아무도 내 자존감을 낮출 수 없다.

마음의 상태와 혼동하지 말고 자긍심이라는 단어의 의미를 아는 것이 중요합니다. 종종, 우리는 그것들을 혼동하고 우리의 평가 나 개인적 인정이 줄어들 기 때문에, 실제로 그것이 우리 정신의 감소 일 때.

또한 우리는 종종 이러한 변화가 다른 사람이나 상황과 같은 우리 외부의 원인에 기인한다고 말하면서 "누군가 또는 어떤 것이 내 자존심을 저하 시켰습니다"라고 표현합니다. 사실, 자부심은 오직 우리 자신에게 달려있다..

"우리는 우리 자신을 사랑할 때만 사랑할 수 있습니다."

-아브라함 매 슬로-

자부심의 구성 요소

정의에 따르면, "자부심"은 내가 나 자신에게 가져 오는 존경, 즉 내가 사랑하는 것에 대한 존중을 가리킨다.. 자부심이란 우리 자신에 관한 능력과 인식입니다.. 따라서 전적으로 우리에게 달려 있기 때문에 이러한 개념에는 외부 특성이 없습니다. 또한 다음과 같은 다양한 구성 요소로 구성됩니다.

• 자기 개념, 우리에 관한 사상이나 신념에 관한 우리 자신에 관한 정의를 말합니다.
• Autorespeto는 우리의 필요와 가치를 존중하고 감정과 감정을 마주하고 해결해야하는 방식입니다..
• 자기 수용, 우리와 마찬가지로 우리 자신을 받아들이고, 세상과의 차이점에서, 선을 중요시하며, 항상 가장 좋지 않은 점을 개선 할 수있는 가능성을 가지고 있습니다..
• 자기 평가 란 우리의 행동과 행동 방식을 평가하는 능력, 배우고 성장할 수 있기 위해 성실하고 공정하게 행동하는 능력입니다..
• 자기 지식, 우리 자신의 능력, 자질, 능력, 심지어 우리의 약점, 결함 및 한계까지도 아는 사람보다 나은 사람은 없습니다..

"나는 내가 한 일이나 지금까지했던 일을 찬성하지 않는다. 하지만 나야. 알고있는 것이 좋다. "

-엘리자베스 테일러-

자부심이 언제 형성됩니까??

의심 할 여지없이, 우리 자신의 성인 생활에서 우리가 가질 개념은 어린 시절에 개발되었습니다.. 우리의 자존심은 우리 조상들이 우리에게 투영 한 이미지에서 태어났습니다., 그들이 태어난 이래로 그들이 가진 관계의 종류와 함께.

우리의 부모님이 우리의 필요에 관심이 있고, 애정과 사랑을 보여 주면서, 우리가 그들에게 얼마나 중요한지 예측합니다. 의심의 여지없이, 우리가 만들어내는 이미지는 긍정적이고, 좋을 것이며, 우리가 "높은 자아 존중감"이라고 부르는 것입니다..

반대로 어린 시절부터 우리는 어른들과의 관계에서 정서적으로 정서적으로 결핍을 겪었고, 우리가 어떻게 살아야하는지에 관해 우리에게 아무런 좋은 것을 보여주지 못했다면, 우리가 스스로 자랐던 이미지는 분명하지 않았습니다. 매우 적절하거나 긍정적 인, 그것을 "낮은 자기 존중감"으로 정의한다..

우리는 "자부심이 낮 으면 어떻게 다른 사람들과 연관 지을 수 있습니까??

좋은 개인 조정이 없다면 아무도 행복 할 수 없습니다., 우리가 실제로 누구인지 모른다고 불만을 갖거나 자신을 아무것도 아는 것으로 인식하지 못하는 불만은 불행을 초래합니다. 그러므로 감정적 인 생존을 위해서는 "자존심을 높이는 것"이 ​​필요합니다..

우리의 자부심이 낮을 때, 우리는 다른 사람들에게서 인정을받을 필요가 있습니다., 우리가 스스로에게주지 않는 평가와 지원. 이런 식으로, 우리가이 인정을 얻을 때, 우리는 실수로 "자존심이 높아진다"고 믿는다. 그러나 나는 실종되거나 다른 사람들이 기대하는 바를 잃을 때 우리는 "자존감을 낮추는".

"더 많은 승인을 원하는 사람들은 덜 받고, 적은 수의 승인을 필요로하는 사람들은 더 많은 것을 얻습니다."

-웨인 다이어-

그러나 이것은 사실이 아닙니다. 다른 사람들은 우리 내부에 속한 것을 수정할 능력이 없습니다.. 그들은 자기 존중감을 낮추거나 그것을 키울 수 없습니다. 왜냐하면 우리가 다른 사람을 얼마나 가치있게 여기는지를 볼 필요가 있다면, 그것은 실제로 우리의 자부심이 이미 낮았 기 때문입니다.

분위기는 무엇인가??

분위기는 때로는 상황에 따라, 그리고 여러 가지 이유로 변동하는 감정적 인 상태입니다., 그러므로 우리는 기분이 좋을 수도 있고 슬프거나 불행 할 수도 있습니다. 따라서 마음의 상태는 일시적입니다. 우리의 인식이나 평가와 같이 우리가 다른 사람들에게서 기대하는 것을 발견하지 못하면 우리의 정서적, 감정적 인 상태가 저하 될 가능성이 매우 높습니다..

그러나, 어떤 경우에도 마음의 상태는 우리의 자존감을 떨어 뜨릴 수 없습니다., 아마 우리가 다른 사람들이 우리가 누구인지, 우리가 잘하는 일과 그들이 가지고있는 이미지에서 우리를 재확인 할 필요가있을 때부터 아마도 낮을 것이기 때문에.

자존감도 다양합니다.

의심 할 여지없이, 자기 태도는 우리와 관련된 태도 나 태도와 마찬가지로 바뀔 수 있습니다., 기분이나 정서적 인 상태보다 더 안정되고 깊은 구조이지만, 자부심이 변하기 위해서는 시간이 필요합니다. 그로 인해 우리 자신의 이미지가 수정 될 수 있습니다.

예를 들어, 나는 자존심이 낮을 수 있으며 그것을 업로드하는 법을 배우며, 우리 자신을 탐구하도록 가르치는 치료법을 사용합니다. 또는 좋은 자부심의 경우, 우리는 개인적인 평가에서 함몰을 초래하는 어떤 문제, 상황 또는 개인적인 장애와 관련하여 종종 자신에 대한 나쁜 인식을 가질 수 있습니다.

따라서, 우리가 스스로에 대해 갖는 책임과 통제를 가정하면, 우리는 복원하고 개선하기로 결정할 수 있습니다. 우리의 개인적인 조정, 우리 자신에 의해 사랑 받고 존중받는 느낌, 우리가 누구인지에 대한 느낌. 그러므로, 다른 사람들과 관계없이 완전하고 행복한 삶을 즐기는 것은 우리가 어땠는지 좋아하지 않습니다..

이미지 제공 : Holly Sierra