당신이하는 일은 많은 사람들에게 도움이 될 수는 없지만 그게 무슨 상관입니까?

하지 마라, 강조하지 마라., 당신이하는 일은 많은 사람들에게 좋을 것이므로 당신의 존재를 간통히하지 마십시오.. 그러나 무엇이 중요합니까? 가치가없는 것에 대해 걱정하지 않으려면 정신 건강을 얻는 것이고, 무엇보다도 우리에게 에너지와 평온함을 빼앗기는 반추 동물 생각을 끝내는 것입니다..

우리는 그것을 인정해야한다., 다른 사람들에 대한 끊임없는 헌신은 우리 중 많은 사람들에게 거의 반사적입니다.. 그것은 오랫동안 인간의 아주 구체적인 기능을 수행 한 심령 힘줄과 같습니다 : 그룹에 의해 받아 들여지는 것.

누가 다르게 생각하는지 또는 건강한 이기심을 통해 행동하는 사람은 때때로 고립되어있다. 하얀 양의 큰 무리의. 그리고 많은 사람들이 외상을 입을 수 있습니다..

적응과 자긍심

아이러니 컬하게 들릴지 모르지만, 우리가하는 일에 대해 생각하면 괜찮을 것입니다., 다른 사람들에 대한 끊임없는 전달을 기록하는 것, 그것이 실제로 달성하는 것은 우리의 자부심을 감소시키는 것입니다. 우리의 환상에 빠져 들었다. 자기 만족의 절대성이있는 것처럼 파렴치한 포식자도 많이 있기 때문에.

시편거의 본능적으로 준비되어, "아니오"라는 단어가 존재하지 않거나 그의 양심으로 금지되어있는 사람들을 활용합니다. 그러므로 우리는 믿거 나 말거나, 매 순간마다 다른 사람들의 기대에 맞게 적응해야 할 필요성도 자기 침략의 한 형태입니다.

조금씩 우리는 우리가 조작되고 있다는 것을 발견하는 복잡한 역 동성으로 들어갑니다. "예"는 이미 제어가 불가능한 반사적 행동입니다.. 좌절, 분노로 표류, 절망에 분노 신경질적인 우울증에 대한 슬픔.

"자부심은 자기 자신을 거절하는 것만큼이나 사악하지 않다"

-윌리엄 셰익스피어-

우리를 우리의 적으로 키우는 것만 큼 끔찍한 일은 없습니다. 우리가하는 일이 다른 사람의 눈에는 좋든 그렇지 않든 항상 생각하면 건강한 이기심을 연습하는 것이 대담한 것이 아닙니다. 그것에 대해 생각해 볼 것을 제안합니다..

네가하는 일이 무엇이든간에 많은 사람들의 눈에는 좋지 않을 것이다.

우리의 커플, 가족 또는 상사가 우리가 정신력을 훔칠 것으로 기대하는 모든 것을 성취하기 위해 강박 관념에 빠지십시오.. 우리는 정서적, 심리적 요인을 탐구하고 심지어 자존심의 조직이 심각하게 영향을받는 일종의 실존 적 빈혈을 개발합니다.

이 모든 것 중 가장 복잡한 것은 이 중요한 희생이 항상 보상받는 것은 아닙니다.. 모두가 호혜성을 이해하거나 우리의 노력에 감사하지만, 그렇다고하더라도 계속해서 투자를합니다. 또한이 정신적 헌신은 하루가 끝날 때 휴일이나 휴식을 알지 못합니다..

자만심이 강한 사람이 파생 된 심령 과부하는 강박 관념으로 강렬해진다. 그리고 내부 대화의 재촉은 "내가 이것을하지 않으면, 가능할 수 있습니다. ..."완벽하지 않으면 무엇을 할 수 있기 때문에 나는 아주 잘해야합니다 ... "

하나의 필수적인 측면은 명확해야합니다. 우리가 처리 할 수있는 것보다 더 많은 요구를 점점 더 많이 짊어지고 있으며 종종 우울증의주기에서 파생된다는 사실에 기반한이 지속적인 스트레스.

유명한인지 심리 치료사 인 알버트 엘리스 (Albert Ellis)는 우리에게이 중요한 고통은 우리에게 요구하는 사람들에게만이 아니라, 완전성과 독극물에 대한 호의를 요구하는 사람들에게만 국한된다는 것을 상기시켜줍니다. 우리는 불합리한 신념으로 피할 수있는 고난을 더욱 심화시키는 사람들입니다..

