우리의 자부심을 부 풀리십시오.

건강한 자기 존중감을 갖는 것이 어떤 인간에게나 중요합니다., 왜냐하면 우리는 더 큰 기쁨과 자신감으로 인생을 맞이하게 될 것이고 더 많은 목표를 달성하고 더 많은 문을 열어 줄 것이기 때문에 더 성취 될 것입니다..

그러나,이 전에, 그것은 자존심이 낮다는 것을 나타내는 증상을 알고 있어야한다는 것이 중요합니다. 다음은 그 중 일부입니다.

• Conformism, 동기 부족 : 우리는 꿈을 위해 싸우지 않습니다. 왜냐하면 우리가 꿈을 이루지 못할 것이라고 생각하기 때문입니다. 우리는 우리 자신이 가치가 없다고 믿는다..
• 수줍음, 두려움, 불안감 : 다른 사람이 우리에 대해 생각하는 것, 나쁜 것에 대한 무한한 두려움, 우리 자신을 어리 석다. 주도권을 잡을 수 없음.
• 육체적 삶의 습관을 지연시킵니다.: 신체적 인 배열은 무시되거나 다른 한편으로는 자기 존중의 부족을 다루기 위해 지나치게 수정 된 극단으로 갈 수 있습니다. 그 사람은 건강한 생활 습관을 갖지 않으며, 심하게 먹고, 운동하지 않습니다.
• 부정적 및 강직 : 발생하는 모든 일, 실수로 인한 일은 자기 자신에 대한 경멸의 원인이며 평가 절하와 자기 비난입니다. 그 사람은 자기 자신에 대해 매우 이해하지 못하고 융통성이 없다..
• 변화와 완벽에 대한 거부 : 변화가 긍정적이기는하지만, 삶의 변화 이전에 과도한 스트레스를 받는다.. 다른 곳에서 조각하지 않는 것에 대한 두려움으로 유명하다.. 그는 또한 뭔가를 잘못하면 자기 비난, 내부 싸움, 더 개인적인 평가 절하의 원인이되기 때문에 완벽 주의자가 될 것입니다..
• 다른 사람을 나쁘게 대하십시오 : 자존심이 낮은 많은 사람들, 다른 사람을 공격하여 더 가치 있다고 생각하십시오. 왜냐하면 누군가를 희생자로 만들 수 있다면, 그들은 힘을 가지고 있다고 느낄 것이고 그 위에 놓일 것이기 때문입니다.. 그 상황은 그들을 완화시키고 우월하다고 믿음으로써 속임수를 씁니다..

자부심을 높이기 위해 우리가 할 수있는 일?

다음으로 우리는 건강한 자부심을 갖는 데 도움이되는 8 가지 습관을 보게 될 것입니다. 자기 존중감은 언제나 변하는 것이기 때문에 일상적으로 적용하면 강화 될 수 있습니다..

1. 자기 지식

자신을 모르는 경우 자신을 사랑할 수 없습니다. 당신이 모르는 사람을 원했습니까? 가능성은 희박하다., 지식과 감정적 인 발견에 직면하여 사랑이 빛을 발하기 때문에.

우리가 알고있는 것은 매우 중요합니다. 그들은 우리의 미덕이자 결함입니다., 모르는 경우 다음과 같은 사항을 수행 할 수 없기 때문입니다. 많은 경우 사람은 현실적인 방법으로 자신을 볼 수 없습니다. 낮은 자부심은 현실을 왜곡시킬 수있다., 지나치게 부정적인.

이 경우 신뢰할 수있을뿐만 아니라 도움을 줄 수있는 지식을 갖춘 사람의 도움이 필요합니다.. 우리가 누구인지, 어디로 갈지 알게되면 효과적으로 살아갈 수 있습니다..

예를 들어, 새는 아무도 좋아하지 않지만, 물속에 넣으면 아무 것도 할 수 없습니다. 사람은 컴퓨터 과학의 에이스 일 수 있지만 공예품이 잘못되었을 수 있습니다.

