오는 모든 것이 다 동의하지는 않습니다.

우리를 둘러싸고있는 모든 것이 중요하지도 않고 모든 것이 편리하지도 않습니다.. 정서적 및 심리적 인 필터를 하루에 적용하면 특정 독성을 예방할 수 있습니다. 매혹적인 양과 우리에게 과부하, 스트레스 및 쓴 경험을 개발할 수있는 바이러스로 위장한 늑대를 놀라게 할 것입니다..

이러한 모든 차원은 중요하며 동등하게 알려져 있지 않습니다. 그러나 하루 동안 그 "심리적 인 우산"에 적용하지 않는 것이 조금 더 나은 것을 이해하기 위해, 우리는 피로에 대해 이야기하기 시작할 것입니다. 가장 일반적인 피로는 우리가 이미 알고있는 것처럼 육체적 인 노력의 기원을 가지고 있습니다. 그러나, 보일지도 모르고 궁금해서, 다른 유형이 인구에서 일반적이고 보통 만성이됩니다..

"실망은 가끔 죽일지라도, 우리가 살아남을 수 있기를 희망한다"

-조지 샌드-

우리는 정신적 인 그림을 우리 안에 창조 할 수있는 감정적 기원의 피로에 대해 이야기합니다., 목에 통증, 허리 통증, 두통, 소화 장애의 결핍이없는 곳 ... 많은 사람들이 간단히 "화상을 입는다"고 부릅니다. 우리를 포로로 만들기 위해 육체를 초월한이 정서적 고갈을 끌면 진단하기가 항상 쉬운 것은 아니지만 위장 된 우울증으로 이어지는 경우가 많습니다.

이러한 종류의 구체적 실체의 근원은 우리에게 오는 모든 것, 우리를 둘러싼 모든 것에 대해 공개적으로 침투 할 수 있다는 점에서 발견됩니다. 장벽을 두지 않고 한계를 두지 않고 우리가 싫어하는 것보다 먼저 방패 뒤에 놓는 경우, 우리를 해치거나 강요합니다. 우리는 결국 패배하게됩니다., 무관심, 실망과 좌절로 극복하다.

다른 방법으로 현실에 접근하는 법을 배우십시오. 자신을 보호하십시오..

투과율 : 매우 일반적인 문제

인간의 행동에 적용되는 투자율은 매우 구체적이고 필요한 목적을 가지고 있습니다. 우리는 우리를 둘러싼 모든 것에 스스로를 열어야합니다., 새로운 지식 체계를 통합하고 생존한다. 다른 사람들이 우리를 데려 오거나 우리를 데려 오는 것이 우리의 존재로 거르는 것은 우리가 성장할 수있게하며 의심의 여지없이 훌륭한 것이 있습니다..

때때로 우리에게 필요한 것은 단지 필요한 것입니다. 우리 모두 가끔 그것을 경험했습니다. 그러므로 엄격한 사고 체계를 유지하고 폐쇄적 인 사고가 진행되지 않는 사람은 행복을위한 새로운 기회를 즐기지 못합니다. 그래서, 그렇다면, 대부분 우리가 수용 할 수 있도록 프로그램 된 뇌를 다루어야합니다., 우리를 둘러싼 모든 것을 흡수하려고하는 스폰지처럼 다공성.

그러나 여기에 문제가 생깁니다. 두뇌가 본능적으로 우리의 심리적 균형에 필요한 것이 맞지 않습니다.. 수용하는 것이 항상 우리를 개인적인 발전으로 이끌어주는 것은 아니지만 반대로 감정적 인 결핍으로 이어집니다. 사실,이 똑같은 일과 관련하여 알버트 엘리스 (Albert Ellis)가 "불행의 삼각 지대 (triad of unhappiness)"라고 불리는 이성적 감정적 행동 요법으로 접근 한 것을 기억하는 것은 흥미 롭습니다..

