우리가 현재 살기가 왜 그렇게 어려운가?

"현재에 살고 그것을 아름답게 만들어 가치있게 기억하십시오."Ida Scott Taylor.

자동 조종사의 증후군

¿여행에 대해 아무 것도 기억하지 않고 직장이나 직장에 온 적이 있습니까? 나는 그것이 우리 모두에게 일어났다 고 생각한다. 우리는 집을 나왔다. 우리는 그 정류장에서 기다렸다. 우리는 버스 나 기차에 타고, 우리는 6 블록을 걸어 갔다. 그리고 우리가 건물 입구에 도착했을 때 우리는 생각했다. “와우, ¿나는 도착했다.?”

우리가 일종의 자동 조종 장치를 설치 한 것처럼 보입니다. 사실, 우리는 아침에 카페인의 복용량을 단순히 필요로 할지도 모르지만, 매일 더 많은 사람들이 정신적으로 결석 한 시간을 대부분 보냅니다.. ¿너는 왜 우리가 지금 살지 않는지 생각 해왔다.?

미래는 안전하지 않다.

때로는, 특히 우리가 완전한 의제를 가지고있을 때, 우리는 미래에 대해 생각해 보게됩니다.. 우리가 갖고있는 대화 나 그들이주는 지시에 전적으로주의를 기울이는 대신, 우리의 생각은 현재의 순간과는 다른 생각으로 떠돌아 다닙니다, 오늘을 계획하는 방법 또는 다음에해야 할 일.

우리는 시간을 절약하기를 원하기 때문에 정확하게 그 일을합니다. 동시에 정신적으로 두 가지 일을하는 것이 우리를 더 빨리 끝낼 수 있다고 생각합니다. 그러나 우리는 진실에서 더 멀어 질 수는 없습니다. 우리가 이미 알고있는 것처럼, “그다지 포용하지 않는 사람”. 우리가 일을 수행 할 때 우리가 완전하게 존재하지 않을 때, 우리는 그 과정을 방해하고, 우리가 잘못하고 일반적으로하는 일을 반복해야합니다. 결국, 우리는 평소보다 더 많은 시간을 보냅니다..

우리는 심지어 일어날 수있는 일 때문에 고뇌를 당하기까지했기 때문에 현재를 즐기지 못합니다. 그러면 우리가 두려워하는 일은 일어나지 않을 것이지만 걱정하는 시간은 회복 될 수 없습니다.. 미래에 대해 걱정하는 것은 흔들 의자에서 흔들리는 것과 같습니다. 할 일이 있지만 어디에도 가지 않습니다.. ¿특정 통제를 행사할 수있는 즉, 행동하고 결정할 수있는 유일한 순간은 무엇입니까? 지금, 오늘.

과거는 변할 수 없다.

어떤 사람들에게는 미래가 그들을 압도하지는 않지만 대신 과거를 압도합니다. 그리고 이것은 똑같이 해롭다. 어제도 진정한 정신 에너지 도둑이 될 수 있습니다..

우리는 옛날을 고대하거나 우리가 할 수 있었던 일에 대해 자신을 진압하고 따라서 우리는 악순환 : 우리는 과거를 후회하기 위해 현재를 즐기지 못한다. 그러나 그 후 현재를 즐겁게하지 못한 점을 후회한다.. ¿우리는 이것을 계속 할 계획이다.? ¡더 이상! 오늘은 선물이며, 경멸하지 마십시오. 당신이 과거의 결정을 후회한다면, 남은 유일한 일은 일어난 일에서 배우고 앞으로 나아갈 것입니다..

현존하는 것의 중요성 (자신과 타인을 존중하지 않음)

¿혹시 다른 사람과 이야기하고 갑자기 당신이주의를 기울이지 않는다고 느낀 적이 있습니까?? ¿기분 어때? 아주 나쁨, ¿그렇지? 물론, 화가, 멸시와 심지어 좌절.

친척, 친구, 고용주, ​​고객, 동료 및 다른 사람들과 상호 작용할 때도 마찬가지입니다. 그러나 무엇보다도, 당신은 그것을받을 가치가 없습니다.. 삶의 절반을 살고 있다면, 당신 자신은 훌륭한 경험을하고 다른 이들과 진정한 접촉을 할 수있는 가능성을 훔쳐 가고 있습니다..

¿지금은 어떤 혜택이 있습니까??

현재 눈에 의식적으로주의를 기울이는이 관행은 육안으로는 단순하므로 상상하는 것보다 많은 이점을 가져다줍니다. 지금 생활하면 모든 세부 사항을 즐기고 “마술” 모든 순간에 잠재합니다. 다른 말로하면, 현재에 위치해 있기 때문에 우리는 삶을 완전하고 강하게 살 수 있습니다.. 그렇지 않으면, 우리는 수동적 인 관중으로서 시간과 날이 지나가는 자동적이고 끝없는 연속을 볼 것입니다.

당신이하고있는 일에 집중하는 법, 그곳에있는 순간, 그리고 당신이 어디에 있는지를 알게되면, 당신이 편안하고 걱정할 필요가없고, 간단히 말해서 행복감을 느낄 수 있습니다. 이원성에서 나온. 예를 들어 휴가중인 경우 사무실에서 기다리고있는 것을 생각하지 않고 오히려 모든 감각으로 당신이있는 장소의 매력에 동화 될 수 있습니다. 모든 것에 놀랄 것이며 좋은 대화를 즐기게 될 것입니다 당신 주변의 사람들과 당신이 살고있는 아름다운 순간, 바로 지금 여기. 이미지 제공 : Brandon Warren