나는 나에게 일어난 일이 아니고 나는 내가되기로 결심 한 것이다.

나는 잃어버린 모든 전쟁이나 슬픔의 시간보다 더 많다.. 나는 나를 해치는 사람의 일부가되기를 거부합니다. 내 거울을 반영하는 것은 그 과거에 대한 태도로서 지우는 것, 받아들이는 것, 그리고 더 아름답고, 강하고, 위엄이있는 사람이되는 것을 능가하는 것입니다..

프랑스의 신경 학자이자 정신과 의사이자 생물 학자 인 Boris Cyrulnik은 그의 작품에서 탄력성은 우리가 과거에 모른 채 모직물로 만든 울 스웨터와 같습니다.. 그것을 형성하고 정의하는 각각의 가닥은 감정, 사고, 긍정적이고 용기있는 행동으로 우리가 진정으로 원하고 받아야하는 것입니다 : 강한 사람들.

친애하는 과거 : 당신은 나를 더 이상 다치게하지 않는다. 당신은 나를 깨우지 않거나 더 이상 나를 괴롭히지 않는다. 나는 네가 내게 주신 모든 상처보다 강하고 눈물로 너를 바라 보지 않고 나는 이미 내가 원하는대로 자라 난다. 더 아름답고 현재에 열정적 인 미소를 지닌 누군가.

게슈탈트 (Gestalt)의 심리학과 같은 접근법은 또한 주제에 대해 매우 흥미로운 전략을 제공합니다. Gestaltists 들어, 중요한 유일한 경험은 "여기와 지금", 우리 자신을 알고있다. 자, 그럼 ... 우리 과거는 어디 있습니까??

과거가 존재하며 현재의 현실과 질을 결정할 수 있기 때문에 중요합니다.. 그러므로 우리는 책임감있게 행동해야하며,이 순간에 어떤 식 으로든 우리 균형을 진창으로 삼는 그러한 갈등을 관리해야합니다.. 우리는 당신이 그것에 반영하도록 초대합니다..

나는 내가 해왔 던 모든 것보다 더 중요한 무엇인가이다.

당신은 어린 시절 당신이 서투르다는 것과 그대가 잘못한 모든 것이 끊임없이 소리 질렀다는 목소리가 아닙니다. 자, 그 기억에 대한 당신의 태도, 과거에 대한 당신의 태도입니다.. 당신은 자신이 "당신이 숙련되어 있고 당신이 정말로 일을 잘한다"는 것을 보여준 사람입니다..

어제의 충격적인 경험과 현재의 반응 사이에서, 섬세하고 깊은 개인적인 투쟁의 길은 열립니다. 그것은 단순히 우리의 부서진 조각과 상처를 매일 뜨개질하는 것입니다. 자부심의 실마리와 희망의 단추, Cyrulnik 박사가 정의한 탄력성의 물결에 감사드립니다..

조각난 마음과 슬픔으로 가득한 영혼을 치유하는 장인 정신이 언젠가는 풀리지 않습니다.. 보통 말한 것과는 반대로 시간은 어제의 고통을 지우거나 편집하지 않습니다. 실제로, 그것은 우리를 변화시킵니다. 이 복잡한 경험을 적절하게 관리 한 사람은 더 성숙하고 용기 있고 새롭게 길을 걷는 자신의 개인적인 지평을 향해 나아갈 것입니다.

반면에, 맹목적으로 자신의 과거에 집착하고 강박 적으로 미래를 잃는다.. 어두운 구멍에 다시 잠기려고하는 사람이나 그를 괴롭히는 목소리, 복잡한 상처를 입을 것입니다. 매우 고통스러운 개인의 미로. 우리는 당신에게 그것을 제공 할 수있는 적절한 전략을 제공합니다..

우울증 : 어둠이 우리 위에 매달려있을 때 우울증은 우리를 붙잡고 우리의 그림자가되는 고통입니다. 많은 경우 그것은 위험한 우정의 손에서옵니다 : 불안. 더 읽기 "

급류 사이를 항해하는 기술

우리가 삶을 강을 따라 여행한다고 생각하면 어느 순간 엔 물의 힘이 우리를 공격 할 수 있고 심지어 우리를 바닥에 잠수시킬 수있는 곳에서 강렬한 급류가 나타날 수 있다는 것을 이해할 것입니다. 이 물을 항해하는 기술은 때로는 조용하고 때로는 예기치 못한 사건으로 가득 차서 감정적 인 문제에서 숙련 된 전략가가되어야합니다. 

우리는 역경에 직면하여 우리의 두뇌는 일차적 인 방식으로 매우 구체적인 방어 기제를 통해 반응 할 것입니다. 이러한 예는 스트레스와 두려움, 무력감, 그리고 매우 부정적인 방식으로 미래를 예견하는 경향에 근거한인지 반응입니다. 이러한 상황을 관리하지 않는 경우, 우리는 강물과 바람의 흐름에 의해 혼란스러운 방식으로 운반되는 깨지기 쉬운 시트가 될 것입니다.

좋은 항해자의 예술은 균형을 유지하는 방법을 알아야합니다. 불안한 태도, 부정적인 생각에 대한 소문, 두려움 또는 분노는 심장에있는 돌과 같습니다. 돌이킬 수없는 원인으로 우리가 중요한 강에서 가라 앉을 것입니다. 그것을 허용하지 마라..

• 게슈탈트 (Gestalt)로부터 그들은 우리에게 지금 당황스러워하는 과거의 사실을 알아야한다는 것을 상기시켜줍니다.. 당신은 그 (것)들을 파쇄해야하고, 우리의 현미경 아래에 두어 그들이 지금 여기에서 우리에게 어떻게 영향을 미치는지 이해해야합니다..

• 우리가 그들이 어떻게 우리를 왜곡시키는지를 완전히 알게되면, 우리가 현재의이 순간에 우리가 진정으로 원하는 것에서 우리를 어떻게 멀어지게 만들지, 그것은 그들과 대면 할 때입니다.

• 어제의 실수가 아니라고 생각하십시오. 당신은 당신의 사랑을 부정한 사람이 아닙니다.. 당신을 얕잡 았거나 다른 사람을 위해 당신을 떠난 사람도 당신이 아닙니다. 거울 속에서 너 자신을보고 너가 누구와 함께하고 싶은지 생각해 보라..

• 우리 모두는 삶에 대한 우리의 태도이며, 우리에게 일어난 모든 일의 단순한 결과는 아닙니다.. 마음은 자기 존중감, 탄력성, 희망을 통해 살아가는 각 행동을 해석하고 평가하며 대결합니다..

그것을 실천에 옮기십시오. 자신을 "강가의 통로를지나 가게"만 제한하지 마십시오. 매일하고 싶은 일을 위해 싸우고 때로는 기억하는 것을 잊어 버리고 진정으로 가치있는 것을 기억하는 것이 좋습니다..

문이 열리지 않으면 그것은 당신의 방식이 아닙니다. 문이 열리지 않으면 문이 아니라, 우리 길은 말할 것도 없습니다. 그러나 때때로 우리는 문이없는 열쇠를 찾는 노력을 투자합니다. 더 읽기 "