엘리스에 따르면, 사람들 우리는 날마다 고전적인 불행에 우리를 이끌어 갈 불합리한 기대의 세 가지 유형을 적용합니다. 위에 언급 된 정서적 고갈이 기록되는 곳.

그래서, 불합리한 생각 옆에 "우리는 모든 것을 잘해야합니다"또는 "다른 사람들도 항상 내가 생각하는 것처럼 나를 대할 것입니다", 우리가 반응해야하는 세 번째 것, 즉, "나는 성가 시거나 걱정하는 것을 다룰 필요가 없다.". 우리가 투과성 일 때 우리는 또한 우리가 싫어하는 것을 다루지 않습니다.. 우리는 물과 소금, 우리가 매일 마시는 즐거운 혼합물처럼 몸을 묽게합니다.. 가장 적절하지는 않다..

늦어서가 아니라, 귀찮게 할 때 귀찮게하는 것을 말해보세요. 귀찮은 것이 당신을 능가하고 상처를 입히는 것을 나타내는 가장 적절한 순간이 지금입니다. 단호함을 이용하고 존엄성을 지켜라. 더 읽기 "

오는 것이 편리하지 않으면 자신을 보호하십시오.

얼마나 멀리 당신이 포기하지 않고 포기할 수 있습니까?? 다른 사람들이 여러분을 어느 정도 자신의 개인 우주로 끌어들일 것입니까? 오는 모든 것이 편리하지 않으며, 당신에게 오는 모든 것이 당신의 삶에 통합되어서는 안됩니다..

"모든 것이 한계가 있고 독창성은 무제한"

-라빈 드라 나트 타 고레-

우리는 적절한 개인적인 한계를 두는 것을 배우는 것이 중요합니다. 우리의 개인 성장의이 아주 기본적인 전략이 가정하고 암시하는 것을 이해하기 위해서, 우리를 감싸는 밝고 따뜻한 원을 잠시 보자.. 우리가 만족하는 공간은 외부 세계로부터 우리를 보호하는 영역이며, 차례로 병합 할 필요없이 다른 사람들과 연결할 수 있습니다.

회전, 그 매직 서클은 멋진 속성을 가지고 있습니다 : 유연합니다. 그것은 우리로 하여금 우리의 정체성을 잃지 않고 관계를 맺게하고, 차례로 퍼져 나갈 것입니다. 우리가 무언가 또는 어떤 특정한 누군가가 우리 자신을 해치지 않고 자랄 수 있다고 생각할 때.

자,이 원은 현명하고 무의미합니다. 그들이 우리를 해치고 싶어 할 때, 방어 장벽은 우리의 가치, 자부심 및 정체성과 긴밀히 연관되어 있기 때문에 그들은 즉시 계약 할 것입니다..

다가오는 것이 상처를 남기면 더 이상 빠져 나간다. 이러한 개인적인 한계는 일반적으로 어린 시절과 청소년기의 첫 해에 발생합니다. 그러나,, 우리 삶의 특정 순간에 과도한 투자율로 인해 강제로 열리는 것이 일반적입니다.

아무 일도 일어나지 않으며, 끝이 아닙니다. 우리는 언제나 그것을 치유하고, 부서지기 쉬운 부분을 소작하여 강하고 강력한 또 하나의 완벽한 원을 창조합니다. 우리에게 어울리는 것을 알기에 적절한 유연성을 가진 서클과 원하지 않는 손님의 로비에 남겨진 가장 좋은 것, 허위의 홀, 거짓 꿈, 허망한 홀.

우리의 방어 장벽을 잘 활용하는 방법을 배우자..

주요 이미지 제공 : Nicoletta Ceccolli

그것을 깨닫지 않고 자신을 해치는 5 가지 방법 돌보는 것은 자신을 존중하고, 자신을 받아들이고 자신을 사랑하는 것을 의미하지만, 정신적으로뿐만 아니라 행동 적으로도 의미합니다. 우리는 당신이 자신을 해치지 않도록 도와줍니다. 더 읽기 "