나는 정신 요법에서 저항력을 향상시키고 싶지 않다.

마리아는 첫날 상담에 매우 흥분했다. 그는 전문가와 함께 해결 된 문제를 해결할 수 있다고 믿었습니다. 그러나 그녀는 곧 그녀의 심리 치료사가 그녀에게 그렇게 많이 말하는 현실을 부인하기 위해 공격을 받기 시작했다. 그녀는 확인되지 않았고 그녀는 전문의가 그녀를 위해 옳지 않았기 때문에 그녀가 정신 요법을 필요로하지 않는다고 생각하게되었습니다.. 내가 몰랐던 것은 정신 요법에서의 저항이 그 자체로 나타나기 시작했다는 것이었다..

아무도 그들이 질투심, 부러움, 또는 실수를 저질렀다는 것을 인정하는 것을 좋아하지 않습니다.. María가 클리닉에 도착했을 때 그녀는 그녀를 보지 못했던 전문가가 그녀가 본 것을 설명하면서 현실이 떨어져 나간 것을 믿었습니다. 마리아는 우울증이있었습니다. 매우 고통스러운 이혼 후, 슬픔이 그녀를 침략했고, 기분 변화는 습관적이었고 그녀는 자신이되지 않게되었습니다. 그 때 그는 도움을 청하기로 결정했습니다..

저항은 우리가 앞으로 나아갈 수 없도록 만드는 장애물입니다..

정신 요법의 저항력은 당연합니다.

정신 요법의 저항력은 완전히 정상입니다.. 그녀의 견해가 갑자기 완전히 바뀌었기 때문에 마리아가 자연 스럽다고 생각한 것은 자연 스럽다. 그녀는 사무실에 와서 희생자를 만났습니다. 그녀의 파트너는 그녀를 학대했고, 불충실했으며, 그녀는 그녀를 사랑했기 때문에 20 년 동안 그 사람을 참아 왔습니다. 그렇게 생각했습니다..

그러나 상담에서 심리 치료사는 주제에 대해 조금 더 물었고 마리아도 관계 중에 다른 사람들을 보았고, 원한을 품었으며, 현재 그녀의 전 파트너가 이미 다른 사람 마리아는 그런 말을 듣고 모든 것을 거절했습니다. 그녀는이 모든 것이 전 파트너의 행동의 결과라고 믿었으며 책임을지고 싶지 않았습니다..

이것은 저항의 첫 번째입니다, 우리가 받아들이기를 원하지 않지만 그것이 우리에게 영향을 미치는 현실의 부정. 마리아는 침략적이고 고통스러운 것처럼 보이는 것을 피했습니다. 그러나 그 급한 거부는 문제가 있음을 배반했다. 그러나 작은 돌파구가 있었을 때 또 다른 어려움이 생겼고 그 진행은 너무 느 렸습니다..

변화는 점진적이며 어느 누구도 어느 날 개선 될 수 없습니다. 우리는 우리의 문제에 대한 긴급한 해결책 인 즉시 성을 원합니다. 그러나 우리는 이러한 생각들이 그것들의 효과적인 개발을 방해하고 있다는 것을 깨닫지 못한다..

마리아는 약속을 지키기 위해 아팠다고 말하기 위해 상담을 놓치기 시작했습니다. 언젠가는 진전이 이루어지지 않았기 때문에 그녀는 낙담했습니다. 심리 치료사가 마리아에게 두려움, 성급함 및 비현실적인 기대에 대해 말한 것은 바로 그 때였습니다..

이것을 극복하고 나면 그렇지 않을 수도 있기 때문에 정신 치료에서 "나는 괜찮아요."라는 신념이 나타났습니다. 거의 어려움을 겪은 마리아는 자신이 준비되었다고 믿었습니다. 그러나,, 이것은 처음으로 돌아가고있었습니다.. 앞으로도 많은 일을해야했던 상황에서 벗어날 수있는 방어 태도.

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변명의 피난처

우리가 본 것처럼, 변명은 정신 요법에서 저항의 기초가된다.. 마리아는 이미 그 진전을 끝내기를 원했습니다. 그는 기분이 훨씬 나아졌고 우울증은 통제되었고 질투는 사라졌고 분노는 잘됐다 ... 그는 올바른 길로 가고 있다고 생각했다. 또한 두 가지 저항을 극복했습니다.!

그러나 신념, 자부심 및 대인 관계 등 다른 많은 작업이 필요했습니다. 마리아는이 모든 것을 치료의 필수적인 부분이 아니라 오히려 "노인"이라고 생각했습니다. 그는 치료사에게 실망스러운 생각을하기 시작했다.. 이것은 헌신과 확신의 부족을 반영했지만, 무엇보다도 그가 끝내지 않은 것에 대한 큰 좌절감은 이미 해결되었다고 생각했다..

그러나이 모든 것은 매우 긍정적이었습니다. 나중에 "나는 시간이 없다", "나는 필요 없다"그리고 마리아가 부과했던 다른 변명은 마리아에게 그녀가 수행하고있는 자막을 보여주기위한 도구로 치료사를 섬겼다..

다른 기술로 작업하면서 "누군가"의 이야기를 사용하므로 마리아는 다른 관점에서 자신의 상황을 보았습니다., 그들은이 저항을 자신의 체중에 의해 떨어 뜨렸다. 이것은 그를 풍부하게하고 이전에는 매우 제한된 그의 관점을 넓혔다. 조금씩 마리아는 일어난 일을 깨닫고 그것을 받아들이 기 시작했습니다..

다른 사람들의 문제를 보는 것이 스스로를 발견하는 것보다 훨씬 쉽습니다..

우리 모두는 질투심이 있다는 것을 인정하는 데 어려움을 겪습니다. 현실적으로 우리는 부적절한 방식으로 행동하는 다른 사람이라고 믿습니다. 우리는 원한을 품지 않는다고 말하지만, 누군가가 우리를 분노에서 벗어나게하는 그 끔찍한 문제를 제거 할 때까지만입니다. 가끔 무시할 수있는 어려운 문제는 더 깊고 눈에 잘 띄지 않는 다른 것을 숨 깁니다. 무수한 경우, n우리는 스스로에게 거짓말을하지만, 다른 사람들에게 거짓말을 할 수는 없으며, 전문가와 거래하는 경우는 훨씬 적습니다..

거짓말 변명 때때로 우리는 거짓말이 많은 고통을 피할 수 있다고 믿지만 그게 사실입니까? 오늘 당신은 각 거짓말 뒤에 놓인 변명을 발견 할 것입니다. 더 읽기 "

이미지 예의 Malik Stern, Art Velu Ríos