 인간으로서의 자신을 성취 할 수없는 느낌. 외부 압력은 내부의 긴장을 가정하고 내부에서 단편적으로 단편화되며, 우리는 격렬한 방식으로 저항하기로 선택합니다.

그러나,, Carl Jung이 우리에게 생각 나게하는 것처럼, 우리가 저항하는 것은 계속됩니다 ...

Jungian 치료의 열쇠는 불안을 치료하는 것입니다.

융의 요법은인지 행동이나 인본주의 요법과 같은 가장 일반적인 방법과는 방법론이 다른 전문적인 형태의 심리 요법입니다. 그러나 미국 버클리에있는 대학을 좋아하는 대학은이 접근법에서 신입생을 40 년 이상 교육하고 있습니다..

자, 우리가 불안의 상태를 치료하는 것이 효과적인지 스스로에게 묻는다면, 그것은 고려할 가치가있는 관심이있는 일부 비공식 기둥을 제시합니다.. 아래에서 보자..

1. 불안은 인간의 특성이지만 개인화되어야합니다.

융의 치료법은 원형이나 집단적 무의식과 같은 개념에서 시작하여 아이디어를 보여준다.. 인간은 우리 모두를 정의하는 공통 요소가 모두 발산되는 동일한 심령 기질을 공유합니다.. 일부 본능, 그림자, 일부 이론 (이 이론에 따르면) 모두가 똑같이 나눌 수있는 드라이브가 있습니다..

• 불안은 어떻게 든 우리 모두가 매일 움직이는 카펫입니다.. 앞에서 언급 한 고통에서 벗어난 감정입니다. 우리가 항상 안전하지는 않은 환경에서 살고 있다는 느낌.
• 이제 모든 인간은 공통적으로이 차원 (잠재 성 또는 명암)을 가지고 있지만,이 접근법을 정의하는 사실이 있으며 그 당시 정은 분석 심리학을 통해 명확 해졌다.. 우리는 개별화해야한다.. 우리 모두가 자율적이고 독립적 인 존재로 여기기 위해 공유하는 그 천에서 나온다..
• 이런 식으로 매일 불안을 두려워하는 사람은 자신이 느끼는 것을, 그들이 무엇을 인식하고 무엇보다 필요한 것을 정의 할 수 있어야합니다..

융의 치료법은 가까운 방법론을 사용합니다. 치료사는 자신의 안락함과 자율성을 위해 환자의 성격과 연결될 수 있어야합니다.. 본질적으로 당신의 치유의 능동적 인 대리인으로 인식합니다..

2. "그림자"또는 불안의 뿌리에 대한 인식

Jungian 치료의 또 다른 핵심은 불안을 치료하는 것입니다 그 상태의 원래 원인을 찾는 것입니다. 그 심령 고통을 일으키는 문제의 뿌리. 그러므로 우리의 그림자, 우리의 인격의 더 어두운면이 빛 가운데 나타나야 만한다는 것을 알아야합니다. 마찬가지로, 치료사가 환자의 정서적 복합체 (필요, 강박 관념, 감탄의 느낌 ...)을 확인하는 것도 중요합니다..

이를 달성하기 위해이 방법론은 다음 전략을 기반으로합니다.

• 대화 치료
• 꿈의 해석.
• 아이디어 협회.
• 창조적 인 기술.

우리는 무의식에 대처하기 위해 치료사와 동맹을 맺어야합니다.. 복잡한 심령 구조의 기초가 무엇인지 아는 것 빈번하게 매듭, 간격 및 무시한 필요로 적재되는 것은 회복의 열쇠입니다..

3. 저항을 깨라. 수락은 자유 다.

불안을 치료하기위한 융의 (Jungian) 치료법은 오직 하나의 목적, 즉 "개성화"를 가지고있다. 심령 및 감정적 인 자율 요구에 호의를 보임 우리가 저항을 깨고, 우리가 걱정하거나 두려워하는 것을 향해 달아나는 욕망을 억제 할 수 있다는 것.

두려움에 직면 해 있으며, 불안은 그 (것)들을 인식하고 우리의 몸 및 우리의 마음에 가지고있는 힘을 없애기 위하여 완화된다. 우리가 저항을 멈출 때만 더 강하고 밝은 자아가 나타날 것입니다.

칼 융 (Carl Jung)에 따르면, 우리가 부정적이거나 혼란스러운 생각을 버리면 더 많은 노력을 기울일수록 더 많은 힘을 갖게 될 것입니다.

• 그러므로, 무언가를 부정하거나, 도망 치거나, 저항하는 것은 불안과 관련된 증상들을 무한히 악화시킬 것입니다 : 더 많은 신경, 더 불안하지 않고, 더 많은 동요 ...
• 융전 치료법은 우리를 안내하여 매우 중요한 측면을 받아 들일 수 있도록 노력할 것입니다.. 불안은 인간의 일부임을 이해하므로 저항없이 받아 들여야합니다.. 자, 자제력을 잃어 버리기 때문에 통제하지 못하게합시다..

목적 찾기

정욕 치료법은 불안을 치료한다는 것을 알고 있습니다., 더 많거나 적게, 우리는 우리의 에너지 보유량에 도달한다.. 만성적 인 절망과 동기 부여의 부족으로 고통받는 사람이 많습니다. 그 이유는 거의 항상 같은 지점에서 시작됩니다. 의미가 태어난 의미를 찾지 못하고 목적이 부족하다는 것입니다..

이러한 유형의 치료는 환자가 새로운 중요한 초점을 형성 할 수있는 적절한 수단을 제공합니다. 따라서 자신의 필요에 따라 생생하고 중요한 핵심 목적을 쌓을 수 있습니다. 이런 방식으로, 그리고 그 내면의 감각에서 시작해서, 우리는 불안과 공포를 진정시켜 새로운 개인적인 목표로 인도 할 수 있습니다..

결론적으로 불안을 치료하기위한 융의 치료법은 우리가 처한 범위 이상의 심리적 접근법의 한 유형입니다. 우리의 무의식, 우리의 블록, 두려움 및 그림자로부터 감정적 인 균형을 복원하는 것은 우리가 기회를 줄 수있는 또 다른 전략입니다.

마찬가지로 오늘날의 융예 (Jungian) 치료법은 그 효과를 뒷받침하는 다양한 연구를하고 있다고 말할 수 있습니다. 자기 지식과 개인의 자유를 선호하는 치료 여행을 시작하는 것은 언제나 재미 있습니다..

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