가장 똑똑한 일은 컴퓨터 과학에 자신의 삶을 인도하는 것이지 작업을 만드는 것이 아니라 여러 번이나, 자신의 무지, 우리가 잘못된 길로 던져지게한다.. 당신의 강점과 약점이 무엇인지 모를 경우, 인생은 잘 진행되지 않을 것입니다..

2. 덕목에 집중하라.

우리 모두는 미덕과 결함이 있습니다.. 당연히 모든 사람들이 그것을 가지고 있습니다. 당신이 보는 사람들은 매우 안전합니다. 그들이하는 일은 자신의 미덕에 초점을 맞추고, 결함을 배경으로 남겨 둡니다..

생각은 눈덩이처럼 커지고 있습니다., 그러므로 당신의 잘못에 초점을 둔다면 불안과 불편이 커질 것입니다. 그러나 당신의 미덕에 집중한다면 당신의 안전은 커질 것입니다.

3. 생각을 잊지 마라.

자존심이 낮은 사람은 자신의 사람에 대한 부정적인 생각에 자유로운 대우를하는 경향이 있습니다.. 그들은 가치를 잃고, 그들은 능력이 없다고 생각합니다., 다른 사람들이 더 낫다는 등 ... 심지어 자기 비판하고 지속적으로 모욕하는 사람들도있다..

애정을 가지고 자신을 존중하고 대우해야합니다. 그렇지 않으면 자신감이 향상 될 수 없으므로. 당신의 습관을 바꾸고, 당신 자신과 내면의 대화를 바꾸십시오. 좋고 아첨하는 말로 너에게 말하기를 즐겨라..

자신과 인내심을 갖고 무엇보다도 매우 유연하고 이해하십시오. 우리의 인격에 대한 부정적인면을 던지면 우리는 점점 더 불안해하게됩니다.

당신은 나쁜 일을 ","당신이 유효하지 않습니다 ""당신은 자격이 없어 ""당신을 위해 아니다 그 ","당신은 할 수 없습니다 ","할 수 없습니다 ", 즉 방해하고 말을 계속 내 적의을 시도하지 마라 "...  그 적을 대신하여 당신을 가치있게 여기는 동맹국 당신은, "시도하고 아무 일도 발생하지 작동하지 않을 경우, 당신은 배울 것이다 당신이 잘 될 겁니다" "당신이 좋은 것", "나는 당신을 사랑합니다" "당신이 그것을받을 자격이" "당신은 할 수있다", "당신은 그것을 할 수 있습니다"라고 ... .

원수 대신 동맹국에 익숙해 진다면, 더 많은 보안을 알게 될 것입니다. 왜냐하면 자신의 생각에 가지고있는 문구가 자신을 믿도록 격려하기 때문입니다.

4. 라벨 없음

완전히 Desitiquétate. 외부 가치에 개인적인 가치를 부여하지 마십시오. 직업도 소유물도, 사랑의 성공도 ... 당신의 사람은 당신이 가지고있는 것과 아무런 관련이 없습니다..

아마 당신이 낮은 자부심을 가지고 있다면 당신은 다른 사람들보다 더 나쁠 것입니다. 그렇지 않으면 당신은 실업자이거나 파트너가없는 등의 이유로 합당하지 않다고 느낄 것입니다. 좋은 소식은 그 누구도 중요하지 않습니다.훌륭한 일을하지 않고도 건강한 자부심을 가질 수 있습니다. 중요한 것은 중요한 것이 아니기 때문에 외부에 있지만 자신 안에 있습니다..

열쇠는 안으로있다. 당신이 사람으로서의 가치를 부여한다., 당신의 가치, 삶을 보는 당신의 방식, 다른 사람들을 대하는 당신의 방식, 당신의 친절, 당신의 성실, 충실도 등 ...

