왜 당신은 수비에 빠졌습니까?

방어는 분명히 자기 방어적인 태도입니다., 위험을 기대하거나 우리를 해칠 수있는 사람.

우리가이 역할을 채택 할 때, 우리는 스스로를 변화시키고, 우리 몸 전체가 경계하고 있습니다., 신체 언어는 긴장, 강성 및 방어력이 있음을 나타 내기 때문에.

또한,, 우리 비언어적 언어가 수정 됨 이 태도가 행사되지 않는 또 다른 상황에 관해서. 이 언어는 더 심각한 음색, 더 빠른 스피킹, 불편 함의 얼굴 제스처, 불쾌감 및 심지어 위험.

의심의 여지없이, 우리가 한 마디도하지 않더라도, 수비가되는 것은 우리를 변화시키고 우리에게 알려주는 세상과 관련이있다..

우리는 어떻게 자신을 방어합니까??

신체 및 비언어적 언어 이외에, 우리는 또한 우리가 방어 적 일 때 어떤 방식으로 자신을 표현합니다. 즉,, 우리의 말은 가능한 공격이나 위험으로부터 우리를 보호하기위한 것이고, 우리는 정당화 나 공격을 사용하거나 상대방에게 비난 할 수 있습니다.

많은 경우에, 우리가 표현하는 방식이 부적절하고 무례하다., 이후 우리는 상처를 받거나 불편하거나 환경에 화를 낸다., 일어난 일이나 우리가 상상 한 일이 일어날 것입니다..

속담처럼 불쾌한 열매가 맺힐 수도 있습니다. "최선의 방어는 좋은 공격", 너무 많은 이유가없이, 아이러니, 풍자, 심지어 상처를주는 표현을 사용합시다., 그것이 우리를 보호하거나 우리 자신을 보호해야하는 사람과 같은 상황에 처하게 할 것이라는 의도로.

따라서 우리를 보호하거나 좋은 느낌을주는 것과는 거리가 멀다., 긴장된 상황에서 방어적인 태도로 우리를 경계하고 화를 내지 않으며 화를 잘 내게됩니다..

무의식적으로, 우리는 공격이 발생하지 않았더라도 상황을 이용하거나 즐기거나 간단하게 배우고 우리 앞에서 사람을 관찰하고 알기보다는 공격으로부터 자신을 보호하기 위해 어떻게해야하는지 더 생각합니다..

하지만 정말로, 우리를 보호하는 것과는 거리가 멀다., 수비가된다는 것은 우리를 해치게합니다. 왜냐하면 우리가 그 태도에 몰입 할 때마다 불편 함이 커지니까.

실제로 우리는 가능한 한 무엇이나 다른 사람으로부터 자신을 보호하지 않습니다. 우리는 더 노출되어있다., 다른 사람에게 우리의 감정과 상황에 맞고 효과적으로 맞설 전략이 없음을 보여줍니다..

왜 우리는 방어 태도에 빠지게됩니까??

의심의 여지없이, 우리가 넘어지면 방어 태도를 유지해야한다. 우리가 안전하다고 느끼지 않기 때문이거나, 같은 것이거나, 우리 자신과 강하거나 안전하다고 느끼지 않는다.. 그 때문에 우리는 자신을 보호하고, 자신을 방어하고, 어떤 방법으로 그것을 알 필요가 있습니다..

그러나이 주제와 관련된 연구는 놀랍습니다. 예를 들어, 2009 년 네덜란드 암스테르담 대학의 Matthijs Baas가 만든 것입니다. 그의 목표는 화를 내고 방어하는 학생들 그룹의 창의성을 테스트하고 슬픈 젊은 사람들로 구성된 또 다른 테스트.

이 실험의 결론은 놀랍습니다. 분노한 사람들의 집단이 더 많은 아이디어를 만들어 냈습니다. 이들은 다른 그룹의 그것보다 독창적이고 덜 불필요했습니다. 나는 의미한다., 그들은 "구조화되지 않은 사고"나 혁신적인면에서 더 낫습니다.. Baas의 말에 따르면, "분노는 시신이 자원을 동원 할 수 있도록 준비시킵니다. 그것은 우리에게 빠져 나갈 충분한 에너지를줍니다. " 그러나 그것이 지속적이고 부적절하게 노력한다면, 우리는 그것을 폐기해야합니다..

상황을 어떻게 다룰 것인가??

먼저, 가능한 가장 객관적인 방법으로 외부 상황을 파악하려는 노력, 즉, 우리를 방어 적으로 만들 위험을 그들에게 돌리지 않고.

더 적절하다., 상황을 관람자로보고 해석하기 전에 그것을 관찰하면 공격을 당하지 않을 것입니다.. 그 상황에 대해 덜 경종하는 다른 설명이있을 수 있고 우리의 방어 태도가 필요하지 않을 수도 있기 때문에, 그것이 공격이 아닐 수도 있습니다.

의심의 여지없이, 자신을 보호하기 위해 우리의 개인 보안과 함께 일하는 것이 필요합니다., 이것을 위해, 그것은 편리하다. 우리의 자부심과 자기 개념을 적절히 돌보라..

우리가 누구인지, 우리가 삶에서 원하는 것, 그리고 그것을 성취하려고하는 방법을 분명히 알기에 충분할 때 우리 주위에 일어나는 일에 대한 좋은 지원은 공격이 아니기 때문에 우리에게 영향을 미치지 않습니다. 그러나 단순한 불일치 의견 또는 우리와 다르다..

우리가 어떻게 있고, 우리가 꿈을 추구 할 것인가에 대해 명확한 한, 우리는 그것을 안전하게 할 수 있기 때문에 방어 할 필요가 없습니다..