내 마음에 드는 장소, 너와 (감정적 인 공간)

정신 건강의 기본 규칙 중 하나는 긍정적 인 정서적 공간에서 매일 거주하고 발전시키는 것입니다. 주요 규칙이 "존재하고있는 것"인 사람들은 우리가 자유롭게 성장할 수있는 환경이지만 차례로 무언가 또는 누군가와 연결됩니다. 우리 모두는 좋아하는 장소, 감정적으로 번영하고 성장할 수있는 풍성한 시나리오를 가져야합니다..

감정적 공간의 문제는 새롭지는 않지만, 우리가 발견 한 문서 및 참고 문헌의 대부분은 거의 항상 직장 상황과 관련되어 있습니다. 사실, 그리고 우리 모두가 알듯이, 몇몇 장소에서 우리는 감정적 인 환경의 영향과 우리가 매일 일할 곳에서의 영향을 받는다.. 그 (것)들에, 아니오관계를 편하게 느낄 수있는 촉진 변수가 있거나 조직 자체의 모든 잠재력을 조직 자체에 맡기는 경우가 있습니다.

"그들은 어떤지도에도 없다. 실제의 아름다운 장소는 결코지도에 나타나지 않을 것이다."

-허먼 멜빌-

그러나 감정적 인 공간의 항상 흥미로운 주제는 작업 환경을 훨씬 뛰어 넘는다고 말할 수 있습니다. 우선 우리가 잊을 수없는 기본적인 측면이 있습니다. 하나 이상의 사람들이 살고있는 물리적 공간이있는 순간부터 특정 기후가 만들어집니다.. 우리 모두는 정서적 인 배출물을 다른 사람들의 의견에 덧붙여 "해방"하여 풍부하고 적대적이며 중립적 인 분위기를 조성합니다.

어떤 심리학자들이 설명하는 매우 흥미로운 점은 집과 가족의 감정적 인 분위기를 포착하는 것이 5 분이면 충분하다는 것입니다. 표현을 읽는 것만으로도 음성의 톤과 커뮤니케이션 스타일은 의심 할 여지없이 많은 것을 추론 할 수 있습니다..

게다가, 부동산 중개인은 집에 들어온 지 30 초 이내에 그 사람이 좋아하는지 여부를 이미 알고 있다는 것을 알고 있습니다. 때로는, 사람의 환경은 비어 있지만, 우리의 뇌는 감정 자극을 계속 흡수합니다. 매우 주관적이다 (우리의 마음이 우리의 경험과 개성 스타일에 기초한 감정적 가치를 부여 할 수있는 광도, 색 및 그 지키는 세부 사항).

우리가 볼 수 있듯이, 우리는 흥미롭고 폭 넓은 주제에 직면 해 있습니다..

감정적 공간, 심장이 머물러있는 장소

허먼 멜빌 (Herman Mellville)은 가장 아름다운 장소는지도에 나타나지 않는다고 말했다.. 가장 아름다운 공간은 성숙한 방법으로 서로를 사랑하는 두 사람 사이에 지어진 공간입니다., 그들은 자기 자신의 성벽을 찢어서 다른 사람을 팽창시키고 확장 시키며, 존중을 심어 만족감을 얻고,이 내면의 복지가 사랑하는 사람에게 돌아 간다는 것을 알고 자신의 행복에 투자하게합니다..

우리가 생각할 수있는 것을 넘어선 긍정적이고 감성적 인 감정적 공간은 구축하기 쉽지 않습니다.. 이 목적으로 종종 우리를 가라 앉게하는 오류는 모든 행복하고 의미있는 환경이 건립되어 다른 사람들을 행복하게 만드는 것이라고 생각하는 것입니다. 이런 방식으로, 그리고 일례로 우리는 작업 환경에서의 우리의 입장이 조직에 대한 긍정적 인 변화를 그의 태도로 제안하고 생성하려는 주도권이 부족한 복종적 인 복종하는 사람들의 입장이라는 것을 촉진합니다.

한편, 관계형 또는 가족 수준에서 우리는 조만간 환경에 대한 자신의 감정을 다른 사람들의 감정에 우선 순위로 두는 그 인물을 형상화 할 것입니다. 조용한 좌절과 쓴 불만의 분위기. 이 모든 것을 반영하기 위해 매우 명확한 데이터를 남기고 싶습니다. 긍정적 인 정서적 공간은 우선 우리가 스스로 투자하는 것.

