당신은 당신이 사는 경험이 아니라, 당신이 그들로부터 배우는 것입니다.

당신이 사는 경험은 어떻게 당신에게 영향을 미칩니 까? 심리적 스트레스의 주요 원인 중 하나는 일반적으로 다음과 같습니다. 우리가 구경꾼을 누구인지 구별 할 수없는 때가오고, 시작은 무엇인지.

우연히, 우리는 고통의 경험으로 심리학 적으로 더 자주 흉내냅니다, 가장 눈에 띄는 것, 우리에게 가장 심리적 인 영향을 준 사람들.

우리가 원하는 것을 원한다면 우리는 그 믿음을 무장 해제해야합니다. 당신은 당신에게 일어나는 일이 아니라, 당신에게 일어나는 일을 담고있는 지원이라는 것을 이해해야합니다.. 당신은 당신이 사는 경험이 아니라, 당신이 그들로부터 배우는 것입니다..

설명은 진화론에있다.

인간은 끊임없이 신체적 완전성에 도전하는 위험에 노출되었습니다. 과도한 흥분과 두려움의 흔적은 계속적으로 나타나지는 않지만 활성화되고 잠복 해 왔습니다. 따라서, 개별 비행기에서 우리는 고통을 우리를 파괴하기위한 것으로 여깁니다., 사회에서 우리를 약하고 불신하게 만드는 것은 무엇입니까?.

이 병약 한 원은 상처를 치유하지 못합니다. 고통을 멈추게해야합니다. 이를 위해서는 최근 세대 요법에서 이미 노출 된 두 가지 개념을 명확히해야합니다. 당신은 당신의 컨텍스트와 컨텐트 자체를 구별해야합니다..

항아리와 물질 : 당신이 사는 경험의 은유

"유리 병을 상상해보십시오. 일관성 있고 강력한 외관을 지니지 만, 특정 환경 조건 하에서는 부적절하거나 의도적으로 누군가가 부러 질 수 있습니다..

그 항아리는 수년간 집 거실에서 중요한 장소였습니다. 뭔가 특별한 것이 있습니다. 누군가가 그의 뚜껑을 덮어서 더 눈에 띄게 만들고 원래 포함 된 잼이 끝났을 때 "Jar for everything"문구를 씁니다..

이 미적 기능을 수행하면서 수년 동안 집의 주민들, 심지어 그곳에서 놀고있는 어린이들과 심지어 손님들은 다양한 물질과 물건을 쏟아 부었습니다.

그들은 그 표면에 동전을 넣었습니다. 그것은 표백제로 세척 한 "사냥 바퀴벌레"접대했다 일치, 결혼 기념품, 손톱, 핀, 사용 된, 그것은 또한 향을 겪었 누군가가 오랫동안 그것에 대해 잊어 버린 경우 먼지가 많이 축적했다있다.

그러나 항아리는 여전히 선반 위에있었습니다. 당신이 집에 가서 당신이 그것을 볼 때 당신이 보는 것을 물으면 ... 당신은 무엇을 말할 것입니까? 확실하게, 그것은 유리 항아리라고 단호하게 말할 것입니다. "

지금 당장 당신은이 이야기가 무엇인지 스스로에게 물어볼 것입니다. 그렇기 때문에 당신이 사는 경험들, 당신의 삶을 돌아 다니는 네거티브들, 그리고 한 번 이었지만 더 이상 존재하지 않는 긍정적 인 것들에 대해 더 잘 느낄 수 있습니다. 글쎄, 나는 많은 말을해야한다. 그것은 유리 항아리에 대한 이야기가 아니라 당신의 삶에 대한 은유입니다..

많은 일이 내게 일어 났지만 여전히 어떤 것이 존재합니다.

그 유리 병처럼, 당신은 또한 불변의 본질을 가지고 있습니다.. 당신은 실망, 포기 생활을하게 될 것이며, 무관심, 배신 및 악의적 인 피해를 입을 것입니다. 그 많은 피해는 여전히 당신 안에 있습니다. 그래서 당신은 더 믿을 수없고 심지어는 사교적 인 사람이되었습니다.

상황은 여전히 ​​매우 부정적입니다.하지만 이번에는 아무도 자신을 기탁하지 않습니다. 당신은 두려움과 관심사 상실, 해로운 기억과 끊임없는 눈물을 씁니다.. 그 항아리에 과부하가 계속되면 실제로 깨질 수 있습니다., 영구적 인 부정적인 것들로 오버로드를 멈추십시오..

당신의 본질과 당신의 진정한 자아로 돌아 가라., 당신이 아직 살아 있다면 당신에게 일어나는 일이 다시 일어날 것이라는 것을 알고 있지만, 당신은 여전히 ​​여기에있을 것이며, 세상은 당신을 알아볼 것입니다.

네 인생에서 일어난 일에 대해 고삐를 띠고 너를 다시 만난다.

그걸 알아라. 너는 너의 인생에서 선택하는 길에 대해서 너는 책임이있다. 그것은 극단적 인 책임의 일부이지만 자유를 아는 그 책임입니다..

자녀로서 당신에게 일어날 수있는 일을 알지 못했지만, 당신은 당신이 원했던 것에 대해 아주 분명했습니다.. 반드시 두려움으로 죽어가는 자신을 상상하지 않고 자신과 다른 사람들을 위해 필요한 사면을 제공하지 않고.

"나는 기회를 믿지 않는다. 내 의지가 운명 "

-존 밀턴-

그는 자신이 살았던 모든 것을 배우고 인생의 교훈을 얻습니다. 귀하의 경험을 바탕으로 만. 다른 사람을 잊어 버리고, 다른 사람을 변형시키고, 다른 사람을 돌리고, 다른 사람들을 비웃을 수 있습니다. 갱신 또는 사망 내가 그것을 허용하지 않는다면 나는 변화하지 않는 다양한 경험을 환영하는 자아로 다시 만듭니 다..

O 자신에게 일어나는 모든 일을 병합하여 자신의 본질이 긍정적 인면에 의해 영양을 얻도록하십시오. 도달하고자하는 국가에 더 가까이 다가 가도록하십시오. 그것이 계속 너를 통과 했더라도 그것은 너와 아무 상관이 없기 때문에 끊임없이 생각할 가치가없는 것을 파기한다..

즉 지혜의뿐만 아니라 공개적으로 내가 판단, 낙인과 자비로운 의견을 통해 전달했다고 말하고 다시, 당신의 본질과 재결합 할, 세계에 다시 주장 알고있다. 왜냐하면 당신은 당신이 살고있는 경험이 아니라는 것을 배웠습니다. 그러나 당신을 환영하는 본질은 또한 그들도 가게합니다..

나는 내 인생의 사랑이 나라고 의심하기 시작했습니다. 나는 당신보다 더 나아지거나 갖고있는 것을 갖고 싶지 않습니다. 내가 조용한 영혼을, 내 마음을 불평하지 않고, 내 삶의 사랑으로 충분하다. 더 읽기 "