5. 자신의 책임

각 개인은 자신의 책임을 져야합니다. 우리의 불안정과 문제 때문에 다른 이들을 탓할 가치가 없습니다. 다른 사람들도 우리에게 영향을 미칩니다. 그러나 결국 그것은 선택을하고 다른 것을 선택하지 않는 것입니다. 우리는 우리의 삶을 책임지고있다..

바깥에서 일어나는 일은 하나의 일이지만, 그런 다음 그 상황을 어떻게 처리할지 선택합니다

예를 들어 누군가가 당신을 잘 치료하고도 관계를 시작하기로 결정하지 않는 경우, 우리는 등 어떤 시점, 경험 부족, 신뢰성에 선택했기 때문에 더는 다른 불행을 비난 할 수 없습니다 ...하지만 그것은 우리의 책임입니다, 우리가 어떤 시점에서 시작했던 것처럼, 우리는 또한 끝낼 수 있습니다..

우리 삶의 모든 것, 나쁜 것 또는 좋은 것, 우리는 어떤 방식 으로든 승리했습니다. 예외가 있지만 때때로 불운이 우리에게 우리가 선택하지 않은 상황을 남겨 둡니다. 그러나 어쨌든, 상황을 바꾸는 결정을 항상 내릴 수 있습니다., 다른 것은 당신이 변화에 직면 할 수있는 안전과 용기를 가지고 있다는 것입니다..

자신을 비난하는 한 자존심을 얻지 못할 것입니다. 왜냐하면 당신이 책임을 회피하면 변화하기 시작하지 않기 때문입니다., 당신이 책임을지고 인생의 방향타가 당신 것이라는 것을 알기 시작하면, 당신은 당신의 삶을 책임질 것입니다. 감히 당신을 만족시키지 못하는 것을 바꾸는 결정을하십시오..

자신의 삶을 개선하기 위해 시작하는 행동은 자신을 돕기 위해 이미하고 있기 때문에 자기 사랑의 느낌을 줄 것입니다. 당신이 어떤 사람의 도움을받을 때 당신이 감사와 사랑을 느끼듯이, 자신을 돕는다면 당신도 느끼게 될 것입니다..

6. 당신의 목적은 무엇입니까? 너는 옳은 길을 가고 있니??

현재가 우리를 운반하지 않도록하는 것이 중요합니다.. 우리 모두는 우리의 삶을 관리 할 수 ​​있고 행운의 자비에 맡기지 않을 수 있습니다..

우리는 삶의 목적이 없다면 도구를 배포하여 물건을 얻지 못하고 개인 발전에 대해 깊이 생각하게 될 것이기 때문에 목표를 설정하고 더 가까이 다가 갈 수있는 행동 계획을 수립해야합니다..

경험과 사건을 토대로 자부심이 형성되고,, 만약 당신이 직면 한 상황과 목적을 피한다면, 당신은 그것을 향상시킬 수 없습니다., 이후 농구 선수가 훈련 단계와 경기 시간을 지내지 않고도 훌륭한 경기를하는 것처럼 보일 것입니다..

7. 너 자신을 돌보고 자주 잡아 당긴다.

누군가를 원하면 무엇을합니까? 자녀, 친구, 가족이든 ... 우리가 누군가를 원하고 가치있게 생각할 때, 우리는 그 사람을 돌보고 그 안에있는 최선을 얻습니다. 우리가 결함을 보지 않고 덕을 증대시키는 것처럼 보입니다..

너 자신도 똑같이해야만한다., "NO"그들이 원하는 경우 등을 말할 수있는, 당신이 열정을 어떻게 즐길 당신에게 충동을 제공, 당신의 욕망을 듣고 당신의 꿈을 추구, 균형 잡힌 식단, 운동 연습으로 자신을 보상 ...

그리고 너 자신을 돌보는 것 외에도 자신을 칭찬하는 것을 잊지 마라.. 보유하고있는 최선의 것에 집중하고 악용하십시오., Halágalo과 자랑스러워 할. 당신은 독특한 존재이며 우리 모두 미덕이 있습니다. 어떤 사람들은 결함에 매우 집중하기 때문에 그것을 볼 수 없다는 것입니다.