정서적 성숙과 자기 주장과 결합 된 인간의 질은 독성 환경의 형성에 한계를 두는 역할을합니다..

부정적인 감정적 인 기후는 자아의 그림자, 범주적인 판단, 개인주의, 서둘러서의 악마, 모든 것의 최악의 적, 두려움이 들어있는 전리품이라는 것을 기억해야합니다..

이 모든 차원들이 이미 내 속에 원래 존재한다면, 그들은 나의 행동을 조절할 것이고 따라서 감정적 인 분위기를 조절할 것입니다. 그것을 이해하는 것이 필요하다. 풍요로운 감정적 인 환경은 의심 할 여지없이 그 주민의 심리적 인 프로필에 달려 있습니다..

관대하고 긍정적이며 강한 감정적 인 공간을 만드는 법

우리의 일상적인 감정적 공간은 우리가 가장 좋아하는 장소 여야합니다.. 우리가 항상 자신이 될 수있는 사람들, 우리의 생각, 가치 및 감정이 존중된다는 것을 아는 사람들. 그것들은 우리와 함께하는 사람들과 관계가 있고, 사슬이나 족쇄처럼 행동하지 않지만, 우리의 희망의 촛불을 부 풀리는 따뜻한 바람처럼, 우리를 자유롭고 가능성으로 가득 채우는 한정된 장소입니다.

"감정은 전염성이 있습니다. 우리 모두 경험에서 그것을 압니다. 친구와 좋은 커피를 마신 후에 기분이 좋아집니다. 상점에서 심하게 교육받은 접수를 받으면 기분이 좋지 않습니다. ".

-다니엘 골맨-

그들로 하여금 우리를 사랑하는 것만으로는 충분하지 않으며, 우리를 좋게 만들고 싶고, 긍정적이고 관대 한 감정적 인 공간을 만드는 것이 필수적이라면, 우리는이 간단한 전략을 적용하는 것이 좋습니다.. 아래 각각의 내용을 살펴 보도록하겠습니다..

관대 한 감정적 인 환경을 조성하는 4 가지 열쇠

우리 주변 사람들의 정서적 인 상태에 집중하기보다는 스스로 시작합시다. 정서적 공간에 가장 큰 영향을 미치는 것은 개인적인 좌절감, 짜증 또는 방어적인 행동입니다.. 그럼 우리의 감정을 탐구하고 다른 사람들에 대한 분노, 불안 또는 결핍을 돌리기 전에 그들을 관리하는 법을 배우겠습니다..

• 긍정적 인 증강. 감정적 인 기후에 종사하는 전문가는 평균적으로 사람들이 비난, 비판 또는 깨우기 전화와 같은 부정적인 의견을 하루 4 건의 긍정적 인 반응을 허용하는 한 용인 할 수 있다고 말합니다. 그 부분을 위해, 불균형 한 과잉의 긍정적 인 단어는 불편한 거짓 또는 인공물의 느낌으로 떨어질 것이다.
• 끊임없는 성실하고 독창적 인 의사 소통. 긍정적 인 강화와 감정적 애무 외에도, 감정적 인 환경은 적극적인 청취, 공감, 자기 주장을 적용하기위한 끊임없는 대화가 필요합니다.
• 적절한 연결 촉진. 업무 환경에서 우리는 많은 사람들과 잘 지낼 수 있습니다. 그러나 가정과 같이 작업 환경에서 실제 품질은 우리가 다른 사람들과 "연결"한다는 느낌을 갖는 것, 간단한 예의 또는 심지어 언어를 초월하는 것이 있다는 것입니다.. 그것은 공손이다..

마지막으로, 그러나 적어도 감정적 인 공간을 키우는 근본적인 전략은 작은 것들을 다루는 방법, 가장 섬세한 세부 사항을 알아내는 것입니다. 어떤 현명한 표정이라 할지라도 그러한 매일의 미묘함에주의를 기울여서 고맙고 경의를 표하거나 ~을 통해 "여기에 와줘서 고마워." "너없이 내가 무엇을 할 것인가"또는 "내가 제일 좋아하는 곳은 항상 네 편이 야.".

훨씬 행복한 환경을 조성하기 위해 매일 이러한 측면을 돌 봅시다..

블라디미르 쿠시 (Vladimir Kush)의 이미지 제공