우리가 가장 필요할 때의 의지력을 잃는 이유는 무엇입니까?

우리가 모든 열정으로 프로젝트를 시작한다는 것은 이상한 일이 아니며 일단 우리가 그것에 착수 한 후에는 조금씩 조금씩 우리가 시작했을 때 우리가 소중히 여기는 소망을 잃을 것입니다. 심지어 우리가 무기한으로이 이니셔티브를 연기하거나 유언장의 부재로 인해 포기하는 경우가 있습니다.

의지력이 우리를 가장 필요로 할 때 포기한다는 것을 나타낼 수있는 몇 가지 "증상"또는 요인이 전문가들에 의해.

"아무도 힘이 부족하지 않습니다. 많은 결핍은 의지이다. "

-빅터 휴고-

의지의 부족을 설명하는 다섯 개의 징후

자세히 분석 한이 다섯 가지 측면은 우리에게 일어나는 일에 대한 지침을 제공 할 수 있으며, 우리가 프로젝트를 수행하는 것이 왜 어려운지 또는 처음부터 계획했던대로 프로젝트를 마무리하는 것이 왜 어려운지를 설명합니다. 메모 해 일상적으로 경험하는 것을 분석하여 문제 해결 방법을 찾을 수 있습니다..

1. 자기 통제의 초과

유언장의 부재는 통제권과 관련이 없기 때문에 모순이라고 보일 수 있습니다. 그러나 전문가들은 모든 것이 "균형 게임". 의지는 결코 지쳐서는 안되는 용량이 아니라 "먹이지", 우리가 가지고있는 정보를 사용해서.

자기 방종에 대한 연구는 우리 자신을 더 많이 통제 할 때 인간은 어떤 유혹에 빠지기 쉽다.. 아주 간단한 예를 이해하고 설명하는 것은 엄격한식이 요법을하는 사람의 사례이며, 그 정권에 대해 생각하지 않는 "미끄러짐"이나 분이있을 때 "폭음".

밤에는 사람들이 더 많은 불행을 겪습니다. 우연이 아닙니다. 야간에 지배적 인 자제력 보유고가 낮아지기 때문입니다. 그런 다음, 초과의 의지력은 목표를 달성하는 데있어 최악의 적이 될 수 있습니다.. 해결책? 보람있는 일을 위해 노력하고 가장 중요한 일에 휴식을 취하십시오..

2. 조절 바이어스

우리 대다수는 우리가 소유하고있는 의지의 힘을 과소 평가하거나 과대 평가합니다.. 그래서 사람들이 직업을 포기하거나 체육관이나 코스에가는 것을 중단하는 것이 일반적입니다. 연중 처음 몇 달 동안은 학원이 끝난 후 몇 주 후에는 비워지기 시작합니다..

1 월에 우리가 전년도에 이행하지 못한 일이 시작될 때 많은 "우리는 약속합니다."하지만 사라질 것입니다.. 우리가 통제하거나 통제 할 수 있다고 생각하거나 생각하기 때문입니다., 강력하고 참을성이 있으며 이번에는 "예"우리는 1 월과 같은 루틴으로 12 월에 도착할 것입니다.

포기하려는 유혹에 빠지거나 게으름, 욕망, 참석하지 않을 핑계 등의 네트워크에 빠질 수있는 상황에 자신을 드러내지 않는 것이 좋습니다. 체육관에가는 것을 좋아하지 않는다면 다른 운동 활동을 시도해보십시오., 너가 싫어하는 것에 "자신을"강요하지 마라., 의지의 부족에 도달하는 것이 더 쉽기 때문에, 당신이 그것을 포기할 수 있기 때문에.

지속성은 꿈의 호흡이다 숨겨진 부를 보여줄 때 욕망이나 의도가 현실이되었다고한다. 투쟁, 끈기와 결단력. 더 읽기 "

3. 부정적인 신념을 깊이 간직했다.

우리가 젊거나 젊었던 이래로 이것은 우리의 마음 속에 나타날 수 있습니다.. 예를 들어, 가정에서 우리를 믿지 않았거나 너무 많은 것을 요구 한 경우, 성공은 부자를위한 것이라고 생각하거나 필요한 기술 등이 없기 때문에 우리 회사를 가질 능력이 없습니다..

귀하의 아이디어 또는 목표가 귀하의 직업에서 더 나은 입지를 얻거나 야심적인 사업을 시작하는 것이라면, 상충되는 신념은 귀하가 가치 있고, 선하거나, 지능이 충분하지 않다고 생각하여 귀하를 지연시킬 수 있습니다. 이것에 대처하기 위해서, 우선 당신은 당신의 마음을 감싸고, 생각하고, 생각을 수정하고, 당신을 성공으로 이끄는 아이디어를 추가하는 아이디어가 무엇인지 알아야합니다.. 좋은 대안은 눈에 보이는 곳에서 동기 부여와 자기 개선의 문구를 배치하는 것입니다..

4. 사회적 맥락을 보지 마라.

당신은 자급 자족 할 수있는 "섬"이 아니며, 다른 사람들과 상호 작용할 필요가 있습니다. 당신이 그것을 알고있는 동안, 당신은이 아이디어를 무시하고, 당신은 당신이 그것을 할 수 있다고 생각하고, 당신을 도울 사람이 필요 없으며, 당신의 방법이라면 당신이 더 잘할 것이라고 생각합니다.. 목표를 설정하는 것은 마치 당신을 의지하는 것만이 당신에게 달려 있다고 생각합니다. 집이나 아파트를 다른 사람과 공유하지 않더라도 컨텍스트에서 생활한다는 사실을 잊어 버렸습니다..

세상은 사람과 유혹으로 가득차 있습니다. 그들 중 하나는 틀림없이 자신을 "전능"이라고 믿는 것입니다. 목표를 고려할 때, 다른 사람 (가족, 친구, 배우자, 동반자)이 당신을 도우십시오., 참여하고, 참여하고, 분명히 나타날 장애물에 직면하십시오..

5. 피로감

수면 부족으로 우리는 포기할 확률이 더 높아진다. 우리의 프로젝트를 포기하십시오. 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 희생되고있는 잘 알려진 "스트레스"는 동기 부여를 제쳐두고 떠난다. 후자는 매일 우리에게 여분의 에너지를 "주입"하는 역할을하므로 필요할 때마다 깨어있게 할 수 있습니다.

그러나 불안, 신경 및 걱정은 우리가 충분한 휴식을 취하게하지 않습니다.. 조만간 피곤함이 계속됩니다., 어떤 병이나 의지의 결핍으로 야심적인 프로젝트에 대해 생각하고 있고 목표에 도달하고 싶다면, 충분한 시간을 재충전 할 수 있도록 필요한 시간을 자십시오..

의지력을 높이는 5 가지 기술 시작은 쉽고, 복잡한 것은 계속할 의지력을 갖는 것입니다. 우리의 동기를 계속 유지하면 어려울 수 있습니다. 더 읽기 "