당신은해야합니다 자주 아첨하는 습관을 가라. 당신이 가지고있는 좋은 것들을 내면으로, 당신이 얻고있는 것들을 위해, 그리고 그것이 위대한 일이 될 필요는 없습니다. 심지어 두려움을 일으키는 것을 대면한다는 사실조차도, 이미 자신을 기쁘게하는 이유입니다. 당신은 당신의 삶을 향상시키기 위해 뭔가를하고 있습니다..

"과장하지 말아라, 좋은 눈으로 나를 바라 보는 당신"이라는 말을 듣지 못한 사람. 당신이 사랑의 눈에서 볼 때 모든 것이 다르게 보입니다., 당신이 성취해야만하는 것, 당신이 가지고있는 모든 선을 볼 수있는 방법으로 당신 자신을 사랑하십시오. 당신이 더 사랑하기 시작할 때, 당신의 미덕을 보는 것은 쉬울 것입니다..

8. 개인 수용

수용하지 않으면 복지 또는 안전이 없습니다.. 당신이 당신의 결점을 받아들이지 않을 때, 그들은 더 강해진다. 그러나 그들이 서로를 인식하고 받아들이 기 시작할 때, 그것은 그들이 기이하게 최소화 될 때이다..

완전성, 다른 사람의 사이에서, 수락의 부족의 원인이다. 우리는 광고, 영화 등으로 성장해 ... 완벽을 심어줍니다. 우리는 여름이 "비키니 수술"을 시작하는 방법, 항상 젊어 보이는 피부 관리, 영화 치과 용 미백제를 약속하는 치약에 도착할 때 청력을 멈추지 않습니다.

우리는 비록 우리가 그것을 깨닫지 못한다 할지라도 우리는 항상 위대해야한다고 가르치고 있으며, 그것은 개인적으로 받아 들여지지 않는 원인 중 하나입니다.. 삶의 모든 것이 좋은 것과 나쁜면을 가지고 있습니다. 모든면에서 찬반 양론의 균형이 있습니다..

우리 모두는 신체적으로나 성격 적으로 우리 모두가 좋고 나쁜면을 가지고 있음을 알아야합니다.. 너는 인간이고 모든 사람처럼 받아 들여야한다. 너는 너의 좋고 나쁨이있다..

우리는 단지 선을 받아들이는 경향이 있으며, 덜한 선이 우리에게 봉사한다는 것을 깨닫지 못합니다. 비가 내리지 않는 무지개는 없지만, 인간은 무지개의 아름다움을 즐긴다. 그러나 비를 불평하고 거절한다..

모든 것이 두 가지면을 가지고 있고 서로 보완합니다. 잘못을 거절하면 자존심이 떨어질 것이고, 받아 들여야하고 기분이 좋으면 받아 들여야합니다.

수락한다는 것은 사임하지 않는다.. 우리가 싫어하는 것이 있으면 그것을 개선하려고 노력하는 것이 좋다. 받아들이는 것은 우리 자신에 대해 마음에 들지 않는 것에 대해서는 화가 나지 않지만, 우리가 어떤 것을 바꾸고 싶지 만 그것을 거절 할 수는 없으며,이 순간 나는 불편 함, 괴로움 또는 부정적인 느낌이없는 그런 순간임을 인정할 수 있습니다..

우리는 우리 자신에 관한 것들이 마음에 들지 않을 때에도 받아 들여야합니다.. 우리는 서로를 사랑하고, 부정적 감정없이, 사랑으로, 필요한 것을 향상시켜야합니다..

너를 사랑하게하는 5 가지 이유 너를 사랑하는 것은 그만큼 쉽지는 않지만 일단 어떻게하면되는지 알게되면 결코 맛볼 수없는 행복과 행복을 누릴 것이다. 더 읽기 "