그 비이 성적인 신념 중 하나는 다른 사람들의 승인이 우리를 사람들로 확인한다는 생각입니다. 우리가 아이들처럼 그렇게 믿을 수있게되었을 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고, 성장하고, 성숙하고, 진화하는 것이 자신에게 더 가깝다. 우리가 실망 시켜서는 안되는 유일한 사람은 결코 우리가 아니라는 것을 발견합니다..

그래서, 우리가 가끔씩, 당신이하는 일이 무엇이든간에, 더 좋고 좋지 않을 것이라는 것을 빨리 알게됩니다. 우리는 걱정없이 정중 한 양심을 가지고 잠자리에들 수 있습니다.. 삶의 질에 투자하는 좋은 방법입니다..

좋은 사람들로 위장한 잔인한 사람들이 있습니다. 좋은 사람들로 위장한 잔인한 사람들이 있습니다. 그들은 두려움, 침략, 죄책감에 근거한 감정적 인 협박을 통해 해를 입은 존재들입니다. 더 읽기 "

너 뭐하니, 너 행복해.

일화를 말할 수있는 은혜가 없다는 것은 중요하지 않습니다. 부모님이 꿈꾸던 경력을 쌓기를 거절 한 것은 아닙니다. 당신의 친구들이 한 손의 손가락에 의지하거나 당신이 스캔들로 웃는다는 것은 중요하지 않습니다.. 네가 모든 본질에있어하는 동안 중요한 것은 아무것도 없어., 수행 한 각 행동에서 말 한마디로.

"당신은 최선을 다할 자격이 있습니다. 당신은이 비참한 세상에서 여전히 정직한 소수의 사람들 중 하나입니다. 그것이 정말로 중요합니다.".

-프리다 칼로-

자기 만족을 버릴 용기가 있다면, 진정한 존재가 나온다., 완전하고 멋진 우리 모두가 안으로 운반. 그리고 누가 돌아서는 것을 좋아하지 않습니다. 반대편 경로를 좋아하지 않는 사람.

존중이있는 반면 공존이 있기 때문에. 그러나 이전에 지적한 바와 같이, 첫 번째 단계는 우리 자신을 존중하는 것입니다.. 그것을 얻는 방법을 설명합니다..

자만 한 사람이되는 것을 멈추는 법

자만 한 사람은 존재하는 가장 친절한 존재 중 하나입니다.. 다른 사람들은 그것을 알고 있으며 종종 그것을 활용합니다. 이것이 Richard와 Rachel Heller가 우리에게 가르치는 것입니다. "건강한 이기주의 : 죄책감없이 스스로 돌보는 법" . 이 유형의 행동 프로파일이 일반적으로 이끄는 정신적 육체적 피로감을 묘사하는 책.

• 다른 사람들을 향한 그런 비정상적인 행동을 멈추게하는 첫 번째 단계는 다시 만나는 것입니다.. 너무나 오랫동안 돕고 돌보고 기쁘게 해 온 사람들이 있습니다. 그들은 그들의 열정이 무엇인지, 그들의 환상을 완전히 잊어 버렸습니다. 그것들을 확인한 것.

• 두 번째 단계는 일단 우리의 관심과 욕망을 알게되면 건강한 이기심을 실천하는 것입니다. 이것을 위해, 다음 규칙을 기억하십시오 : 두려움없이 "예"하고 실수없이 "아니오"라고 감히하십시오.

처음에는 비용이들 것입니다. 반사 작용은 그렇게 사라지지 않습니다. 그러나이 간단한 조언을 염두에 두십시오. 원고의 요청과 귀하의 답변 사이에 몇 분간의 시간을 가지십시오., 이걸 행복하게하려고.

그것은 당신이 의무가되는 것을 그만 둘 때입니다..

나는 두려움없이 "예"라고 배웠습니다. 나는 죄책감을 잃었습니다. 나는 두려움없이 살고 있습니다. 당신의 평방 미터에서 당신이 원하는 것을 다 할 수 있다고 말하기를 두려워하지 않습니다.하지만 제 마음에는 존경심이 필요합니다. 더 읽기 "

Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard의 이미지 제공